Pregunta
hola
me preguntaba si me puede enviar un programa de levantamiento de un peso semana 5 días para el baloncesto para el desarrollo de la masa muscular, fuerza, resistencia y velocidad.
gracias
respuesta
Kostadin,
yo sugeriría que consulte a una resistencia local y entrenador de acondicionamiento en persona. Usted debe centrarse en los principales grupos musculares única y sugeriría una rutina curcuit
Para información más específica -. Necesito más detalles acerca de que
buena suerte.!