Pregunta
Hola Dr. Windell, Mi hija es Destinee 4 años de edad. Su padre y yo no estamos juntos y no es muy consistente con llamadas telefónicas y visitas, no paga manutención de los hijos, y no contribuye en nada a criar a mi hijo. Puedo seguir y seguir sobre él, pero mi punto por escrito es que mi hija siempre piensa que yo también voy a dejarla. La hora de dormir es terrible ... me dice que no puede dormir, que me echa de menos, ella piensa que voy a desaparecer, etc, etc Su hora de dormir es a las 8:30 ... Estoy suerte si está dormida las 11 PM más noches. Entonces se despierta 3-4 veces por la noche para ver si todavía estoy aquí, trato de volver a asumir que yo no voy a ninguna parte, que la amo, incluso me digo a su papá todavía la ama él sólo debe ser ocupado. A continuación, se despierta no se cansa en absoluto en la mañana mientras estoy muerto para el mundo ... Por favor, ayúdame! ¿Que puedo hacer?
Respuesta
Hola Verónica, España Voy a asumir un par de cosas. Una de las hipótesis es que esto ha estado sucediendo durante al menos un par de semanas. Un segundo supuesto es que intenta ser una buena madre, que responde al hablar con ella sobre sus miedos y ansiedades; usted hace un montón de tranquilidad. Pero esto no ha disminuido sus miedos y ansiedades. Déjeme saber si estas suposiciones son lejos de la base.
Como creo mis suposiciones son probablemente bastante cerca de lo que realmente sucede, voy a hacer algunas sugerencias.
En primer lugar, a partir de hoy, hablar con ella antes ella está lista para la cama. Dígale que usted está dispuesto a gastar 5 minutos (que va a tiempo) a hablar de sus temores de que te dejaré. Luego la dejó ninguna pregunta sobre ella quiere que salir. Cuando los cinco minutos se ha terminado, decirle tiempo de conversación ha terminado. Entonces informarle de que ya no va a hablar con usted acerca de sus miedos y ansiedades, una vez que esté listo para la cama. Una vez que un beso de buenas noches y se va, se puede esperar que se vaya a dormir y permanecer dormido durante la noche completa. Pedirle que repita lo que su expectativa es. Si tiene alguna pregunta o temores, ella debe guardarlos para el 5 minutos a tiempo a hablar mañana por la noche.
En segundo lugar, cuando se trata de hablar con usted y dice que ella te extraña, tiene miedo saldrá de ella, y así sucesivamente , usted es hacer caso omiso de esto y no incurrir en ningún conversación sobre sus miedos y ansiedades. Si ella se levanta y trata de encontrar, conducir de vuelta a la cama y no se habla de sus miedos. Simplemente decirle que es hora de que se duerma. No gaste más de unos pocos segundos obtener su espalda en la cama. Sólo di las buenas noches y se van.
En tercer lugar, a la mañana siguiente, alabarla y la atención si se iba a dormir más pronto de lo normal o si se levantó un menor número de veces. Pero no se habla de sus miedos y ansiedades, excepto durante el tiempo de hablar 5 minutos a la noche siguiente.
Por último, durante el tiempo de hablar si ella expresa temores sobre dejándole, utilice la escucha reflexiva ( "Lo que te escucho decir es que tienes miedo te dejaré. ¿No?"). No importa lo que diga, simplemente reflejar de vuelta ( "Mami, necesito que diga que no me va a dejar!" "Lo que estoy escuchando es que quieres oírme decir que no será nunca te dejará") . Si ella te esquinas con una pregunta directa ( "¿Va a irse y dejarme?"), Su respuesta debe ser: "¿Qué he dicho antes?" A continuación, puede repetir la pregunta o se puede decir, "entonces usted ya sabe la respuesta." Una vez más, el temporizador se apaga después de cinco minutos y el tiempo de hablar ha terminado.
¿Alguna pregunta?
James Windell