Blake Bowers solía pertenecer a una gran cadena de centro de bienestar, pero recientemente renunció porque sentía que no encajaba in.For una cosa, los adultos fueron siempre acaparando el equipo. Pero lo más problemático eran los vestuarios - que eran totalmente bruto
".! Entras y hay todos estos tipos desnudos caminando por " dice Bowers, 13, de Mountain View, California.
Así Bowers, quien practica el deporte y hace ejercicio extra para aumentar su rendimiento, unido a un gimnasio de fitness llamado Las horas extraordinarias de reciente apertura que es sólo para niños de 13 a 18. Él va dos o tres días a la semana después de la escuela, hace sus deberes en la sala de estudio del gimnasio, equipado con computadoras, y luego ejercicios. Sus entrenamientos incluyen escalar la pared de roca, haciendo un poco de juego de piernas en la máquina Dance Dance Revolution y golpear la escaladora, con un montón de socializar con sus amigos en el medio
". No es como hacer ejercicio, " él dice. &Quot; Es como tener diversión "
La gran ventaja:.. No hay hombres de edad desnudos
Con las tasas de obesidad infantil ascendente y clases de educación física en declive, gimnasios han dado cuenta de que hay un nuevo mercado de productos frescos para ellos y ellos están atendiendo cada vez más a un público más joven - con resultados mixtos
una encuesta de la industria publicado este verano por la idea de la Asociación de Salud y Bienestar encontró que el 63 por ciento de los propietarios de los clubes y directivos dijeron que ofrecen programación infantil, tales como cadera. hop u otro clases de aeróbicos, máquinas de fuerza diminutos o deportes orientados entrenamiento personal.
YMCA han tenido durante mucho tiempo un enfoque adecuado para familias, a la aptitud. Pero ahora hay gimnasios que son sólo para los niños, tales como horas extraordinarias Fitness y Fitwize 4 Kids, una cadena con ubicaciones en 14 estados que ofrece un programa de circuito para los jóvenes de edades de 6 a 15.
y cadenas principales que tradicionalmente centrado en los adultos han comenzado a abrir sus puertas a la juventud. Ciudad del Deporte Internacional, una gran cadena en la costa este, redujo su pertenencia a la edad de 14, del 16 hace unos años debido a la demanda, dice el portavoz Susan Gerson. &Quot; Una gran cantidad de tiempo que los padres y niños quieren trabajar juntos, " ella dice. Para los niños más pequeños, algunos de los lugares de la cadena también ofrecen programas especializados, tales como clases de natación, fiestas de cumpleaños orientados a la acción y clases de tenis.
Si lo construyes, vendrán?
Pero un montón de niños aren 't saltando al carro de gimnasio. El estudio IDEA, por ejemplo, encontró que mientras que la mayoría de los clubes ofrecen programación infantil, sólo el 9 por ciento dijeron que tenían los miembros menores de 18 años
A modo de explicación, el director ejecutivo de IDEA Kathie Davis señala que algunos clubes ofrecen una programación a la carta, tales como después de la escuela campamentos o clínicas deportivas, que un niño podría participar en sin llegar a convertirse en un miembro de pleno derecho. En otros casos, los padres pueden ser lentos a hacerse popular a la nueva tendencia o pueden estar demasiado ocupado para llevar a sus hijos, o ellos mismos, al gimnasio. Más allá de eso, los niños como Bowers no se sientan cómodos en algunos gimnasios, especialmente los diseñados para adultos, o simplemente pueden no estar interesados en " " elaboración.;
Algunos clubes de corriente no están dibujando en tantos niños como les gustaría porque cometen el error de pensar que pueden aplicar el modelo de fitness para adultos a los jóvenes, dice Debi Pillarella, un entrenador personal en Munster, Indiana. , y un portavoz de la aptitud juventud para el Consejo americano de Ejercicio
". Poner los niños en una cinta rodante durante 30 minutos, incluso si es de color rosa con lunares de color púrpura, que no funciona, " says.If que los adultos se aburren en el gimnasio y tienen problemas para encontrar la inspiración para llegar allí, imaginar el reto de motivar a los niños, señala Brian Grasso, director ejecutivo de la Asociación Internacional de Jóvenes acondicionado.
Es por eso poniendo algunas máquinas en una esquina y lo designa el área de los niños o que ofrecen un par de clases de yoga o Pilates para los jóvenes no es la estrategia correcta ". Desde el punto de vista del desarrollo, eso es muy apropiado, " dice Grasso.
El principal motivador, dice Grasso y Pillarella, es divertido. Si los niños no están disfrutando de la actividad, no van a seguir con ella.
La programación no tiene por qué ser de lujo, pero tiene que ser diseñado con el factor de la diversión en mente.
Grasso dice simplemente la creación de una carrera de obstáculos para que los niños pequeños pueden correr, saltar, lanzar, saltar y trepar - en otras palabras, juego -. es una manera de hacer que se involucren
O un gimnasio podría tener una clase con las estaciones, donde un niño se calienta con unos pocos minutos en la bicicleta, luego se detiene para poner rápidamente un rompecabezas, vuelve a saltar en la máquina de la escalera para subir Mt. Everest y luego juega con objetos tales como pelotas, cuerdas para saltar, aros y frijol bags.But por supuesto, los niños no tienen que ir a un gimnasio para ponerse en forma ". Tenemos que abrazar a los niños y padres que son activos juntos, " dice Grasso.
El ejercicio en el patio trasero, patio o parque es tiempo de diversión para toda la familia, y es gratis. Piense disco volador, el béisbol o kickball, patinaje en línea, la etiqueta y el hopscotch.Pillarella recomienda que los padres limiten el tiempo de televisión y los videojuegos, y dar el ejemplo haciendo que todos en la familia implicada en aptitud
". No se trata de simplemente conducir su hijo y de dejarlos en el gimnasio por la calle, " dice ella.