En los últimos 20 años, muchas cosas han cambiado con respecto a los problemas de salud que aquejan a nuestra juventud. Hace dos décadas, los expertos en salud se han centrado en la prevención de intoxicaciones accidentales, el embarazo adolescente, la participación en pandillas, la violencia y la adicción a las drogas. Hoy en día, la obesidad infantil y las enfermedades asociadas con el sobrepeso son las principales preocupaciones de salud.
No se puede negar que los niños de hoy son más pesados que los niños en el pasado. Pero, ¿cómo los niveles de condición física general de los niños hoy en día se comparan con los de las generaciones anteriores? A medida que un mayor número de jóvenes (y sus padres) buscan la programación de ejercicios personalizado, cada vez es esencial que los entrenadores personales de fitness tienen los conocimientos y habilidades para evaluar con precisión los niveles de aptitud en los niños. Este artículo examinará el estado actual de pruebas de aptitud jóvenes y proporcionar directrices para las pruebas concretas de los clientes jóvenes.
¿Por qué necesitamos pruebas de aptitud para jóvenes?
Niños ’ las evaluaciones de aptitud proporcionan una gran cantidad de información para los entrenadores. Con los datos objetivos obtenidos de estas evaluaciones, se puede identificar clientes jóvenes y rsquo; fortalezas y debilidades y establecer objetivos realistas y alcanzables. Al igual que para los adultos, a continuación, puede crear programas de ejercicios adecuados e individualizados en base a los resultados reales. las evaluaciones de aptitud jóvenes también sirven para determinar el nivel de riesgo, antes de ejercer la participación, al tiempo que proporciona los datos de seguimiento para evaluar el progreso a lo largo de los niños y rsquo línea de base y; programas de ejercicio.
Ese y rsquo; no es todo. Se pueden utilizar los datos de prueba para educar a los jóvenes sobre su presente estado de la aptitud en comparación con los establecidos y ldquo; &rdquo normas; por otros de la misma edad y sexo. educación física maestros (PE) y el personal de la escuela pueden usar los datos para evaluar y diseñar sus propios programas de educación física. De vez en cuando, incluso resultados de las pruebas se pueden utilizar para motivar a los niños a adoptar un estilo de vida físicamente activo con el fin de aumentar su aptitud y la salud en la edad adulta.
Por desgracia, actualmente no hay niños y rsquo establecidos único; prueba de evaluación que es universalmente utilizado y aceptado por todos los profesionales de la aptitud. Pero no debería ser: Con una prueba adecuada evaluación de la condición estandarizado para todos los jóvenes, la industria del fitness podría establecer datos normativos en relación con los niños y rsquo; la aptitud y el rendimiento que cualquier entrenador podría emplear. Universal y ldquo; &rdquo normas; permitiría a los profesionales del fitness para comparar los resultados de diferentes poblaciones dentro y entre los países; estas normas también nos permitiría evaluar con precisión las tendencias de fitness relacionados con la salud para que pudiéramos entender más acerca de los niños y rsquo; el crecimiento, la madurez y niveles de actividad física.
La historia de la juventud de fitness Prueba
La historia de las pruebas de aptitud jóvenes es relativamente breve. Una de las primeras pruebas desarrolladas fue la Kraus-Weber prueba de condición física mínima. Creado en la década de 1950, esta prueba, que consta de seis movimientos simples de los grupos musculares principales, se utilizó para comparar los niños en los Estados Unidos con los niños en Europa (Docherty 1996). Por desgracia, el 57,9% de los niños de Estados Unidos falló en uno o más de los elementos de prueba, mientras que sólo el 8,7% de los niños europeos falló en cualquiera de ellos (Neiman 2003).
