Justo cuando se presuma la jornada será relajante y fácil de llevar, su profesor brota un examen o prueba cuando menos te lo esperas. Por mucho que todos nos despreciamos tomar un examen, los exámenes son, inevitablemente, una parte inevitable de la vida escolar. Todo el mundo odia tomar los exámenes, pero se puede mejorar su técnica de estudio para ellos para evitar ser cogido sin preparación.
Pasos para
Parte 1Cómo fijar la Fundación para la tarde
1Review su programa de estudios.
Averiguar cuando todo de los exámenes será y cuánto de su grado de lo que valen. Poner estas fechas en su calendario o agenda para que no sigilosamente a usted!
sesiones de revisión del Plan comenzando por lo menos una semana antes de cada examen. Lo ideal es que va a hacer varios mini-comentarios con mucha antelación, en lugar de tratar de meter todo en una sola sesión de Mega.
2Pay atención en clase.
Esto parece como un no -brainer, pero en realidad prestando atención mientras estás en clase le ayudará enormemente una vez que llega el momento del examen. No caiga en la trampa de pensar que sólo va a "absorber" el conocimiento; ser un estudiante activo. [1] |
Escucha con cuidado, ya que los profesores a menudo dan consejos como "Lo más importante acerca de este tema es ...". O simplemente pueden poner énfasis en ciertas palabras y temas. Esta es la verdadera clave de la prueba así. Cuanto más se absorbe la información desde el principio, al menos el estudio tendrá que hacer.
3Take buenas notas.
Esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero aprender cómo tomar buenas notas le ayudará enormemente una vez que llega el momento de estudiar. Anote todo lo que su profesor escribe en la pizarra o pone en diapositivas. Trate de grabar como mucho de lo que dice el profesor como sea posible, pero no permiten tomar notas que te distraiga tanto que se olvida de escuchar. [2]
Revise sus notas todos los días, justo después de la clase. Esto ayudará a reforzar la información que acaba de aprender. [3]
4Haga el estudio de una parte de sus hábitos.
Con demasiada frecuencia, es fácil ver el estudio como algo que sólo que finalmente se hace en el último minuto en una gran sesión de abarrote durante la noche. En su lugar, trate de dejar de lado algún tiempo cada día para estudiar. Programarlo para que al igual que otra cita o clase puede ayudar a mantener la motivación para continuar con el hábito. [4]
5Ask sobre el formato del examen.
Pregunta al profesor qué formato de la prueba será de, cómo será calificado, si hay oportunidades de crédito adicional, y si estarían dispuestos a hablar con usted acerca de resaltado en sus notas cuáles serán los temas generales más importantes.
Parte 2Creating un ambiente óptimo para el aprendizaje
1Study en una habitación limpia, tranquila y ordenada.
Mantenga cualquier cosa y todo lejos de donde se encuentre que pueden hacer que tome distraído. Saltando arriba para leer un mensaje de texto en su teléfono o periódicamente comprobando los medios sociales no es aconsejable mientras estudia.
2Encienda la luz
Estudiar en un cuarto oscuro, no se recomienda. Añadir lámparas de noche o de día, abrir las cubiertas de la ventana (abrir un poco la ventana, también). La gente tiende a estudiar y concentrarse mejor en una habitación más brillante, oxigenada con poco ruido.
3Gire el televisor.
Mientras que muchos estudiantes creen que son buenos en la multitarea, tales como el estudio con la televisión encendida o durante el chat en línea con amigos, la investigación sugiere que esto no es cierto para la gran mayoría de las personas. [5] para un mejor rendimiento estudiar, eliminar las distracciones como la televisión y la música fuerte con letras. El rápido intercambio de la atención entre estudiar y viendo la televisión hace que sea más difícil para su cerebro para priorizar la adquisición de información. [6]
4Decide si la música es el adecuado para usted.
Efectos de la música sobre el rendimiento de la memoria varía entre los individuos. Algunos estudios han encontrado la música para ayudar al rendimiento de la memoria de las personas con ADD /ADHD, reduciendo al mismo tiempo que en individuos sin el trastorno. La música clásica parece ser el más eficaz en la mejora de rendimiento de estudio. [7] Debe determinar si es mejor con o sin él. Si gusta escuchar música mientras estudia, asegurarse de que realmente está concentrado en el material que tiene que estudiar para, y no a la pegadiza melodía que se está reproduciendo en su cabeza.
Si es absolutamente necesario escuchar música , encontrar música instrumental para que las palabras en la música no interfieren con su estudio.
Escuchar los sonidos de fondo de la naturaleza con el fin de mantener el cerebro activo y evitar que otros ruidos para distraerle. Hay varios generadores de ruido de fondo libre disponible en línea.
Escuchar a Mozart o la música clásica no le hará más inteligente o mantener la información en el cerebro, pero puede hacer que su cerebro sea más receptiva a recibir información.
Parte 3Organizing su aprendizaje
1Focus en sus objetivos de trabajo.
