Pregunta
jugaba al fútbol mi octavo año de grado y dejar de fumar en mi 9º grado, y me preguntaba cómo podría ponerse en forma para mi 10º grado año.
Respuesta
Adam todo lo que tiene que hacer es empezar a correr todos los días hasta la temporada llegue. Ejecutar una combinación de carreras y la distancia diaria. También asegúrese de estirar todos los días antes y después de su entrenamiento. Junto con el correr asegúrese de agregar en 100 abdominales al día y 50 flexiones al día.