Los otros eventos importantes en el desarrollo de las evaluaciones de aptitud juveniles provino principalmente de dos grupos: la Asociación Americana para la Salud, Educación Física y Recreación (AAHPER) y el Presidente y rsquo; s Consejo de Educación Física y Deportes (PCPFS) (Docherty 1996). En 1957, desarrolló AAHPER La juventud prueba de condición física, diseñado para motivar a los niños y niñas para mantener un alto nivel de forma física, la promoción de programas de pruebas en las escuelas, estimular los programas de salud y educación física, y proporcionar información sobre el estado físico de los niños. Por desgracia, AAHPER y PCPFS no trabajaban juntos, y cada grupo más tarde desarrollaron sus propias normas de ensayo.
En 1987, el Instituto Cooper en Dallas desarrolló FITNESSGRAM
®istro ;; esta herramienta de evaluación de software de ordenador utiliza una combinación diferente de las pruebas y las normas que los protocolos anteriores. Al año siguiente, la Alianza para la Salud, Educación Física, Recreación y Danza (su nombre desde 1975) creó una prueba llamada el mejor programa de física, diseñado para reemplazar todas las evaluaciones anteriores utilizados por la organización. Tanto la física Mejor programa FITNESSGRAM y se centraron en los niños a participar regularmente en algún tipo de ejercicio y ser recompensados por alcanzar los estándares de rendimiento mínimo de criterio. Si bien ambas organizaciones ahora son compatibles entre sí y rsquo; s protocolos, pocos avances se han convertido en las pruebas de aptitud de los jóvenes.
las herramientas necesarias para Niños ’ Pruebas de aptitud
La buena noticia para los entrenadores es que usted don ’ t necesidad de adquirir una gran cantidad de nuevos equipos para hacer evaluaciones de aptitud física para los niños. Aquí es el equipo mínimo requerido para completar todas las pruebas:
escala
estadiómetro
calibrador de pliegues cutáneos u otra herramienta de composición corporal
primavera cinta RESORTE Gulick (antropometría)
estetoscopio y el manguito de presión arterial
cronómetro
metrónomo
conos o un curso marcado
cinta de correr realizar un seguimiento de
etapa o ciclo ergómetro
sit-and-reach cuadro o una vara y rollo de cinta
colchonetas
En términos de su espacio de estudio, es importante tener en cuenta el entorno general de las pruebas, sobre todo cuando se trata de reducir al mínimo la ansiedad. Para ayudar a los niños a relajarse, tratar de colgar carteles o imágenes de personajes de dibujos animados o atletas que ejercitan en un entorno similar. Si el tiempo lo permite, mostrar a sus jóvenes pupilos cada pieza del equipo por adelantado y demostrar cómo se va a usar.
Durante la evaluación real, lo mejor es tomar todas las medidas que se coloca en el niño y rsquo; s lado en lugar de agacharse para el niño y rsquo; s nivel, ya que es más probable que ocurra cuando el probador es estrecha o error de medición agachado. Usted puede preguntar al niño de pie sobre una plataforma o caja estable para que él o ella está a su nivel. Siempre tienen un padre o un compañero de trabajo presente en la sala, mientras que la toma de medidas en un niño, para evitar cualquier situación que pudiera ser considerada inapropiada. Tener un padre cerca también puede reducir el niño y rsquo;. S aprehensión durante las pruebas, lo que mejorará la validez de los resultados de las pruebas
Juventud Protocolos de pruebas de aptitud
Dos de los mejores y más ampliamente utilizado la prueba programas para los niños son el programa FITNESSGRAM y el Presidente y rsquo; s programa de Desafío. La mayoría de los profesionales de la aptitud utilizan uno o el otro, o una combinación de los dos, como su evaluación de elección (ACSM 2000).
Mientras que las pruebas asociadas con estos dos programas son similares, las formas en que se interpretan los resultados son considerablemente diferentes. La principal diferencia entre los dos programas es que el Presidente y rsquo; s programa de Desafío se centra más en las pruebas de relación con las competencias, mientras que la evaluación FITNESSGRAM es más relacionada con la salud. Programa de Reto s
Las normas para el Presidente y rsquo;;
Francia El Presidente y rsquo s programa de Desafío se desarrolló a partir de 1985 Presidente y rsquo; s Consejo de Educación Física y Deportes población escolar, que evaluó la aptitud física estado de los escolares estadounidenses las edades de 6 y ndash; 17 (Nieman 2003). Este programa consta de cuatro premios:
El Premio Presidencial Physical Fitness
se otorga a jóvenes que tengan una calificación igual o superior al percentil 85 en las cinco actividades ensayadas. Estos se resumen en y ldquo; La comparación de la aptitud Protocolos de FITNESSGRAM y el presidente y rsquo; s Challenge Programs ” en la página 36.