¿Qué pretende lograr durante esta sesión? Establecer un objetivo estudio concreto puede ayudarle. La creación de planes de estudio es también una buena idea. Si 3 de cada 5 lecciones son fáciles y se pueden acabar rápido, acabar con ellos en primer lugar, por lo que puede pasar tiempo de calidad en las lecciones difíciles sin rozamiento. También, mantener una carpeta para los comentarios del examen es una buena manera de estar organizado.
2Write mismo una guía de estudio.
Ir a través de sus notas y volver a escribir la información más importante. Esto no sólo le dará una forma más enfocada a estudiar, pero crea que es otra forma de estudiar! Eso sí, no pasar demasiado tiempo en la misma guía: es necesario tener tiempo para repasar también
3Reinvent sus notas en otros Formatos y reescritura de sus notas es grande si usted es un. principiante cinestésico. Los mapas mentales son la forma más eficaz de hacerlo. Además, cuando se vuelva a escribir algo, es probable que pensar en lo que está escribiendo, de qué se trata, y por qué lo escribió. Lo más importante es que refresca su memoria. Si tomó notas hace un mes y acaba de descubrir que esas notas serán relevantes en su examen, la reescritura de ellos le recordará de ellos cuando lo necesite para su examen.
No copie simplemente sus notas sobre y otra vez. Esto tiende a inclinarse hacia la memorización de la formulación exacta de las notas en vez de los conceptos reales. En cambio, leer y pensar sobre el contenido de sus notas (como ocurre algún ejemplo), y luego volver a la palabra de ellos.
4Ask hacerse preguntas acerca de su material.
Esto puede ayudar a saber si ha recordado lo que acabamos de estudiar. No trate de recordar las palabras exactas de sus notas en su respuesta a sí mismo; sintetizando esa información en una respuesta es una táctica mucho más útil.
También puede ayudar a decir las respuestas a sus preguntas en voz alta, como si estuviera tratando de explicar a otra persona.
5Review exámenes y trabajos anteriores.
Si se ha perdido preguntas sobre el trabajo previo, buscar las respuestas y entender por qué se ha perdido estas preguntas. Esto es particularmente útil si el examen que está estudiando para es acumulativa o integral, lo que significa que abarca cosas que también cubrió antes en el curso.
Parte 4Studying eficientemente
1Find las horas correctas.
No estudiar cuando estás muy cansado. Es mejor para conseguir una buena noche de sueño después de estudiar durante un corto tiempo de seguir adelante a las dos de la mañana. Usted no va a recordar mucho y es muy probable que vea una actuación caer el día siguiente.
2Inicie tan pronto como sea posible.
No meter. Abarrotar la noche anterior ha demostrado ser ineficaz, porque usted está tomando en tanta información a la vez que es imposible de memorizar en absoluto - de hecho, que prácticamente no retiene nada. El estudio de antes y repasando múltiples veces
realmente es México La mejor manera de aprender el material. Esto es especialmente cierto con cosas como la historia y las materias teóricas.
Siempre estudiar cuando se tiene la oportunidad, incluso si es sólo por 15 o 20 minutos. Estos períodos de prácticas de corta duración se suman rápidamente!
Estudiar en trozos de 25 minutos usando la Técnica Pomodoro. Después de que hacer una pausa de 5 minutos; repetir el proceso de 3x, a continuación, hacer una pausa más larga de 30-45 minutos.
3Study para su estilo de aprendizaje.
Si usted es un estudiante visual, el uso de imágenes puede ayudar. Los estudiantes auditivos deben grabarse a sí mismos diciendo notas y recitar después. Si usted es una persona física, una conferencia a sí mismo (en voz alta) y al mismo tiempo con las manos o moverse; de esta manera será más fácil para que usted pueda memorizar.
4Ajuste sus técnicas de estudio para adaptarse a su tema.
temas como las matemáticas requieren mucha práctica con los boletines de problemas con el fin de familiarizarse con los procesos requeridos . Los sujetos en las ciencias humanas, como la historia o la literatura, pueden requerir más la síntesis de la información y la memorización de las cosas tales como los términos o fechas.
Haga lo que haga, no se acaba de volver a leer el mismo conjunto de notas una y otra vez. Con el fin de aprender en realidad, usted necesita tomar un papel activo en el conocimiento
creación
así como la revisión de la información. Trate de encontrar el "cuadro grande" entre lo que usted ha tomado abajo o reorganizar sus notas por tema o fecha
5Think de su profesor
Pregúntese:.. ¿Cuál es mi maestro más probable es que pedir en el examen? ¿Qué materiales debería centrarse en dar a mí mismo la mejor oportunidad de saber lo que necesito saber? ¿Qué preguntas truco o arrugas podría introducir mi maestro que me podría tirar de un bucle? Esto puede ayudarle a concentrarse en la información más importante, en lugar de quedarse atascado en cosas que tal vez no importa tanto.
6Ask en busca de ayuda.
Si necesita ayuda, pida a alguien que es bueno en estos temas . Amigos, familiares, tutores y maestros son todas buenas opciones. Si usted no entiende lo que la persona que le ayuda se está comunicando, no tenga miedo de preguntar a elaborar.
