Pregunta
Mi nombre es Todd. banco de la I-95, en cuclillas 180, y el peso muerto 250. Me tuvieron un touchdown y 3 capturas el año pasado. Estoy en noveno grado. (Secundaria) Estoy tratando de iniciar el próximo año para JV. Yo juego al receptor. ¿Me puede decir algunos ejercicios que puedo hacer para que pueda obtener mi velocidad y empezar el próximo año y ser un mejor receptor abierto.
Respuesta
Para aumentar su velocidad, es necesario ejecutar sprints, y estirar todos los días. Flexability y de trabajo de sprint outs aumentará su velocidad. Práctica disparar tan rápido como sea posible en cada carrera de velocidad. Su punto de partida es crucial para su rapidez en general. sprints también que ejecutan hasta colina y colina abajo son buenos ejercicios para convertirse más rápido también. Todd también trabajaría duro para aumentar su fuerza banco de este verano. Trata de conseguir que al menos 135 libras antes de que comience la temporada. BUENA SUERTE ENTRENADOR NOEL!