Pregunta
Tengo 16 años y juego corto. Tengo un primo que jugó en las Grandes Ligas. Su nombre es Juan Brito. Dijo que yo soy mejor que la mayoría de los niños de mi edad, pero en este llegue a la posición de las Grandes Ligas, dijo que debo mejorar mi fuerza en los brazos y la velocidad de carrera. Actualmente estoy yendo al gimnasio 2-5 veces a la semana para levantar pesas. ¿Puede mencionar algunos ejercicios de carrera que aumentarán la velocidad de mi carrera y el brazo de lanzamiento?
Respuesta
Es necesario concentrarse mucho en velocidad y agilidad ejercicios si quieres llegar más rápido. El levantamiento de pesas en el gimnasio no le ayudará mucho, ya sea para correr más rápido o tirar con más fuerza. Elevación sólo le mantenga fuerte y darle un poco de resistencia. Es el entrenamiento explosivo como pliométricos y ejercicios de agilidad de velocidad que se va a obtener su más rápido y un buen programa de lanzamiento se va a poner su brazo más fuerte que sea capaz de lanzar con más fuerza. Por lo tanto, encontrar un buen programa de lanzamientos y centrarse más en velocidad y agilidad taladros. Todavía se puede ir al gimnasio a levantar, sólo lo hacen su 3ª prioridad. Buena suerte. Se puede visitar http://www.yougoprobaseball.com para obtener más información. Gracias.