I acababan de terminar una sesión con 17 años de edad, Julie que sufría de depresión severa. Julie creía que era un fracaso total y nunca sería capaz de cambiar nada en su vida. Julie también se sintió todos sus defectos eran su propia fault.Where, me pregunto, hizo una persona tan joven adquirir este pensamiento negativo y fatalista? La respuesta pronto se hizo evidente cuando me invitaron a sus padres en la sesión. Ellos comenzaron a discutir numerosos acontecimientos de la vida y explicarlos de manera que sus hijos estaban aprendiendo. El coche, por ejemplo, quedó abollado porque no se puede confiar en nadie en estos días; Madre gritó hermano porque estaba de mal humor; no se puede salir adelante en este mundo a menos que conozca a alguien, etc. Como un padre, su propio estilo de pensamiento está siempre en pantalla y sus hijos están escuchando con atención! La importancia de OptimismWhy si usted quiere que su hijo sea un optimista? Porque, como explica el Dr. Martin Seligman: "El pesimismo (lo contrario de optimismo) es un hábito arraigado de la mente que tiene consecuencias desastrosas: barrido y. Estado de ánimo deprimido, la renuncia, el bajo rendimiento e incluso de forma inesperada mala salud física" Los niños con habilidades de pensamiento optimista son más capaces de interpretar el fracaso, tienen un mayor sentido de dominio personal y son más capaces de recuperarse cuando las cosas van mal en sus padres lives.Because son un importante contribuyente a los estilos de pensamiento de las mentes en desarrollo de sus hijos, es importante seguir los siguientes cinco pasos para asegurar hábitos mentales saludables en su children.How los padres pueden HelpStep 1: aprender a pensar de forma optimista a sí mismo. Lo que los niños ver y oír indirectamente a partir de ahora que conduce a su vida e interactuar con los demás les influye mucho más que lo intenta "enseñar" them.You puede modelar el optimismo para su hijo mediante la incorporación de habilidades mentales optimistas en su propia forma de pensar. Esto no es fácil y no ocurre durante la noche. Pero con la práctica, casi todo el mundo puede aprender a pensar de forma diferente sobre los acontecimientos de la vida - incluso los padres Paso 2: Enseñe a su hijo que hay una conexión entre cómo piensan y cómo se sienten. Esto se puede hacer más fácilmente diciendo en voz alta cómo sus propios pensamientos acerca de la adversidad crean sentimientos negativos en you.for ejemplo, si usted está conduciendo a su hijo a la escuela y un conductor le corta, verbalizar el vínculo entre sus pensamientos y sentimientos diciendo algo así como "me pregunto por qué me siento tan enojado; supongo que estaba diciendo entre mí:" Ahora voy a llegar tarde porque el chico frente a mí va tan rematadamente lento Si va a conducir así. . él no debería conducir durante las horas pico Cómo grosero ' "Paso 3: Crear un juego llamado'. pensamiento captura '. Esto ayuda a su hijo a aprender a identificar los pensamientos que revolotean a través de su cuenta en el momento que se sienten peor. Estos pensamientos, aunque apenas perceptible, afectan en gran medida el estado de ánimo y la instancia behavior.For, si su hijo recibió una mala calificación, pregunte: "Cuando uno tiene su grado, lo que le has dicho a ti mismo?" Paso 4: Enseñe a su hijo cómo evaluar pensamientos automáticos. Esto significa que reconocen las cosas que dice a sí mismo no son necesariamente ejemplo accurate.For, después de recibir la mala calificación que su hijo puede estar diciendo a sí mismo que es un fracaso, que no es tan inteligente como otros niños; que nunca será capaz de tener éxito en la escuela, etc. Muchos de estos auto-afirmaciones pueden no ser exactos, pero son "automático" en la que situation.Step 5: enseñan a su hijo sobre cómo generar explicaciones más precisas (a sí mismos) cuando suceden cosas malas y las usan para desafiar a los pensamientos automáticos, pero inexactas de su hijo. Parte de este proceso consiste en buscar pruebas de lo contrario (buenas calificaciones en el pasado, el éxito en otras áreas de la vida, etc.) .Otro habilidad para enseñar a su hijo para ayudarlo a pensar en forma optimista es 'decatastrophize' la situación - que es - ayude a su hijo ver que el evento malo no puede ser tan malo o no tendrá las consecuencias adversas imaginaron. Pocas cosas en la vida son tan devastadora como tememos, sin embargo, ellos explotan en nuestras minds.Parents pueden influir en los estilos de pensamiento de sus hijos mediante el modelado de los principios de optimismo thinking.2005 (c) el Dr. Tony Fiore Todos los derechos reservados.