Los padres solteros - madres en particular, - operar en un menor número de horas de sueño y tienen una peor calidad de sueño que los de otros tipos de familias
Esa es la central. hallazgo de un informe del gobierno de Estados Unidos, publicado el miércoles, en los hábitos de sueño de los estadounidenses por género y tipo de familia.
es la primera vez que el Centro Nacional de Estadísticas de Salud (NCHS) ha evaluado los hábitos de sueño de los adultos por su situación familiar, es decir, ya sea que vivan en un hogar de una o de dos padres, o en un hogar sin hijos.
"el sueño es otro campo en el que las familias monoparentales están en desventaja", concluyó el informe.
Mientras que muchos estudios analizan los resultados relacionados con la salud de los niños de familias con un solo padre, "en general, se ha prestado menos atención a la salud de los propios padres solteros", dijo Colleen Nugent, un científico de la salud y autor principal del NCHS del informe
.
la Academia Americana de Medicina del sueño recomienda que los adultos hagan siete horas de sueño sobre una base regular para una salud óptima.
Pero el nuevo análisis concluye que los padres con niños menores de 18 años, especialmente mujeres, eran más propensos a dormir menos horas una noche y tienen problemas para conciliar el sueño, permanecer dormido y despertar con la sensación de no bien descansado.
Entre los adultos en hogares con un solo progenitor, las mujeres eran más propensas que los hombres (43,5 por ciento frente a 37,5 por ciento) para registrar menos de siete horas de sueño al día.
a través de cada tipo de familia, las mujeres eran más propensas que los hombres tengan dificultad para mantener el sueño y el despertar no sentirse bien descansado, los investigadores observaron NCHS. Entre los padres individuales, tres de cada 10 mujeres tenían problemas para permanecer dormido, en comparación con dos de cada 10 hombres.
Kathryn Lee, un investigador del sueño en la Universidad de California en San Francisco, dijo que los resultados no son sorprendentes.
"las mujeres tienden a hacer que la familia, y especialmente sus hijos, una prioridad en la vida - de día y noche, 24/7", anotó
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El estudio, basado en datos de 2013 y 2014, también encontró que menos adultos en familias con dos padres (casi un 4 por ciento) con frecuencia, tomaban medicamentos para mantenerse o conciliar el sueño que los adultos que viven sin hijos (casi 8 por ciento) y adultos de las familias monoparentales (poco más de un 7 por ciento).
"Incluso cuando la vida parece requete ocupado, hay que hacer del sueño una prioridad", dijo el Dr. Shalini Paruthi, profesor asociado de medicina interna y pediatría en la Universidad de Saint Louis, Missouri.
"Este es un gran problema, y ya sabemos que la privación del sueño es muy común en los Estados Unidos", agregó.
la falta de sueño se asocia con enfermedades crónicas, como la diabetes y las enfermedades del corazón; problemas de salud mental, como la depresión; y los riesgos de accidentes en la carretera y en el lugar de trabajo, los autores añaden NCHS.
Sin embargo, casi un tercio de los adultos estadounidenses no se pueden registrar por lo menos siete horas de sueño cada día, de acuerdo con un estudio nacional publicado el pasado
año.
Dr. Shelby Harris, director de Medicina del Comportamiento del Sueño en el Centro de Trastornos de sueño-vigilia en el Sistema de Salud de Montefiore en la ciudad de Nueva York, dijo que las dificultades del sueño de las mujeres también pueden ser en parte debido a las fluctuaciones hormonales y los índices más altos de ansiedad, estrés y depresión.
El factor de estrés adicional de ser un solo padre mientras hacía malabares trabajo y la familia "puede conducir a dormir empeoramiento" para las mujeres, dijo Harris.
"y una vez que son capaces de ir a la cama, a menudo se puede" T girar sus cerebros ya están pensando - o incluso preocupante -. todo lo que hay que hacer al día siguiente ", agregó