Cuando usted es un padre, a veces se siente como que es un logro por llegar a su hijo a dormir toda la noche que casi no le importa dónde lo hacen ! Si bien esto podría estar bien cuando el niño es muy pequeño, que son sin duda va a querer su propia cama espalda en algún momento, por lo que su hijo tendrá que aprender a dormir en su propia cama. Cuando llegue el momento, si su hijo quiere constantemente a dormir en su cama con usted, usted querrá tomar algún tiempo para considerar algunas de las cosas que puede hacer para ayudarles a hacer el cambio a dormir en su propia cuenta.
pasos para
Niños Parte 1Determining por qué su niño quiere dormir en su cama
1BE consciente de lo vulnerable que el niño se siente cuando se les deja solos en la cama.
de 6 a 15 meses de edad a menudo llora y se niegan a ir a alguien que no sea uno de los padres - a que se refiere como "ansiedad ante los extraños" [1] Así que cuando un niño pequeño se despierta en medio de la noche, van a buscar automáticamente el espacio para uno de los padres, ya que se sienten vulnerables. y solo.
Esto crea un ciclo en el que el niño llora si están solos en su habitación y no se puede localizar a un padre. Si a continuación, ir a ver a su hijo, que ahora tiene que lidiar con un despierto y llorando niño. [2]
Tenga en cuenta que no hay nada malo con los padres que no pueden conseguir a sus hijos a dormir toda la noche en su propia cama. el sueño es un comportamiento flexible y es muy normal que los niños se ven para sus padres si se despiertan durante la noche. [3]
2Understand por eso que es importante que su hijo duerma en su propia cama.
Hay muchos beneficios para el destete de su hijo desde su cama, ya que enseña a su hijo acerca de los límites, que les permite obtener su propio espacio, y propicia su confianza en sí mismo e independencia. [4]
los niños pequeños no nacen con el control de sí mismo, se es algo que tienen que aprender de sus padres. Recuerde que es bien y es normal que los niños lloren. De hecho, a menudo es inevitable si van a aprender a controlar su comportamiento.
Como padre, es importante que usted sea firme y persistente sobre el autocontrol de su hijo, especialmente cuando se trata de dormir arreglos. Si suavizar constantemente y cede a las protestas de llanto y de su hijo, el niño aprende que si lloran suficiente tiempo van a conseguir lo que ellos quieren. [5]
3Think sobre cualquier temor o ansiedades alrededor de la hora de dormir su hijo pueda tener.
Hay muchas razones por las cuales su hijo no se siente cómodo en su propia cama y puede ser difícil, cuando se enfrentan a un niño molesto, para averiguar lo que está pasando en lugar de limitarse a dejar que ellos dormir con usted. Vale la pena explorar algunos de los problemas más comunes: [6]
¿Tienen miedo de las cosas que llegan de golpe en la noche o monstruos debajo de la cama o en el armario
¿Son celos? de un hermano más joven y siento que esta es la única manera de conseguir la atención que quieren?
¿hay sonidos que pueden escuchar que les moleste?
¿es su habitación demasiado oscuro y con necesidad de una luz de noche?
4Haga sus figuras o muñecos para representar sus miedos y ansiedades alrededor de la hora de acostarse.
también puede tener a su hijo dibujar o pintar sus ansiedades en torno a la hora de acostarse en una acción de uso infantil pedazo de papel. [7]
Déle a su hijo un montón de tiempo para abrir y no reaccionar negativamente si dicen algo que no quiere oír. Lo mejor es determinar exactamente qué está causando que reaccionan mal a dormir en su propia cama.
Parte 2Creating un sueño Ideal Configuración
1Give ellos algunos "protectores" de ayudarles a conseguir a través de la noche.
su juguete favorito o un animal de peluche esponjoso puede ser confort y protectores contra cualquier "monstruos" o sombras en la habitación de su hijo. [8]
Otra gran manera de ayudar a su niño se sienta seguro y protegido es permitir que diferentes animales de peluche representan diferentes miembros de su familia, así que dormir con un cierto oso o un juguete puede ser justo como dormir con mamá o papá.
también puede grabar una cinta de ustedes la lectura de las canciones y las historias favoritas de los niños para que puedan encenderlo cuando se sienten solos o necesitan comodidad. [9]
luces de la noche 2Get para la habitación de su hijo.
Estos pueden también ir un largo camino hacia desterrar los terrores nocturnos. Para algunos niños, la oscuridad puede convertir una sala de familiares en un lugar que es muy aterrador, y que tiene una luz que se enciende en la oscuridad puede ser un instrumento para hacer que la habitación parezca agradable de nuevo.
Usted puede también dar ellos una linterna que puedan mantenerse junto a su cama o jugar con antes de acostarse para que se sientan como si estuvieran en control y no pueden conseguir asustado por las cosas que no pueden ver en la oscuridad. [10]
3Give su hijo una botella de spray llena de "pulverización monstruo".
Esto les permitirá disparar monstruos con el spray si salen del armario o debajo de la cama. [11]
también puede mover los muebles de lugar en la habitación de su hijo para eliminar cualquier sombra grandes o esquinas fantasmagórico en su habitación.
