rodilla
Pregunta
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por favor, consultar a un médico en persona con sus padres con respecto a su rodilla. Hasta entonces, el descanso y el uso de bolsas de hielo varias veces al día deben ayudar. Después de consultar con un médico me escriba de nuevo y te daré algunos ejercicios de agilidad!
Buena suerte!
Hola
el dolor es debido a la gran tensión que la rodilla experiencias porque soy pesado y he aumentado mi vertical, me puede enviar algunos consejos para fortaleciendo las rodillas, junto con los ejercicios de agilidad (hago flexiones de piernas y prensas de la pierna y yo creo que ayuda) guía empresas gracias muy, muy mucho
todo lo mejor
Kosta
Respuesta
me gustaría que hubiera más que decir, pero la formación y el asesoramiento stregnth yo ya di es todo lo que puede hacer. Si usted tiene dolor NO recomiendo CUALQUIER agilidad o la entrenamiento de saltos hasta que el dolor se va y tiene permiso ENTRENAR por un cirujano ortopédico !!!
CUIDA TU CUERPO !!!