El Premio Nacional de Física Física
se administra a niños que tengan una calificación igual o superior al percentil 50 en los cinco de estas actividades.
La participante premio de Preparación física
se da a los estudiantes que tratan las cinco actividades, pero puntúan por debajo del percentil 50.
El Premio Fitness Salud
se da a los que cumplen o exceden los criterios específicos de salud en cuatro de las cinco actividades (PCN no está incluido), así como en el índice de masa corporal.
El Presidente y rsquo; s programa Challenge ha sido criticado debido a que tiene un alto nivel de rendimiento para el reconocimiento y utiliza las normas que comparan los niños de la misma edad y sexo sin llegar a determinar un nivel de forma física. Eso significa que los niños que no son aptos pero poseen habilidades específicas pueden puntuación más alta que los niños aptos que carecen de ciertas habilidades (Brown, Miller & Eason 2005).
Francia El programa FITNESSGRAM
El programa FITNESSGRAM se centra en las pruebas relacionadas con la salud y utiliza criterion- normas de referencia para cada grupo de edad y sexo (Nieman 2003). normas de rendimiento FITNESSGRAM ubican a niños en una de dos categorías para una serie de pruebas, se indica en y ldquo; La comparación de los protocolos de evaluación de FITNESSGRAM y el presidente y rsquo; s Challenge Programs ” en la página 36. Los niños se ponen a prueba en seis de los 12 elementos posibles y se colocan en una categoría para
cada elemento, en función de su rendimiento; los niños no se han valorado en su
rendimiento general
pruebas, como sucede en el Presidente y rsquo; s Prueba de provocación
Los niños que cumplen o superan el estándar de rendimiento para un elemento de prueba se dice que están en el.
Zona de aptitud Física Opiniones de ese elemento, es decir, su rendimiento está a un nivel de condición física que proporciona cierta protección contra las enfermedades relacionadas con el sedentarismo. Los niños que no alcanzan este nivel de rendimiento se describen como en el
Requiere mejora
categoría. El programa FITNESSGRAM se centra en el
Red de mejora de rendimiento entre dos ensayos repetidos durante un período de tiempo, en lugar de en el nivel de rendimiento.
La elección de la mejor herramienta de evaluación a sus diferentes clientes
Al determinar qué herramienta de evaluación para usar con sus jóvenes clientes, primero tiene que considerar cada cliente y rsquo; s objetivos. Si el objetivo es mejorar la salud y aumentar el nivel de actividad física, la prueba FITNESSGRAM sería la mejor opción, ya que le permite observar y centrarse en mejoras en el tiempo.
Sin embargo, si el cliente quiere ser comparado con otros de la misma edad, el Presidente y rsquo; s programa Challenge será un mejor ajuste.
Otras cosas a considerar al elegir entre las pruebas son las etapas de desarrollo, crecimiento y maduración del cliente en particular.
Cómo utilizar los Datos de Evaluación
La prueba de esfuerzo es esencial antes de diseñar un programa para un cliente joven. Los datos de la evaluación de la aptitud pueden ayudarle a identificar al niño y rsquo; s fuertes y débiles; También es útil en el futuro, para evaluar la efectividad de su programa y rsquo; el diseño y la medición de la cantidad de mejoría o disminución ha hecho el cliente s.
datos de la evaluación del mismo modo puede ser muy útil cuando se trabaja con los padres, ya que proporciona una base para futuras comparaciones. Mediante la identificación de un niño y rsquo; s nivel de condición física, puede mostrar a los padres cómo el niño se compara con otros niños de la misma edad y sexo y mdash; y usted puede ser capaz de descartar las preocupaciones relacionadas con la salud existentes. Los padres les resulta más fácil de entender a su hijo y rsquo; s nivel de forma física si pueden comparar los datos de la evaluación de las normas concretas.
