Si tiene clientes de la adolescencia, es posible que desee poner un error en sus oídos sobre cómo mejorar la flexibilidad y la resistencia ahora ellos pueden ahorrar el dolor más tarde. Un estudio publicado en la edición de febrero de la
British Journal of Sports Medicine gratis (2006; 40, 107 y ndash; 13). Se ha encontrado que la aptitud adolescente puede disminuir el riesgo de tensión en el cuello en la edad adulta
Los investigadores siguieron con más de 1.000 hombres y mujeres de 25 años después de haber completado las pruebas de resistencia y flexibilidad; éstos tuvieron lugar en 1976, cuando los participantes tenían 12 y ndash; 17 años de edad. Un test sit-and-reach mide la flexibilidad, mientras que la resistencia se mide por el número de abdominales que los adolescentes podrían hacer en 30 segundos.
Casi el 40% de las mujeres informó de que había tensión en el cuello como adultos, en comparación con alrededor del 15 % de hombres. Los hombres que eran más flexibles que los adolescentes tenían la mitad de probabilidades de tener la tensión del cuello como los que eran menos flexibles. Las mujeres con mayor resistencia a la fuerza en la adolescencia tenían un riesgo 34% menor de tensión en el cuello que los que tienen menos, la fuerza de resistencia.