su bebé necesita un número de minerales para asegurar que tengan un comienzo saludable alimentos ONSOLID. Es importante destacar que, al dar a su bebé una dieta equilibrada, se providehim o ella con todos los minerales que necesitan. Exactamente ¿qué minerales dan a nuestros hijos y para nosotros mismos? ¿Cómo puedo estar seguro de que estoy renunciando a mi bebé todo lo que necesitan? Estos temas y muchos más se tratan en mi DVD, deliciosa Principios. A continuación se muestra una lista de minerales que todos necesitamos, y donde podemos encontrar them.Calcium es esencial para la construcción, los huesos y dientes fuertes. Se encuentra es proucts lácteos como la leche y el queso, conservas de pescado, y en el frondoso greenvegetables.Iron previene la anemia mediante la construcción de los glóbulos rojos que transportan oxígeno por todo el cuerpo. Se encuentra en el cereal de arroz preparado comercialmente (leer las etiquetas, y buscar "Iron fortificada" variedad), la carne roja y los cereales. Los vegetales verdes como la espinaca también contienen hierro. Sal o sodio se encuentra en los vegetales y se añaden a muchos otros alimentos. No es necesario añadir sal a cualquiera de los alimentos de su bebé, ya que obtener suficiente de todo lo demás que están comiendo. La sal es esencial para mantener el equilibrio del agua en nuestro cuerpo, y por una buena nervio y músculo activity.Fluoride es esencial para la formación de dientes sanos y para la prevención de la caries dental. Se añade al suministro de agua en la mayoría de las ciudades australianas. Más tarde, su hijo recibirá el fluoruro adicional de la pasta de dientes usado para cepillar su teeth.Magnesium ayuda a los huesos sanos construidos y tejidos del cuerpo. Se encuentra en la col y potatoes.Iodine se encuentra en pequeñas cantidades en los vegetales. Ayuda a la función saludable de la tiroides es necesaria para el crecimiento y gland.Phosphorus su bebé va a conseguir todo lo que necesita de la leche materna y /o formula.A buena fuente de potasio es el banano. El potasio es un mineral presente en allbody células. Mantiene el equilibrio del agua en el cuerpo, y ayuda a los músculos y los nervios activity.This adecuados pueden ser todos sonar un poco complicado, pero una dieta equilibrada le dará a su bebé todos los minerales que necesitan. También va a construir una gran base para healthydevelopment, y enseñarles a disfrutar de una dieta saludable que se beneficiarán de para el resto de sus vidas.