Pregunta
Mi hijo tiene 12 años de entrar en Secundaria. Ha jugado al fútbol en un campo de fútbol de la bandera competitiva liga rec pero estará jugando fútbol americano por primera vez. ¿Qué tipo de programa de acondicionamiento lo puedo conseguir en por lo que está preparado cuando empiecen las clases?
Respuesta
Jim que se centraría en conseguir su hijo flexible y en buena forma cardiovascular . FLEXIBILIDAD es importante para todos los jugadores de fútbol, esto evita lesiones en el campo, así como hacer el jugador más rápido. Sprints son la mejor manera de ponerse en forma para el fútbol. Carreras de velocidad arriba y cuesta abajo, es un buen trabajo junto con las escalas de velocidad. escaleras Sprint están ejecutando 100 sprints yarda luego 90 luego 80 y así sucesivamente. Para un ser de 12 años en buena forma es estar en buena cardio y ser flexable. BUENA SUERTE ENTRENADOR NOEL!