La mayoría de las industrias de hoy en día reconocer el increíble poder de compra de los adolescentes y salir de su manera de apelar a este grupo demográfico. No así la industria del fitness, que en el pasado ha tenido en cuenta este grupo de edad. Sin embargo, muchos creen que este es el mismo mercado que los clubes deberían estar tratando de atraer el fin de inculcar un compromiso de por vida con el ejercicio y la alimentación saludable. Ahora, más y más clubes de vanguardia se dirigen a adolescentes con clases de fitness y programas innovadores estilos de vida saludables.
Smells Like Teen Spirit
Para llegar a los adolescentes, la YMCA de la calle 92 en la ciudad de Nueva York ahora ofrece el yoga, karate, jujitsu, el kickboxing, Pilates y clases de ciclismo indoor exclusivamente para los miembros de 12 años a 17. de acuerdo con la y ’ s boletín, el objetivo de estas clases es proporcionar alternativas de acondicionamiento físico para los adolescentes que en “ no se consideran a sí mismos y lsquo; deportistas ’ "y para enseñar a aquellos y ldquo; desesperado por buscar ajustar la forma de realidad
ser
ajuste y rdquo.; De acuerdo con Mirabai Holanda, Y ’ s director de Salud y Bienestar, y ldquo; Los niños que nunca pensaron en sí mismos como atletas tratan nuestras clases. Al igual que los adultos, [que] necesitan variedad con el fin de identificar lo que funciona y rdquo.; Pero Holanda añade que los adolescentes quieren ejercer con sus compañeros, no sus padres. Y ldquo; Ellos quieren hacer su propia cosa, y rdquo; ella dice. Y ldquo; Nos preguntamos lo que los adolescentes
que iOffer Want, reproducir la música
que piden y encontrar maestros
que pueden relacionarse con y rdquo;.
&ldquo ; clases adolescentes difieren de las clases para adultos ya que hay que cambiar las actividades más a menudo para mantener las cosas interesantes, y rdquo; Kim dice Seiber, gerente de la aptitud para la juventud Frog ’ s Club One en Encinitas, California. Y ldquo; [Teens ’] poca capacidad de atención requieren que los instructores sean innovadores y cambiar el ritmo y la frecuencia apoyos y rdquo.; Para mantenerse al día con sus participantes adolescentes, Seiber ofrece diversos programas, incluyendo hip-hop, el jazz, la escalada en roca, voleibol, pesas y clases de multideporte. Y ldquo; también ofrezco a ‘ Power Girl y rsquo; campamento en el verano para niñas de 10 a 14; esto les da un sabor de todo nuestro gimnasio tiene para ofrecer, incluyendo el yoga, ciclismo indoor y la nutrición. Estamos tratando de fomentar hábitos saludables, mientras que la apertura de los adolescentes a una amplia variedad de actividades y rdquo.; El próximo verano Seiber espera organizar un campamento exclusivamente para los adolescentes varones
Para dar la bienvenida a los adolescentes del centro atlético Pacífico en San Diego, director de la aptitud Lisa Blocher creado y ldquo;. JV Fitness ” y ldquo; JV Boot Camp y rdquo.; Ambas clases se dirigen a niños y niñas de 11 a 13 años de edad y son impartidas por un personal entrenador personal o instructor de la aptitud del grupo, alguien en “ que es de alta energía y creativo, y rdquo; dice Blocher, y puede mantenerse al día con los niños que se distraen fácilmente
It ’. sa asunto de familia
Para fomentar la conexión de la familia, algunos profesionales de la aptitud que se especializan en la programación adolescentes invitan a los padres a participar en . Pamela Frazier es un entrenador personal en McLean, Virginia, que dirige un programa llamado y ldquo; Entrenamiento imagen positiva y rdquo; para niñas de 11 a 17 años y sus madres.
“ Hemos desarrollado este programa para fomentar la auto-imagen sana, establecer alimenticios y estilo de hábitos saludables y [ayuda] participantes aprenden a negociar los peligros de la adolescencia en un formato de apoyo mutuo e instructivo, ” dice Frazier. A lo largo de ocho sesiones de 2 horas, los adolescentes y sus madres están expuestas a diversos ejercicios mentales y físicos que fomentan la participación activa y facilitan la comunicación entre generaciones. Y ldquo; Tratamos de exponer a las niñas a muchos tipos diferentes de ejercicio para que puedan elegir algo que disfrutan, y rdquo; ella dice.
Frazier también ofrece entrenamientos después de la escuela para los adolescentes, que se celebró en el otoño llama y ldquo; listo para las fiestas ” y otro en la primavera llamada y ldquo; lista para la playa y rdquo.; Ambas clases fueron nombrados por sus cargos adolescentes y ambos utilizan formatos de entrenamiento cruzado con “ muy de moda y rdquo; música. (Y ldquo; Usted debe consultar a su clase adolescente sobre lo que es la cadera si es mayor de 40, y rdquo; Frazier se apresura a añadir!) De formación personal, formación de grupos pequeños y padre-hijo entrenamientos son algunos de los otros programas Frazier ofrece específicamente para adolescentes .
en el diseño de clases para adolescentes, los instructores deben estar menos preocupados acerca de la estructura y más interesado en la diversión, de acuerdo con Frazier. Y ldquo; ¡Tienes que ser muy flexible en el formato [clase] y utilizar una gran cantidad de diferentes modos de ejercicio, como la danza, step, stretching, yoga y un poco de trabajo de peso con tubos, bandas y pesos, y rdquo; ella dice. Y ldquo; Es necesario pensar más sobre ejercicios de la base, porque la mayoría de los adolescentes tienen una postura terrible de [llevando] mochilas, encorvarse en sillas y doblar la espalda computadoras durante horas y rdquo;.
