Pregunta
Hola, Mi hijo es un gran jugador de pelota, pero él es pequeño. Tiene 10 años de edad y 55 libras únicas maneras. Tengo algunas preguntas. 1. él es un lanzador y tira muy duro sobre 47-50mph libras por libra Creo que es bastante bueno, y están empezando a tener más o igual a la fuerza. Quiere estar en la cima de su juego, pero con pitcheo (y bateo), pronto se jugará a cabo. No sé si algún entrenamiento de fuerza es bueno para él? Creo que su edad es aceptable para los estándares, pero es su tamaño corporal ?, y si puede lo que puede a su pequeño cuerpo 55lb posiblemente hacer para ganar más fuerza para lanzar más rápido, y golpear la bola con más fuerza. Hacemos trabajar en tiempo sorteo, pero ¿hay algo que puede sugerir? Si incluso debe en absoluto. Además, me gustaría saber ¿Está haciendo mucho ya (tirar con fuerza) se le puede doler a sí mismo porque pesa tan poco? Gracias por tu tiempo.
Respuesta
Gina, España Lo siento por la respuesta tardía Nokona ha sido la actualización de su servidor de correo electrónico y desde entonces he estado teniendo una gran cantidad de mensajes de correo electrónico problemas de recepción.
su hijo no debe hacer el entrenamiento con pesas todavía. Si usted comienza el entrenamiento con pesas demasiado pronto puede atrofiar su crecimiento. Me preocuparía mucho acerca de la fuerza del brazo y el poder, porque en un par de años, todo esto puede cambiar. Su hijo no ha llegado a su etapa de crecimiento y todavía puede terminar más alto que los otros niños con un marco que se puede llenar con más fuerza. Hola, Me centrarse en los fundamentos. Asegurarse de que tiene la mecánica de bateo de rotación perfecta, así como la mecánica de lanzamiento. También puede hacer el entrenamiento de velocidad, ejercicios de pies para hacerle más rápido. Un error que su hijo podría hacer es comparar a sí mismo con los niños más grandes que tienen más poder. Él tiene que jugar su juego. Por lo general, los jugadores más pequeños son los más rápidos que buscan los golpes bajos y trabajan la jarra durante el en los palos. ¿Cuánto tiempo sorteo es un muy buen ejercicio para mejorar la fuerza del brazo, así que seguir haciéndolo. No creo que le haría daño a sí mismo tirando con fuerza debido a que pesa tan poco. Sólo ver su cuenta de lanzamientos, asegúrese de que hiela el brazo, y obtiene suficiente descanso entre aperturas. Bratts Francia El murciélago puede ser utilizado para mejorar la velocidad con el bate, la fuerza y el poder. El Bratts Bat es un bate de entrenamiento que es más pesado que los murciélagos de juego. Se extienden de 35 onzas a 100 onzas. Yo sugeriría conseguir un 35 o 40 oz Bratts bate. Si usted compra uno de estos murciélagos asegurarse de que él la hace girar con buena forma. A veces un bate más pesado puede dañar la mecánica si no se hace correctamente. Voy a estar haciendo un video de entrenamiento con Miguel Cabrera de los Tigres de Detroit con el Bratts Bat para mejorar la fuerza, la velocidad y el poder. Esto debe ser por la próxima temporada.
Una vez más, siento por la respuesta tardía y quiero saber si puedo ayudar en algo más. Usted Gracias, España John Sacerdote
Nokona Batman
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