Pregunta
yo soy muy bueno en bandejas de baloncesto. Puedo hacer de manera adecuada a cada lado ... durante la práctica. Cuando un juego viene me parece que tienen problemas. Alyways terminar la parada y acaba de disparar en su lugar, porque me parece que golpear duro en el backbored. ¿Cómo puedo cantrol eso?
Respuesta
Hola Courtney
Cuando esto sucede a menudo es porque nos cuestionar las opiniones de nosotros mismos - en su mayoría a través de diálogo interno negativo - que erosiona nuestra confianza en sí mismo. A pesar de que hacemos bien en la práctica, en los juegos de nuestro diálogo por lo general es algo como esto: "No golpee el tablero trasero demasiado duro!"
Por desgracia, que pone claramente en nuestra cabeza lo que queremos evitar el más. Nuestra mente interior tiende a filtrar el "no" parte - lo que las instrucciones que estamos dando a nosotros mismos son: "Golpear el tablero trasero demasiado duro!" Luego tampoco lo hacemos, o dejar de corto para evitar hacerlo.
Lo que sugeriría para usted es crear una frase específica que se convierte en su diálogo haciendo bandejas. Algo simple que refleja exactamente lo que quiere - como: "bandeja lisa en la cesta." Lo que le ocurrió (positivo y en el tiempo presente solamente), decir a sí mismo cada vez que realice una bandeja con éxito en la práctica. La práctica, esto mucho y se construye un gran vínculo mente /cuerpo de la confianza y habilidad. Luego, en los juegos, antes de cada bandeja decir su frase a sí mismo, y descubrirá que la confianza de todos esos éxitos en la práctica fluye a través suyo. La confianza en su capacidad es lo que hará la diferencia y le permitirá jugar lo mejor posible durante los partidos.
Buena suerte y que me haga saber cómo va.
David
David Kenward - el entrenador mental
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com
ganar el juego mental: Superar el bloqueo mental y mejorar el rendimiento
sesiones privadas seminarios /Talleres
para obtener más información acerca de cómo el juego mental es su secreto para un rendimiento máximo, vaya a: http://thementalcoach.com/Pages/thementalgame