Con vistas a la temporada de nieve y todo lo que tiene que ofrecer? El invierno puede ser un buen momento para salir y mantener el mdash ajuste y; para usted y su familia
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Pero lo que si cada uno en su casa cree que el invierno es un tiempo para hibernar en frente de la televisión? No se desespere: toda la familia puede hacer un montón de cosas divertidas una vez que el clima se vuelve frío
Beating the Blahs clima frío
Una vez que una frialdad está en el aire, nuestro cuerpo empieza a querer conservar. la energía que se utiliza como calor. Que tienden a comer un poco más y ser menos activos. Estar encerrado en el interior y ser más sedentario puede llevar a la "depresión de clima frío." Los niños pueden sentirse más cansado, letárgico, o incluso un poco aburrido.
Una buena manera de comenzar este sentimiento es para sacarlos en la nieve para jugar! El invierno puede ser un buen momento para las actividades familiares que le permiten pasar tiempo con sus hijos mientras está activo.
Tipos de clima frío Deportes
Esquí, snowboard, patinaje sobre hielo y raquetas de nieve son sólo algunos deportes que todos en su familia puede intentar.
Esquí. Alpine (cuesta abajo) esquí es un deporte fácil de tratar, pero esquiadores principiantes debería tomar una lección primera y obtener instrucciones sobre cómo mantenerse seguro. Muchas estaciones de esquí han lecciones para principiantes a un precio razonable. Un instructor competente puede mostrar a los niños las técnicas apropiadas garantizando al mismo tiempo que comienzan en una colina que sea apropiado para su nivel de habilidad.
El esquí de fondo. Para el esquí de fondo, de largo, se utilizan esquís delgadas. Este tipo de esquí utiliza un sistema de unión que mantiene la bota de esquí con el esquí por el dedo de la bota. Esto permite que el talón se mueve arriba y abajo de forma natural, lo que permite a los esquiadores a viajar largas distancias y subir colinas. Es un gran entrenamiento cardiovascular y una maravillosa manera de disfrutar del aire libre. Prácticamente todas las obras de superficie nevadas planas o casi planas.
snowboard. Snowboard también es popular. Los niños les encanta especialmente este tipo de nieve "surf", y muchos centros ofrecen los equipos de alquiler, junto con los esquís tradicionales. Snowboard utiliza técnicas diferentes de esquí alpino, por lo que su familia debe tomar algunas lecciones primero. Si usted ha estado en una tabla de surf en el agua, se encuentra el estilo de snowboard familiar.
raquetas de nieve. Raquetas de nieve no requiere ninguna habilidad en particular o equipo especializado, y se puede hacer casi en cualquier lugar donde haya nieve. La técnica de raquetas de nieve es tan fácil como caminar, por lo que cualquiera puede hacerlo. Si te gusta caminar, caminar, o correr, usted encontrará que atar con correa en un par de raquetas de nieve es una gran manera de hacer ejercicio. El ritmo más lento de raquetas de nieve también permite a los miembros de la familia estén juntos. raquetas tradicionales pueden ser atado a cualquier par de botas sin tacón y se pueden alquilar a un distribuidor de equipo al aire libre.
patinaje sobre hielo. Usted puede recordar que lucha con el apoyo de tobillo débil cuando el patinaje sobre hielo como un niño, pero las grandes mejoras en el diseño del patín han mejorado la experiencia de patinaje. Llevar a su familia a la pista para una tarde o noche de patinaje sobre hielo. Muchas pistas de patinaje sobre patines renta Por moldeados de fibra de vidrio que tienen más soporte para el tobillo y el calor de la figura patines.
Clima frío escapadas
Si usted ha decidido hacer el mejor del clima frío, por qué no planear una escapada de fin de semana ? Usted puede llenar fácilmente su viaje con un montón de divertidos deportes de clima frío que será de interés para todos los miembros de su familia.
El Internet es una buena manera de comenzar su búsqueda. servicios de reserva de viajes en línea pueden ayudar con guías turísticos. Muchas comunidades de acogida muestra de los consumidores que se centran en las actividades de clima frío; mantener un ojo en su periódico local para los lugares y fechas.
Un agente de viajes también tienen listados de centros que se especializan en actividades de invierno. Otro buen lugar para comprobar es su oficina de turismo del estado; estas agencias suelen tener folletos gratuitos que la lista de eventos en su área.
permanecer seguro
Al igual que con todos los deportes, es importante tomar las precauciones adecuadas para mantenerse a salvo. Los cascos son una necesidad cuando los niños son el esquí, el snowboard, y motos de nieve, y deben ser considerados al pasear en trineo y patinaje sobre hielo. rodilleras, muñequeras y espinilleras también deben ser usados durante los deportes de invierno. Incluso un derrame de baja velocidad puede ser perjudicial para los huesos y las articulaciones delicadas
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Para evitar la hipotermia y congelación, asegúrese de que su familia está bien protegido contra el frío. Las capas funcionan mejor: comenzar con una prenda hecha de una fibra sintética que va a absorber la transpiración. Una camisa de cuello alto o luz pueden ir sobre eso, seguido por un jersey o forro polar para mantener el calor. Los niños siempre se puede quitar o añadir capas si es necesario. No se olvide un sombrero, guantes y gafas de sol
y aplicará el uso de protección solar y mdash.; funciones de nieve como un agente que refleja y puede intensificar los rayos del sol sobre la piel, por lo que los niños pueden sufrir quemaduras de sol, incluso durante el invierno.