Para muchas personas, la cena es un momento de sentarse como una familia y volver a conectar - y resulta que esta rutina es bueno para su salud. Los estudios han demostrado que comer solo delante de la televisión y comer en marcha se asocian con una mayor incidencia de la obesidad y la diabetes tipo 2 en niños y adultos. Ahora que se está trabajando para controlar su diabetes tipo 2, que es aún más importante sentarse con las personas que te importan y disfrutar de una comida bien planificada juntos. Aquí hay 15 sabrosas recetas de la cena, para diabéticos para que pueda empezar.
Carne de frijol Chile Verde
salchicha de pavo y rúcula Pasta
El pollo y la haba blanca sopa
Risotto de setas
Healthified pollo al curry con cuscús
frita al horno pollo parmesano
Healthified sésamo carne de vaca y las habichuelas,
Healthified Salmón con verduras de primavera
Sweet Potato Hash-Turquía
halibut asado con pimientos rojos, cebollas y patatas Russet
quinoa y ensalada de tofu ahumado
apple y hinojo Lomo de cerdo asado
linguini con camarones y escarola
Warm-pollo salchicha y ensalada de patata
Consejo: Cuando se sirve la cena, tomar el tiempo para enseñar a los miembros de su familia sobre el método sano de la placa y los otros consejos para una alimentación inteligente que ha aprendido. Usted estará contribuyendo a su salud en curso, así como su propio - y enseñar a sus hijos buenos hábitos ahora incluso puede prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2 en sí
Saber hábitos más saludables en el Paso 5.
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