4Ponga un reloj digital barata junto a la cama de su hijo. todo lo que pueda a continuación, poner cinta adhesiva sobre los minutos y pida a su hijo que le cuente el número que ven en la oscuridad. Indique a ellos los números que se corresponden con el tiempo de sueño, como nadie está despierto en su casa después de las 8 pm y nadie debe estar despierto 5 de la mañana. [12]
5Utilice una tienda de campaña para la transición a su hijo en su propia habitación .
Como solución de compromiso, se podía permitir que su hijo duerma en su habitación, pero no en su cama, tienen que dormir en una tienda de campaña o "campo" en su habitación. [13]
configurar la tienda de un niño a los pies de la cama y dejar que su hijo "campo" todas las noches. A continuación, mueva lentamente la carpa fuera de su habitación y en la habitación de su hijo.
Permita que su niño a dormir en la tienda en su habitación todas las noches, pero mover la cama de su hijo y animales de peluche en su cama. Con el tiempo, su hijo debe evitar la molestia de mover todas sus cosas dormir de nuevo en la tienda y simplemente quedarse en su cama.
Parte hábitos de sueño de su hijo 3Adjusting
1Talk sobre sus expectativas en torno a la hora de acostarse con su hijo al principio del día.
comenzar a hablar con su hijo sobre lo que debe esperar antes de acostarse (en su propia cama, en su propia habitación, con un buen sueño durante toda la noche larga ) por la tarde, por lo que su hijo sabrá qué esperar por las luces de salida. [14]
2Create una rutina para dormir para su hijo.
Algunos niños necesitan ser herida hacia abajo lentamente y ponerlos a la cama antes de que se calmó por completo puede llevar a una noche de insomnio para ellos y para usted. Tener una rutina para dormir consistente le indica que es hora de que se vayan a dormir y que estarán en el estado de ánimo adecuado para la cama.
Su ritual podría ser que les da un baño y luego de leer una historia o cantar una canción antes de acostarse. [15]
también puede hacer que su hijo un "libro sleepytime", nada lujoso, sólo unas pocas páginas grapadas que su hijo puede colorear o mirar antes de acostarse. Se podría contar una historia acerca de dormir bien en una cama nueva o una nueva casa, y anime a su hijo a reconocer el valor de dormir en su propia cama. [16]
3Sit de su hijo de cama hasta que se duerma.
Si su hijo tiene dificultades para conciliar el sueño sin su presencia, retirar gradualmente a sí mismo. Sentarse en la cama y después de unos días, cambie a sentarse en una silla a unos pocos pies de su cama. Luego, con el tiempo, mover la silla a la puerta de la habitación de su hijo y /o en el pasillo. [17]
Evite hablar con su hijo mientras se sienta con ellos hasta que se duermen. La idea es que ellos llevaban en el sueño, no estimula ellos. [18]
4Create un sueño premia gráfico.
Recompensa cada noche que su hijo pasa en su propia cama con una pegatina , y después de una semana completa de dormir en su propia habitación, diles que ganen un premio como una salida especial o un nuevo conjunto de pijama. [19]
también podría crear un programa de juguete-ticket para detener su hijo de colarse en su cama. Si su niño duerme durante varias noches consecutivas en su propia cama, que pueden ganar entradas para el comercio de juguetes nuevos o una cita de juegos. [20]
5Prevent a su hijo de levantarse de la cama enseñándoles cómo conciliar el sueño.
Enseñe a su hijo a cerrar los ojos y pensar en lo que quieren para su cumpleaños o lo que su día en la escuela va a ser el día de mañana. Dando a su hijo algo que pensar es una gran herramienta para ayudarles a volver a dormirse. [21]
6Put su hijo de vuelta en su cama si se cuelan a cabo en el suyo.
Mayoría de los consultores del sueño y los padres que han estado allí dicen que una vez que decida comenzar a entrenar a su hijo a dormir en su propia cama, compartir la cama tiene que terminar por completo. Cada vez que su hijo se levanta de la cama, llevar de vuelta y con calma colocarlos en su cama. [22]
Evite gritar o regañar ellos como lo hace. Su niño se dará cuenta de que no está recibiendo su atención, incluso la atención negativa, y esto puede reducir sus andanzas nocturnas de cama. [23]
7Garantizar la puerta de su habitación permanece cerrada durante toda la noche.
a pesar de que no tiene por qué ser bloqueado, cerrando la puerta de la habitación de su hijo se asegurará de que no son despertados por el ruido en el pasillo o otras habitaciones de la casa, y lo harán ser menos distraída, ya que tratar de conciliar el sueño. [24]
8Be paciente y realizar pequeños ajustes en sus hábitos de sueño hasta que se acostumbren a su nueva cama.
puede que no sea razonable exigir que un niño que está acostumbrado a dormir en la cama de sus padres tiene repentinamente a permanecer en su propia habitación toda la noche. Así que trate de hacer la separación más gradual. [25]
Si su hijo comenzó por dormir en una cuna en una habitación separada, que puede tener un tiempo más fácil con el movimiento gradualmente fuera de su habitación mientras duermen. [26 ]
Pero si empezaban por dormir en su cama con usted, todas las noches, es posible que tenga que poner un edredón o un colchón de aire en el suelo y dormir en su habitación con ellos por unos pocos días hasta que se acostumbren a dormir en su propia cama. [27]