Este artículo es ayudar a los padres para prevenir los trastornos psicológicos graves que pueden conducir a la anorexia y la bulimia.
1. Lo más importante que debe hacer antes de enseñar a sus hijos - es la comprensión de sí mismo, ¿cuánto afectó la opinión común sus puntos de vista, en relación con el aspecto y figura. Después sería conveniente amas a ti mismo como eres, y sólo después de esto dice a los niños acerca de las particularidades genéticas de los cuerpos femeninos y masculinos, naturaleza de los prejuicios.
Por cierto, plenitud de las caderas, la cintura y los brazos es una peculiaridad genética del organismo femenino, por decirlo así, un stock de elementos nutritivos para un bebé, y también de protección (en la zona de la cintura) de feto de daños por frío y mecánicas.
2. Analizar sus sueños y aspiraciones. Pregúntese: Puede ser que necesite demasiado de su hijo con respecto a su apariencia? Esta cuestión es especialmente relevante para las niñas. Puede ser usted criticar a su hijo con frecuencia de una manera como esto: "no coma tanto; si se puede pesar menos, me gustaría que más; que no se parece a esta chica de la portada; Estos elegantes ropas son sólo para chicas tan delgadas, al igual que los modelos etc ... "
Estas frases son una forma recta a las enfermedades, como la anorexia y la bulimia.
3. Discutir siguientes cosas con sus hijos (chicos o chicas): Read
a. ¿Qué tan peligroso tratar de remodelar la propia figura, debido a una dieta es;
b. ¿Qué tan útiles son los ejercicios físicos, tanto para la figura y la salud en general;
c. ¿Qué tan importante la nutrición regular, al menos tres veces al día, y la variedad de alimentos son;
Además, usted debe ser un ejemplo de una alimentación sana y la actividad física
4.. Diga a sus hijos que los ejercicios físicos deben llevar alegría, no sólo ser un método para quemar grasa y calorías de residuos. Integridad de la vida y las emociones alegres - que aquí hay una prenda de buena figura
5.. Explique a sus hijos que no deben evitar algunos tipos de actividad (por ejemplo, bailar, nadar, etc) sólo porque alguien puede ver a su sobrepeso allí.
6. Enseñe a sus hijos el tratamiento de personas, especialmente mujeres, no a través de la apariencia, sino a través de palabras, acciones, pensamientos.
7. Explique a sus hijos que una imagen de moda de una chica delgada se crea sólo para vender estas o aquellas cosas, y lo que debe luchar por la individualidad.
8. Fomentar la actividad de sus hijos y alabar más a menudo, incluso para los más pequeños logros. No se limite la cantidad de calorías que sus hijos comen sólo a causa de su fantasía. Sólo las recomendaciones del médico puede ser una razón para ello. Sólo dar de alta calidad y alimentos saludables para sus hijos.