Muchos niños no son demasiado interesado en los vehículos. Dependiendo de su edad, que no les guste el sabor, la textura o apariencia de ciertos vegetales. Ensaladas, en particular, puede ser difícil de vender para los niños. Lechuga y verduras crudas todo arrojó juntos pueden no ser algo que su hijo está listo para hacer frente. Sin embargo, hay algunos consejos y trucos para ayudar a su hijo a ser más familiarizados con ensaladas e incluso comienzan a disfrutar de ellos sobre una base regular. Pruebe diferentes recetas de ensaladas y conseguir que su hijo participe en la cocina para ayudarles a disfrutar de esta comida densa en nutrientes.
Pasos para
Parte 1Making Ensaladas Más Kid mascotas em 1Asegúrese ingredientes de la ensalada tamaño de un bocado.
Dependiendo de la edad de su hijo, es necesario tener en cuenta el tamaño de cada una de las verduras u otros alimentos que incluya en una ensalada. Los alimentos que son demasiado grandes o demasiado difícil de masticar no será algo que su hijo va a tratar o disfrutar. [1] |
Independientemente de qué tipo de ensalada se termina la preparación para su hijo, asegúrese de tomar supletoria tiempo para hacer cada tipo de verdura, lechuga y superando un tamaño pequeño para su hijo.
Si usted tiene unos pequeños verduras 4-5-chop edad en torno a los niños-en trozos de 1/2 pulgada. También es posible que desee considerar la trituración de la lechuga por lo que es muy pequeño y fácil de morder y masticar.
Si usted tiene un niño que sea un poco mayor, puede hacer que los alimentos un poco más grande, alrededor de 1 pulgadas piezas y más finamente picado lechuga.
2Go para una ensalada estilo picado.
Otro problema con las ensaladas es que son, básicamente, un gran plato de verduras y proteínas todos mezclados. Esto puede ser poco atractivo para su hijo, por lo que es aconsejable llevar las cosas un poco más independiente. [2]
Aunque sabrosa para usted, una mayor variedad de verduras y otros alimentos mezclados entre sí, puede ser abrumador para un niño. Por lo general, responden mejor a un solo alimento nuevo a la vez o 3-4 comidas familiares. Las ensaladas pueden tener más de esto.
Para ayudar a mantener la ensalada de su hijo un poco más sencilla, considere que sirve más como una ensalada picada tradicional. Coloque una pequeña cama de lechuga en un plato y hacer pequeños montones de ingredientes en la lechuga.
Mantenga cada uno de los ingredientes por separado sobre la ensalada. Por ejemplo, hacer un pequeño montón de tomates cortados en cubitos, otro pequeño montón de pepinos cortados en cubitos y otro pequeño montón de aguacate cortado en dados.
apósitos 3Keep en el lateral.
Una cosa que podría conseguir que sus hijos disfrutar de ensaladas un poco más es mantener el aliño de ensaladas en el lateral. Usted se sorprendería de cómo este sencillo truco podría ayudar. [3] |
Si se mantiene el vestidor en el lado, esto permite a su hijo para que moje sus picaduras de ensalada o pedazos de ensalada en el vendaje en su lugar. La idea de sumergir las verduras es un truco fácil para ayudar a los niños a disfrutar de ensaladas y otros vegetales. [4]
Los niños también les gusta tomar sus propias decisiones también. Incluso algo tan pequeño como la elección de la cantidad de vestir que utilizan puede ayudarles a sentirse más involucrado.
También puede hacer sumergiendo más divertido. Considere la extinción de 3 aderezos diferentes en pequeñas tazas sobre la mesa lo que permitirá a su hijo a probar varios sabores diferentes.
4Utilice vehículos familiares y coberturas.
Una ensalada puede que no sea una "nueva verdura" per se, pero si se pone una variedad de nuevos vehículos en la ensalada de su hijo, que puede ser menos inclinados a intentarlo. [5]
para obtener su niño a recibir un nuevo plato como una ensalada, que sea sencillo y se adhieren a las verduras y otros ingredientes que están ya familiarizados.