Para hacer frente a adolescentes ’ notoriamente poca capacidad de atención, Frazier dice, tiene que ser y ldquo; en los dedos y rdquo; todo el tiempo. Además, se dice que los adolescentes pueden ser muy hablador en clase y son muy competitivo. Y ldquo; compararán que es más flexible, que es más fuerte, etc. y rdquo; Cuando esto sucede, Frazier se convierte lo negativo en algo positivo: “ It ’ s una oportunidad perfecta para enseñar habilidades de equipo y el refuerzo positivo, ” dice ella.
Las chicas sólo quieren divertirse
Cuando Kristen DeLeo decidió especializarse en la programación de la aptitud juventud, que era por sus propios años de adolescencia fueron muy duros. Y ldquo; Yo no recuerdo haber tenido un fuerte sentido de quién era yo y le gusta sentir que están por los niños era de suma importancia, y rdquo; recuerda. Y ldquo; Como adulto, me sentí la necesidad de usar mi experiencia de la aptitud para llegar a las niñas con problemas similares y rdquo.;
Ese y rsquo; s lo que llevó DeLeo para diseñar y ldquo; ElectriGirl, y rdquo; un programa de potenciación para las muchachas adolescentes que se basa en Los Ángeles. Para mantener sus clases interesantes y variadas, DeLeo mezcla las cosas mucho. Y ldquo; It ’ s no infrecuente para mí para combinar el hip hop, el kickboxing, entrenamiento de circuito y el yoga en una clase de una hora y rdquo.; Además de enseñar a los ejercicios físicos, DeLeo tiene sus jóvenes pupilos fijan metas y aprender habilidades de trabajo en equipo.
Al igual que sus contrapartes que se dirigen a los adolescentes, DeLeo ha encontrado que hay algunas consideraciones especiales cuando se trabaja con las púberes. Y ldquo; El número uno desafío en una clase llena de chicas adolescentes se está rompiendo las pandillas que se forman naturalmente en un día, y rdquo; ella dice. Y ldquo; Lo hago [jugando] juegos para romper el hielo y poner a las chicas con otros a los que normalmente nunca salir con y rdquo.; Otra DeLeo desafío que enfrenta en su y ldquo; ElectriGirl y rdquo; clases es cada participantes para arrojar sus inhibiciones. Y ldquo; Ya se trate y rsquo; s que hace un ejercicio de la vid o la actuación de papeles de fumar, it ’ s difícil de conseguir algunos de ellos a salir de su concha, y rdquo; dice ella.
DeLeo ha hecho algunos sacrificios personales para convertirse en un instructor de fitness adolescente. Y ldquo; Cuando hice la transición a la enseñanza de los adolescentes, era evidente que tendría que mantener el y lsquo; fresco y rsquo; factor en mente, y rdquo; ella dice. Y ldquo; tengo que mantenerse al día con lo último en la cultura pop de relacionarse con las niñas adolescentes [] &rdquo.;
la escuela está cerrada
Para extender su alcance a los adolescentes locales, el grupo de la aptitud en Vancouver, Columbia Británica, se ejecuta un programa de extensión escolar en conjunto con las escuelas secundarias locales. De acuerdo con el director del programa Krista Popowych, y ldquo; Cada año, ofrecemos clases para enseñar a los adolescentes, ya sea en las escuelas o en nuestras instalaciones durante las horas. El programa es un gran éxito, tanto [en] la introducción de los adolescentes a nuestras instalaciones y [a permitir a los adolescentes a] experimentar otras formas de ejercicio más allá de los deportes de equipo. Ofrecemos todo tipo de clases, desde el yoga al ciclismo, boxeo y clases grupales regulares para clases específicas de cada deporte y rdquo;.
Popowych dice este tipo de clases deben tener formato diferente cuando se les ofrece específicamente para los jóvenes. Y ldquo; Los adolescentes no suelen ser tan en forma como nuestros participantes adultos, por lo que la intensidad tiene que ser controlada, con un montón de recuperación activa. También, porque los adolescentes aren y rsquo; t como coordinado, la enseñanza de una clase de step significa averías más lentas y cuing y rdquo;.
La música es muy importante para los adolescentes, por lo que Popowych recomienda seleccionar música alegre que van a disfrutar. Y ldquo; It ’ s también es importante para crear un ambiente de clase seguro e inclusivo para reducir al mínimo cualquier vergüenza, y rdquo; ella dice. En consecuencia, se insta a los instructores a considerar su propia vestimenta cuando se trabaja con esta población. Y ldquo; Pedimos a nuestros instructores de llevar camisetas sueltas en lugar de tener una gran cantidad de muestra de la piel, especialmente cuando hay niños en la clase, ” ella dice
A pesar de su rotundo éxito, el grupo y el rsquo de fitness;. s programa de extensión de la escuela ha creado algunos retos. Y ldquo; Algunos de nuestros miembros [adultos] a veces no están contentos con los adolescentes traviesos alrededor, pero en general, creo que lo ven como una gran oportunidad para los niños, y rdquo; dice Popowych.
Administración de inmuebles también ve las oportunidades del programa de divulgación proporciona. Y ldquo; Vemos adolescentes como una herramienta de marketing potencial de asegurar que seguimos teniendo una buena mezcla de la demografía, de joven a viejo, y rdquo; dice Popowych. Y ldquo;. Queremos que nuestros adolescentes para obtener exposición a nuestro entorno gimnasio para que puedan ver que el ejercicio puede ser divertido y rdquo; u