Precio maestros en busca de ayuda transmite su compromiso con el material y pueden ser útiles en el futuro, así Al igual que con los exámenes. Siempre recuerde preguntar a su profesor si usted no sabe lo que está hablando o si necesita más información. El maestro probablemente será encantados de ayudarle.
A menudo hay recursos en las escuelas y universidades que pueden ayudarle a lidiar con el estrés, contestar preguntas relacionadas con el estudio, dan consejos y estudiar otras formas de orientación. Pregunte a su profesor o visite el sitio web de la escuela para aprender a utilizar estos recursos.
Parte 5Keeping Motivado
1Take se rompe. Lo que necesita un poco de tiempo para divertirse y es mejor para estudiar cuando se siente relajado que al agotarse el estudio todo el día! estructurar cuidadosamente su descanso y el tiempo de estudio. Por lo general, 20-30 minutos de estudio y luego un descanso de 5 minutos es el método más efectivo.
Si tiene problemas para traer a sí mismo para estudiar, en lugar de las sesiones ininterrumpidas largos, trozo de su trabajo en 20 minutos períodos, teniendo un descanso de 10 minutos al final de cada periodo.
Asegúrese de que usted estructura lógicamente los trozos para que no estás rompiendo conceptos a través de trozos, ya que esto puede hacer que sea más difícil de recordar conceptos en su . totalidad
2Think positivo, pero el trabajo duro
confianza en uno mismo es importante.; centrándose en lo poco que has estudiado o lo mal que usted piensa que va a hacer en el examen sólo le distrae de trabajar en la realización de éxito. Sin embargo, esto no quiere decir que no se debe estudiar mucho. Usted todavía tiene que trabajar en ello, incluso si tiene confianza en sí mismo. La confianza sólo mantiene alejado obstáculos para el éxito.
3work con los demás.
Organizar fechas de estudio en la biblioteca con sus amigos para comparar notas o explicar cosas que el otro no entiendan. Trabajar con otras personas puede ayudarle a cubrir lagunas en su propio conocimiento y también ayudan a recordar más información, ya que puede que tenga que explicar las cosas a ellos o tener conversaciones sobre este tema.
Si solicita ayuda de los demás , no bromear. Concéntrese en lo que está haciendo.
4Call en busca de ayuda.
Si está atrapado en un tema, no tenga miedo de llamar a un amigo y pedir ayuda. Si tus amigos no pueden ayudar, pedir a un tutor en busca de ayuda.
Si tiene tiempo antes de su examen y encuentra que usted no está materiales entender, pregunte si su maestro repasará con usted.
Parte 6Preparing usted mismo para el día de la prueba
1Get descansen mucho la noche anterior.
niños en la escuela primaria (en el Reino Unido, la escuela primaria) requiere en promedio 10 -11 horas de sueño para un rendimiento óptimo. Los adolescentes, por otra parte, por lo general requieren por lo menos 10 horas. La falta de sueño se ha determinado que se acumula (en adelante, "deuda de sueño"); con el fin de compensar malos hábitos de sueño prolongado, de varias semanas de sueño diario óptimo puede ser obligado a regresar a un rendimiento óptimo.
No consumir cafeína o cualquier otra sustancia estimulante dentro de 5-6 horas antes de dormir . (Sin embargo, si un médico le prescribió un estimulante para tomar en un momento determinado, tomarla en ese momento, independientemente de cuando se queda dormido, y pregunte a su médico antes de cambiar nada.) Estas sustancias reducen la eficiencia del sueño, lo que significa que incluso con suficiente tiempo de sueño, es posible que no se siente bien descansado al despertar.
2Eat una comida ligera saludable.
comer un desayuno equilibrado lleno de proteínas magras, vegetales, ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos ácidos y antioxidantes. Un desayuno de la muestra podría incluir una tortilla de espinacas con salmón ahumado, pan integral tostado, y un plátano. [8]
3Bring un aperitivo.
Si su examen es muy larga, traer una merienda con usted si usted está autorizado a hacerlo. Algo con algunos hidratos de carbono y proteínas complejas, como una de trigo integral sándwich de mantequilla de maní o incluso una barra de granola, ayudará a aumentar su concentración cuando comienza a bandera. [9]
4get a la sala de examen con el tiempo de sobra.
Date por lo menos cinco o 10 minutos para recoger sus pensamientos antes de comenzar el examen. De esta manera, pueda acomodarse y tener tiempo para relajarse antes de comenzar el examen.
5DO las preguntas que conoces por primera vez.
Si no sabe la respuesta a la pregunta, haga lo siguiente y volver a ella al final. Luchando y concentrarse en una pregunta que no sabe la respuesta a puede llevar mucho tiempo, lo que le hace perder valiosas marcas.
tarjetas 6Asegúrese.
Si usted tiene una prueba de gramática o el Inglés, es bueno hacer tarjetas de recordar las definiciones de una palabra. Puede llevarlo a la escuela y sólo la vuelta a través de ellos antes de que comiencen los exámenes.
Horarios Estudio Muestra Muestra
horario de estudio