Desde ensaladas son objeto nuevo para su hijo, comience ofreciendo una ensalada con los vehículos familiares. También asegúrese de que son las verduras a su hijo ya disfruta.
Por ejemplo, si su hijo le gusta zanahorias, aguacates y tomates, rebanada o dados éstos en la parte superior de su ensalada.
niños 5Let construir su propia ensalada.
Otra manera de obtener su niño a disfrutar de ensaladas un poco más, es por lo que les permite participar. Usted puede dejar que le ayuden a cortar las verduras y montar su propia comida. [6]
Los niños les encanta conseguir práctico. Les permiten explorar nuevos alimentos y nuevos comidas, ayudando a que en la cocina.
Si su niño tiene la edad disfrutar y se siente lo suficientemente cómodo, que puedan ayudar a preparar la ensalada. Les permiten triturar o picar la lechuga, los tomates o los pepinos dados cáscara.
Además, les permiten montar sus propias ensaladas. Si su hijo es capaz de tener una cierta capacidad de elegir y tomar decisiones sobre lo que está en su ensalada, que son más propensos a comer en realidad.
6Consider hacer un jardín ensalada. Un
divertida idea para tratar, si se puede, está haciendo una ensalada de jardín con su hijo. Usted puede crecer artículos de ensaladas y enseñar a su hijo acerca de la jardinería. [7]
Si usted tiene un lugar en la espalda o en el patio frontal se puede hacer una pequeña parcela para un jardín. Si usted vive en un apartamento, se puede plantar muchos artículos en pequeñas macetas en un lugar soleado.
Los grandes elementos que se pueden tratar de crecer en su propia incluyen lechuga, tomates, pepinos, cebollas verdes y pimientos.
Permita que su hijo escoja verduras para crecer, ayudar al agua a ellos, y ayude a escoger y prepararlos para las comidas.
Parte 2Helping los niños disfrutan de verduras
1Elija más dulce, verduras menos amargas.
sea consciente de lo que las verduras se introduce a su hijo en sus ensaladas. Algunos vegetales son mucho más dulce en sabor y serán mejor recibidos por su hijo. [8]
Si se piensa en ello, algunas verduras son naturalmente un poco dulce y algunos son más amargo en el sabor. Su niño probablemente será más apto para recibir las verduras dulces sobre los amargos.
Los que no pueden ser muy querido incluyen hojas de mostaza, berenjenas, rábanos, achicoria, espárragos y col.
verduras más dulces que pueden ser mejor toleradas incluyen pimientos dulces, zanahorias, batatas, calabaza, guisantes, maíz y judías verdes.
2Trata verduritas.
verduritas aren ' t solamente lindo, pero son aptos para los niños también. Considerar la introducción de vehículos del bebé a su hijo y servirlos en sus ensaladas.
verduras para bebé divertido para los niños. Son versiones en miniatura de tamaño de la oferta real y son de tamaño chico.
verduras para bebés también son, naturalmente, un poco más de sabor dulce. Se recogen antes de que estén maduros y no tienen el cambio de madurar o maduro para un sabor más amargo.
vegetales comunes que se pueden encontrar en forma de bebé incluyen calabacines, zanahorias, alcachofas, maíz, y nabos.
3Allow a su hijo a escoger las verduras y especialidades.
Además de ayudar a su hijo a disfrutar de comer ensaladas, lo que permite que su hijo participe en la elección de los vegetales pueden ayudar a disfrutar hacerlas más general. [9]
Si tiene tiempo, lleve al niño con usted a la tienda de comestibles. Les permiten recorrer el departamento del producto con usted y ver todos los elementos diferentes que están disponibles.
Dígale a su hijo que están a cargo de la elección de algunas verduras para comer durante la semana y que incluya en sus ensaladas .
Si su hijo se siente como si tuvieran alguna participación en lo que sirvió para la cena, que pueden ser más propensos a probar y comer sus verduras.
4Keep tratando nuevos vehículos .
