Pregunta
Tengo una niña de 5 años que se despierta una hora o más tarde después de ir a dormir gritando. No se puede dar una respuesta a por qué. El canto calmarse. E incluso no puede dormir solo. Ella se levanta durante la noche y dormir con su hermano. Mi hijo tenía terrores nocturnos cuando era pequeño. Esto no ve que es el mismo. Si se oye nada, un armario cerrado o en un televisor se despierta llorando. Tienes alguna sugerencia. Doy la bienvenida a un poco de ayuda. Gracias.
Respuesta
tiffany-
gracias por la pregunta. Sólo un par de cosas que he pensado. Una de ellas sería para alterar su entorno de sueño para ayudar en mejores patrones de sueño. Usted puede tratar de tonos de oscurecimiento del sitio y cortinas. Usted podría intentar algo de ruido de fondo como un ventilador o un purificador de aire. Yo uso esto con mi hijo menor y me ayuda. Podría bloquear algunos de esos ruidos aleatorios que están despertando ella. Si no lo ha probado, intente cerrar la puerta del todo o en parte a bloquear también algo de ese ruido. Pediatra
Mi hija menor me dijo que le diera una oportunidad de melatonina. Es un producto natural y se puede conseguir en tiendas de alimentos naturales o tiendas de vitaminas, y creo que incluso lugares como Wal-Mart lleva. Yo le daría alrededor de 1/4 de la dosis para adultos. Esto ayuda a regular los patrones de sueño y trata de darle más ritmos normales del sueño.
Otra cosa que sugeriría es hablar con su médico acerca de sus problemas de sueño. Podría haber una alteración del sueño pasando que necesita de cheques. Pueden hacer un estudio del sueño con ella para determinar si hay algo pasando. Para prepararse para esto comenzaría a llevar un diario de sus hábitos de sueño. Me gustaría grabar, sobre una base diaria, cuando se va a dormir, cuando se despierte, lo que ocurrió durante esa fase de vigilia, cuánto tiempo se había levantado y el tiempo que tomó para volver a dormir. Ese tipo de cosas. Esta información le ayudará con el estudio del sueño o con el pediatra en la determinación de lo que está pasando. Es posible que ella está teniendo terrores nocturnos y que están presentando de una manera diferente a la de su hijo lo hice.
Espero que este ofreció un poco de ayuda. Si no es así, o si usted tiene más preguntas, no dude en cualquiera de escribir de nuevo o póngase en contacto con otro voluntario en este sitio. Les deseo a todos buena suerte y dulces sueños.
Acebo