Como padre de familia, que, naturalmente, quiere dar a su hijo lo mejor que la vida tiene para ofrecer, incluyendo una buena salud. En un esfuerzo por hacer esto, muchos padres han tomado la decisión de criar a su bebé como vegetariano. Muchos expertos coinciden en que una dieta vegetariana puede ser beneficioso para la salud a largo plazo y puede reducir algunos riesgos médicos. Éxito criar a un niño vegetariano requiere mucho más que sólo ofrecer comidas sin carne. A través de la educación y la persistencia adecuada, los padres pueden aumentar de manera efectiva a un niño vegetariano sano.
Pasos para consultar a un proveedor calificado de atención médica que ofrece asistencia a su Decisión Usted tendrá que asegurarse de que usted entiende todas las directrices nutricionales en con el fin de proporcionar a su bebé con las cantidades adecuadas de nutrientes que son necesarios para una dieta saludable.
1Ask su pediatra actual si él apoya la idea de una dieta vegetariana.
Si no lo hace, es posible que desee buscar en otra parte para el conocimiento y el apoyo que pueda necesitar para guiarlo.
2Speak con su pediatra para determinar si el bebé es un buen candidato para una dieta vegetariana.
Puede que no sea aconsejable comenzar a su bebé en una dieta vegetariana si hay otros problemas de salud actuales. Obtener un certificado de buena salud para su bebé antes de seguir adelante.
Es una buena idea tener la examinó para detectar deficiencias nutricionales. Un simple análisis de sangre será capaz de determinar si se carece de los nutrientes como el hierro.
Si se detectan deficiencias, hable con su pediatra sobre las opciones de tratamiento. Dependiendo de la deficiencia específica, puede ser posible para continuar con sus planes para una dieta vegetariana.
3Localice un nutricionista o un dietista registrado que tenga conocimiento en las dietas vegetarianas.
Los bebés puede ser muy delicado, especialmente cuando se empieza a cabo en los alimentos sólidos. Mientras que los plátanos son una excelente fuente de potasio, su bebé puede simplemente se niegan a comer. Aquí es donde se trabaja con un nutricionista puede ser útil, ya que ella puede recomendar otros alimentos que tienen un alto contenido de potasio.
Método 1Introduce Sólidos
Comience su bebé en los sólidos Sólo después de que ella alcance la marca de 6 meses para asegurar que el mecanismo de la deglución y los intestinos son lo suficientemente maduros como para manejar alimentos sólidos.
1Introduce sólo un alimento a la vez.
Continuar con la misma comida para 3 a 5 días para dar tiempo a cualquier reacción alérgica a la superficie. Si se observa cualquier signo de una posible reacción alérgica, deje que los alimentos y consulte a su pediatra.
Los síntomas de una alergia a los alimentos en los bebés incluyen una erupción roja en el cuerpo, los labios rojos o hinchados y las mejillas, hinchazón de la lengua, picor, tos y dificultad para respirar. Si usted nota que su bebé está haciendo sonidos extraños o si ella parece estar asfixia, busque tratamiento médico inmediato.
2Offer arroz o avena sola cereal de grano antes de ofrecer variedades de frutas y verduras.
Elige cereales fortificados con hierro. Si su bebé se alimenta fórmula, utilice una fórmula fortificada con hierro para preparar el cereal. Estos 2 pasos, se asegura de que su bebé está recibiendo todo el hierro que necesita, un mineral esencial que a veces falta en las dietas vegetarianas. verduras y frutas
3Introduce uno a la vez.
Comience con verduras primero y luego se mueven sobre las frutas.
Stick con un tipo de verdura o fruta durante 3 a 5 días antes de pasar a otra variedad. Esto le dará tiempo suficiente para determinar si el bebé tiene una alergia a un alimento en particular. Mediante el aislamiento de un alimento por algunos días, usted será capaz de identificar al culpable exacta si los síntomas alérgicos se desarrollan.
Cocine todos los vehículos a fondo y asegúrese de triturar bien para evitar que se ahogue. Para realizar una consistencia más líquida, utilice un procesador de alimentos para hacer puré la comida. judías verdes, zanahorias, guisantes y las patatas son buenas primeros alimentos vegetarianos.
Asegúrese de puré de frutas bien antes de dar a su bebé. Buenas opciones para los primeros frutos para bebés vegetarianos incluyen los plátanos, melocotones tensas, compota de manzana y puré de aguacate en puré.
Método 2Feed bebé sólo alimentos nutritivos
Será importante para usted saber qué alimentos específicos proporcionará la mayor cantidad de nutrientes a su bebé para una dieta vegetariana exitosa.
1Offer fuentes diarias de proteína de los huevos, frijoles, productos lácteos, arroz, tofu, cereales de trigo y pan. Cuando
su bebé puede manejar, introducir frutos secos y semillas. La mayoría de los pediatras recomiendan esperar para introducir las tuercas hasta que el bebé tiene 18 meses para reducir el riesgo de alergias a las nueces. Hable con su pediatra para determinar cuándo sería un buen momento para comenzar a su bebé en ellos.
2Compruebe las etiquetas de los alimentos infantiles para su recuento de hierro.
Introducir un montón de fuentes ricas en hierro de garbanzos, verduras verdes, pan y cereales fortificados con hierro, en la dieta. Añadir fuentes de vitamina C para ayudar al cuerpo a absorber mejor el hierro.
3Include leche, huevos, productos lácteos, extracto de levadura y cereales fortificados con B12 como buenas fuentes de vitamina B12.
Recuerde que la leche materna y la fórmula son excelentes fuentes de vitamina B12 para el primer año de vida del bebé.
alimentos 4Agregue ricos en selenio en la dieta de su bebé.
el selenio se puede encontrar en los frutos secos, panecillos, semillas de girasol, fideos de huevo y arroz. Una vez dado el visto bueno por su pediatra para iniciar su bebé en los frutos secos, ofrecerle algunas mantequillas de frutos secos para evitar el riesgo de asfixia en los frutos enteros.
5Provide un montón de fuentes de calcio.
Lea las etiquetas para el enriquecimiento de calcio. Muchos de los alimentos en el mercado hoy en día están fortificados con calcio. Dele a su bebé yogur de leche entera y quesos.
6Ensure alta ingesta de calorías, ofreciendo a su bebé alimentación frecuente de alimentos ricos en calorías.
Debido a que no va a comer carnes, que es probable que sea más hambre más a menudo que si ella no era vegetariano. Asegúrese de ofrecerle un montón de aperitivos y comidas durante todo el día.
7Avoid que ofrece una gran cantidad de alimentos ricos en fibra.
Pequeños estómagos se llenan rápidamente.
8Plan comidas sabiamente.
Ofrecer la mayor cantidad de nutrientes y calorías necesarias como sea posible. Equilibrar la comida. No sobre-compensar con demasiada cantidad de un nutriente y no lo suficiente de otro. Una dieta vegetariana, como cualquier, requiere un buen equilibrio de nutrientes saludables.
9Combine alimentos.
Usando una combinación de diferentes alimentos a la vez es una manera fácil de incorporar más de los nutrientes beneficiosos que usted está tratando de proporcionar para su bebé.
Trate de servir múltiples fuentes de alimentos nutritivos como el arroz con frijoles, pan con queso y hummus con pan de pita.
no tenga miedo de pensar fuera de la caja. Las dietas vegetarianas tienen que ser creativos y nunca es demasiado temprano para comenzar a su bebé en una amplia variedad de alimentos.