Puede promover la espiritualidad una vida física más saludable para su familia? Estudios médicos recientes indican que las personas espirituales son menos propensos a comportamientos autodestructivos (suicidio, el tabaquismo y el abuso de drogas y alcohol, por ejemplo), y tienen menos estrés y una mayor satisfacción total de vida.
Gran parte de la investigaciones que vinculan la salud física y espiritual ha implicado pacientes de edad avanzada; Sin embargo, los datos ofrecen una visión de un posible vínculo entre la vida espiritual y buena salud para las personas de todas las edades.
A pesar de que la espiritualidad se ha demostrado para reducir la depresión, mejorar la presión arterial y estimular el sistema inmunológico, religiosa creencias no deben interferir con la atención médica que reciben los niños.
Entonces, ¿qué es exactamente la espiritualidad y cómo se puede mejorar la salud de su familia?
Espiritualidad y salud física
los médicos y científicos una vez que se evita la estudio de la espiritualidad en relación a la medicina, pero los hallazgos más recientes han hecho que algunos toman una segunda mirada. Los estudios muestran que la religión y la fe pueden ayudar a promover la buena salud y combatir las enfermedades por:
ofreciendo apoyos sociales adicionales, tales como grupos religiosos en extensión
la mejora de habilidades de afrontamiento a través de la oración y una filosofía que todas las cosas tienen un propósito
Aunque la investigación sobre los niños no se ha hecho, muchos estudios centrados en los adultos apuntan a los efectos positivos de la espiritualidad en los resultados médicos:
en un 7 -Año estudio de las personas mayores, la participación religiosa se asoció con menos discapacidad física y menos depresión. Las tasas de mortalidad fueron más bajos de lo esperado ante una fiesta religiosa importante, lo que sugiere a los investigadores que la fe podría haber pospuesto la muerte en estos casos.
Las personas mayores que los servicios religiosos asistido regularmente tenían sistemas inmunológicos más saludables que aquellos que no lo hicieron. Ellos también eran más propensos a tener presión arterial consistentemente más bajos.
Los pacientes sometidos a cirugía a corazón abierto que recibe la fuerza y la comodidad de su religión eran tres veces más probabilidades de sobrevivir que los que no tenían vínculos religiosos.
Espiritualidad y Salud Mental
Las creencias religiosas y espirituales son una parte importante de cómo muchas personas se ocupan de alegrías y dificultades de la vida. La fe puede dar a la gente un sentido de propósito y directrices para la vida.
Cuando las familias se enfrentan a situaciones difíciles, como problemas de salud, sus creencias y prácticas religiosas puede ayudar a combatir los sentimientos de impotencia, devolver el sentido y el fin de situaciones de la vida, y ayudan a recuperar un sentido de control. Para algunas familias, la espiritualidad puede ser una fuente importante y poderosa de la fuerza.
Los estudios médicos han confirmado que la espiritualidad puede tener un profundo efecto en los estados mentales. En un estudio de hombres que fueron hospitalizados, casi la mitad puntuación religión como útiles para hacer frente a su enfermedad. Un segundo estudio mostró que los pacientes más religiosos eran, más rápidamente se recuperaron de algunos trastornos. Un tercer estudio reveló que los altos niveles de esperanza y optimismo, factores clave en la lucha contra la depresión, se encontraron entre los que estrictamente practica su religión.
¿Las creencias espirituales Mejorar la educación de los hijos?
Asistir a servicios religiosos organizados pueden ayudar a algunos familias a conectarse con sus valores espirituales, pero no es la única manera. senderos menos tradicionales también pueden ayudar a los niños y los padres a encontrar significado espiritual.
Para fomentar la espiritualidad dentro de su propia familia, es posible que desee examinar sus propios valores. Pregúntese: ¿Qué es importante para mí? ¿Qué tan bien mis actividades diarias reflejan mis valores? Hago me descuido cuestiones que son importantes para mí porque estoy pasando el tiempo ocupado en cosas que importan menos
Aquí hay otras sugerencias para iniciar el viaje espiritual de su familia:?
Explore sus raíces. En el examen de su pasado común, usted y sus hijos puede conectar con los valores de los tiempos y lugares anteriores, y ganar un sentido de la historia y los valores de su familia extendida.
Examine su participación en la comunidad. Si ya está involucrado en un grupo, tal vez tendrá que asumir un papel más importante y mdash; primero para que, a continuación, como un modelo a seguir para sus hijos. Si no se han unido a un grupo comunitario, tenga en cuenta la investigación de los que están en su área.
Hay que recordar los sentimientos que tuvieron en el nacimiento o adopción de su hijo. Intenta volver a ese momento en su mente, recordando las esperanzas y los sueños que tenía. Puede ser el comienzo de una búsqueda de sensaciones similares o relacionados en su vida cotidiana.
Compartir algo de silencio con sus hijos. Tómese unos minutos para la meditación silenciosa solos o en conjunto. Piense acerca de la paternidad, su vida como individuo, y su lugar en el gran esquema de las cosas. Pasa tiempo en discutir estas ideas con sus hijos y escuchar sus ideas sobre lo que significa la espiritualidad.
Tome un paseo por la naturaleza. La naturaleza ha sido durante mucho tiempo una fuente de inspiración y guía espiritual. Un paseo le relajará y le permitirá contemplar las maravillas del mundo que le rodea.
Biblioteca que expresan ideas espirituales con sus hijos y compartir sus pensamientos acerca de lo que está leyendo.
Esta búsqueda se puede realizar por su cuenta o como parte de un grupo más grande y mdash; una comunidad religiosa, amigos, o su propia familia. Hacer un viaje espiritual puede ayudar a usted y su familia a vivir una vida más saludable, tanto física como emocionalmente.