Más importante aún, se puede utilizar la información para educar a los padres sobre la necesidad de actividad física regular. Los padres siempre tendrán el mayor impacto en sus hijos y rsquo; s actividades, por lo que el cambio de actitud de los padres van a ser tan crucial como enfocar su energía en los niños.
Una llamada a la acción protocolo
A pesar de que en la actualidad hay varias herramientas de evaluación para los niños, no hay universalmente reconocido abrazado por la industria del fitness. Con más y más niños trabajando con entrenadores de hoy, hay una necesidad mayor que nunca para un único instrumento de evaluación de la aptitud de los jóvenes.
Se recomienda que se haga un esfuerzo para estandarizar un protocolo de pruebas diseñado específicamente para los niños, por lo que la recogida de datos a gran escala se puede hacer para desarrollar nuevos estándares normativos y criterios de referencia. Niños ’ resultados de la prueba pueden ser comparados a estas normas. Los investigadores en el campo de la fisiología del ejercicio pediátrica y pruebas, junto con las principales organizaciones de fitness, deberían tomar la iniciativa en una iniciativa de este tipo.
Es vital que este tipo de información se pondrá a disposición de cualquier persona que trabaja con los niños en un entorno físico, de los profesores de educación física a los entrenadores personales, ya que estas son las personas en las trincheras que en última instancia poner la investigación en la práctica, haciendo gimnasio sucede para todos los niños.
Cosas a tener en cuenta cuando se evalúa Niños ’ Fitness
tener precaución cuando y ldquo; Categorización y rdquo; los niños. Cómo evitar el uso de términos tales como
debajo de la media, pobres, con sobrepeso o
obesos, España que puede ser perjudicial para un niño y rsquo;. s autoestima
Recuerde que los niños no son adultos pequeños.
Los niños son muy diferentes de los adultos cuando se trata de muchas medidas de condición física. Nunca hay que olvidar que los niños son anatómicamente, fisiológicamente y psicológicamente inmaduros, lo que significa que hay que tener especial cuidado al elegir el protocolo y equipos de prueba
Don y rsquo;. T subestimar el impacto de crecimiento, maduración y desarrollo en Física rendimiento.
Durante la primera infancia y la prepubertad, los niños pueden experimentar aumento de peso que puede afectar a los resultados de pruebas. La falta de coordinación también puede influir potencialmente en su rendimiento
Un niño y rsquo;.. S Tamaño influyen en el rendimiento
Los niños maduran a ritmos diferentes, por lo que no es raro que algunos niños tengan una mayor fuerza muscular de otros de la misma edad.
Tome en consideración las cuestiones éticas
. La recolección de datos sobre los niños siempre ha sido un motivo de preocupación. Sin embargo, las pruebas descritas en este artículo son no invasivos, y su uso puede justificarse si se administran de una manera que ofrece respeto y privacidad para el niño.
Modificar aparatos de gimnasia para niños.
La mayoría del equipo fue diseñado originalmente para los adultos, por lo que tendrá que bajar las barandillas y ajustar las longitudes del brazo de manivela para probar de forma segura los niños.
Otras consideraciones Cuando los niños Exámenes
Aquí hay algunas cosas claves para recordar cuando se realizan evaluaciones de aptitud física en los niños:
siempre ofrecen elogio y aliento
Mostrar interés genuino en los niños
que cada hijo a determinar la intensidad y la duración de.. los ejercicios.
comportamientos del ejercicio de premios, no sólo los logros deportivos.
los niños progresan gradualmente.
siempre considere la seguridad.
Asegúrese de que el ejercicio es una experiencia agradable para los niños; Esto ayudará a promover la actividad para toda la vida.
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