Pregunta
Me podrías recomendar ejercicios específicos para el murciélago Bratt?
Gracias
Respuesta
Brian,
murciélago de la Bratt se puede hacer con cualquier taladro. Por lo general lo uso en el bateo T, lanzamiento suave, seco y columpios. Todo lo que implica tiempo o pitcheo rápido se debe hacer con su bate de juego y no el bate bratts. El murciélago bratts obviamente pesado y retrasará su swing hacia abajo y hacer reaccionar más rápido con el fin de obtener el bate sobre la pelota. Si intenta usarlo durante los ejercicios de pitcheo rápido o el calendario realiza sólo se hace un lío con su tiempo.
Una caída del murciélago bratts es que no se puede utilizar con pelotas reales, debe utilizar pelotas de tenis o pelotas wiffle. El murciélago bratts le ayudará con su fuerza de bateo y empezar a aumentar su velocidad con el bate. Junto con el bate bratts que debe hacer el entrenamiento con pesas para que pueda obtener la fuerza total del cuerpo. La flexibilidad es muy importante. Comience en un programa de flexibilidad tan pronto como sea posible. La flexibilidad ayudará a aumentar la fuerza, aumentar la amplitud de movimiento, y aumentar la velocidad. El último ejercicio para hacer en conjunto con el bate bratts es el entrenamiento de baja carga. Trate de encontrar un murciélago que es aproximadamente un 20% más ligero que su bate juego. Un bate como esto le hará girar más rápido de lo normal. Con el fin de hacer pivotar más rápido que necesita para enseñar a sus músculos cómo moverse más rápido y con la coordinación. Un murciélago wiffle es obviamente demasiado ligero para esto, pero si usted hace pivotar un bate de wiffle tan duro como usted puede usted puede sentirse fuera de control. Con este ejercicio usted quiere entrenar los músculos a moverse más rápido y ser capaz de estabilizar el swing por lo que se controla.
rotar sus ejercicios con cada murciélago no adquirir el hábito de hacer el mismo ejercicio con el mismo bate todos los días. También obtener un radar de velocidad de swing. Esto le permitirá ser capaz de realizar un seguimiento de que el progreso. Son alrededor de $ 100 y son una gran inversión. Usted puede comprobar a cabo en www.swingspeedradar.com. También puede llamar Al Dilz que es el presidente de la empresa, su número es 888-542-9246. Mencionó mi nombre (John Sacerdote) y Nokona béisbol, he hablado con él varias veces y que puede ser capaz de ayudarle.
Gracias, España John Sacerdote