Si usted tiene niños, usted sabe que puede tomar más de un intento para conseguir que se desea algo. Sea paciente y mantenga la introducción de los nuevos y viejos vehículos para ayudar a ampliar su paladar. [10]
Puede tomar varios intentos un niño de un vegetal para decidir que van a gusta algo. Incluso entonces, puede haber días en los que no son un fan de un determinado tema.
A medida que el niño aprende acerca de los alimentos y su paladar se está ajustando, es importante que se mantenga constante y continuamente presentarlos con verduras.
Si su hijo no le gusta una nueva verdura primera vez, asegúrese de darles otra oportunidad de probar que la verdura en un futuro próximo.
Además, no sólo vegetales presentes sabes su hijo le gusta. Seguirá presentando nuevas verduras o los que no han gustado en el pasado.
5Set un buen ejemplo.
Un aspecto muy importante con respecto a comer la infancia es asegurarse de que usted es un buen modelo a seguir . Los niños imitan a usted y sus comportamientos alimentarios. [11]
Hable positivamente sobre los vehículos delante de su hijo. Hablar de lo divertido que es para probar nuevas verduras, cocinar juntos y comer verduras.
También asegúrese de que todos, especialmente los adultos, trata de unos pocos bocados de verduras o ensalada en cada comida.
que sea un hábito para tener ensaladas y otras verduras sobre una base regular. Cuanto más consistente sea usted, más que su niño se acostumbrará a la rutina de tener verduras y ensaladas.
Parte 3Trying Recetas Los niños disfrutan de
1Trata una ensalada de verduras arco iris.
niños les encanta comer con sus ojos. Si va a servir una ensalada con verduras brillantes y coloridas, que pueden ser más tentado a darle una oportunidad.
Para empezar, la trituración de aproximadamente 1 taza de lechuga romana. Mezcle con 1 cucharada de aderezo favorito de su hijo. Disponer la lechuga en un plato vestido
finamente dados los siguientes verduras en trozos de 1/2 ":.. Tomates cherry, zanahorias, pimientos amarillos, pepinos y aguacates
Si su hijo doesn 't como estas verduras o ama otros vegetales, puede intercambiar los artículos, según sea necesario. Trate de mantener brillantemente coloreadas artículos.
Organizar cada verdura en filas en la parte superior de la lechuga romana vestida. disponerlos similar a una arco iris. Squirt un poco de aderezo extra en la parte superior si su hijo le gusta.
2Asegúrese una ensalada de pollo crujiente.
Si hay algo que los niños hacen el amor, es nuggets de pollo o alitas de pollo. aprovecha esta comida agradable y ponerlo sobre una ensalada para que los niños a probar algo nuevo.
para empezar, la trituración de 1 taza de lechuga romana. Mezcle con 1 cucharada de rancho o aderezo de queso azul. puede utilizar una vestidor alternativa si su hijo disfruta otra cosa.
Dice 3 dedos de pollo al horno o 4-5 nuggets de pollo al horno. Usted puede encontrar estos en el refrigerador o el congelador pasillo de la tienda de comestibles. Espolvorear por encima de la lechuga.
añadir también los tomates cherry cortados en cubitos o pepinos. También espolvorear 2 cucharadas de queso cheddar rallado en la parte superior. Puede agregar las verduras adicionales si su hijo disfruta de ellos.
3Try una ensalada picada.
En lugar de una ensalada picada típica sobre un manojo de ensalada de verduras, trate de este giro en una ensalada picada gruesa. Puede ser que sea más atractivo para su hijo.
vapor rápidamente o blanquear 1/2 taza de zanahorias pequeñas picadas, 1/2 taza de floretes de brócoli pequeña y 1/2 taza de pequeñas flores de coliflor. Estos deben ser tamaño de un bocado para su hijo.
mezcle las verduras en un recipiente y se deja enfriar.
Dice 3-4 onzas de queso cheddar. Hacer cubitos ligeramente más pequeño que el tamaño de las verduras.
Mezcle el queso en la mezcla de verduras. También agregue 1/2 taza de guisantes congelados descongelados. Mezcle la ensalada con 2-3 cucharadas de aderezo ranch cremosa similar favorito de su hijo vestidor hasta que se mezclen. Sírveles aproximadamente 1 taza de la ensalada.