Pergunta
PERGUNTA: Oi treinador, este ano eu estou olhando para experimentar para tight end. Tenho boas mãos, mas
a única coisa que eu não estou certo sobre a minha velocidade. Quão importante é a velocidade em
a posição final apertado
? Além disso, o que eu posso trabalhar para na velocidade vinco
? Resposta: Caro Russell,
A melhor maneira de ganhar velocidade está soltando gordura corporal e ganhar músculos
Você precisa obter seus pais. , o seu treinador, e seu médico envolvido.
1. RECEBA SEU PAIS permissão e pedir o seu conselho. Eles podem ser de grande ajuda para você.
2. Fale com o seu COACH ele está lá para ajudá-lo. Ele quer que você tenha sucesso. Ele pode te começou no programa certo.
3. Antes de iniciar qualquer PROGRAMA ter certeza de obter seus pais permissão e seus médicos bem. LEMBRE-SE só um médico pode dizer se o programa que você está de partida é demais para você. É melhor estar seguro do que se arrepender !!!!!!!!!!
Inicie executando uma volta 1/2 em torno do campo de futebol todos os dias. Certifique-se de correr os últimos 100-jardas de sua corrida. Desta forma, você trabalhar em seus sprints vento e corrida de longa distância, ao mesmo tempo. Você quer ser fresco no quarto trimestre, quando todo mundo está exausto.
Depois de uma semana ou assim, quando você se sentir até mesmo, adicione uma meia volta para o treino. Continue adicionando uma meia volta, a cada semana ou assim, até chegar a 3 ou quatro milhas por treino. Apenas treino uma vez por dia, você não quer mais fazê-lo. Você quer construir o seu corpo se não usá-lo para cima. Certifique-se de beber muita água, você vai precisar dele. E não fazer todas as três saídas do trabalho em conjunto. Basta escolher um e fazê-lo.
No momento em que você começa acampamento do futebol, você vai estar na melhor forma de sua vida. VÁ DEVAGAR. Não empurre demasiado duro e se certificar de que você se verificar por um médico primeiro
Seu amigo, o treinador Louis
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pERGUNTA: Eu estou ansioso para começar isso, mas a minha outra pergunta é, quão importante é
velocidade para um final apertado, e fazer você considerar uma boa velocidade
? Resposta: Caro Russell,
velocidade não é tão importante para a posição de tight end. No entanto, pode causar alguns problemas para os seus adversários se você tem isso. A tight end com um pouco de velocidade pode ser uma grande dor de cabeça para o técnico adversário.
A maioria das equipes têm a sua melhor defesa tampa traseira do Z-back ou slot de volta no ataque. Eles colocam a sua segunda melhor defesa para trás no X-back ou a ampla fora. Suas terceira e quarta melhores defensiva costas são colocados nas posições de segurança. Até o momento a defesa fica em torno de cobrir o tight end, que são a força a usar a sua quinta volta defensiva ou mesmo um linebacker. defensive backs quinta não recebo um monte de tempo de jogo. E o linebacker está jogando fora de posição. Você pode ver por que isso pode dar o seu adversário uma grande dor de cabeça. Deixe-me saber se você gostaria de algumas dicas sobre como jogar na posição de tight end.
Seu amigo, o treinador Louis
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PERGUNTA: Sim, isso seria ótimo se você pode me dar dicas sobre como jogar tight end.
Graças.
Resposta
Caro Russell,
Hit sala de musculação duro e fazer um monte de correr para o condicionamento. Os treinadores estão sempre à procura, para alguém, para ocupar o cargo de tight end. Eles querem caras que podem bloquear e pegar a bola. Você não tem que ter grande velocidade para jogar na posição de tight end. No entanto, você terá que bloquear em jogadas em execução e pegar a bola na baixos de passagem.
Há 3 características um receptor deve ter. Um receptor devem demonstrar uma forte capacidade para bloquear o outro cara, sempre se abriu sobre os padrões de passagem, e ele deve ser capaz de provar (uma e outra vez, para todos) que ele tem certeza de-mãos. Se você consistentemente pode virar um terceiro-down em um first-down você vai ser a ir para a cara em qualquer equipe.
Vamos começar com o bloqueio; bloqueio é nada mais do que trabalho duro e nunca desistir. O que você precisa fazer é passar algum tempo na sala de musculação (durante o verão) isso vai fazer você mais forte. Só não mais fazê-lo. Seu corpo precisa de tempo para se recuperar de suas saídas do trabalho.
Tente trabalhando em seu condicionamento e sua capacidade de reagir à bola. Jogar um monte de andebol e de basquetebol isso vai ajudá-lo a desenvolver essas habilidades. Handebol e basquete vai tornar mais rápido e melhor condicionado.
Em seguida, eu iria trabalhar em padrões passar. Um receptor deve se abriu antes que ele possa pegar a bola. Gostaria de trabalhar na out rápido, inclinação, eo passe de costura. Esses padrões rápidos são um deve ter na maioria das equipes.
Lembre-se durante a execução de seus padrões, o maior erro que você pode fazer é diminuir a velocidade quando pegar a bola ou depois de fazer a sua pausa. Se você desacelerar antes de pegar a bola ou depois de sua quebra, você estará dando o tempo de volta defensiva para apanhar com você. Você quer acelerar como você fazer a sua pausa. Isto irá colocar uma maior distância entre você e as costas da defesa.
Você deve executar o seu padrão o mais rápido que puder, enquanto ainda mantém sob controle, e deixou a liderança quarterback você. Cabe ao quarterback de obter-lhe a bola quando você está aberto
Breve out (1):.
Esta é uma rota 5-8 quintal frente, em seguida, os cortes do receptor em direção à linha lateral em seguida, olha para a bola.
Slant (2):
Esta é uma rota 3-5 quintal frente, em seguida, as quebras de receptor para o meio da arquivado em um ângulo de 45 graus e olha para a bola.
Seam (3):
Esta rota é executado em linha reta até o campo com o receptor procurando a bola depois que ele consegue passar da linha de scrimmage.
A habilidade mais importante que um receptor pode dominar é forte desejo de pegar a bola. Um receptor deve se concentrar em olhar a bola em suas mãos (todo o caminho para as mãos).
Um receptor deve ser capaz de fechar tudo fora de sua mente, concentrando toda a sua atenção em olhar a bola em suas mãos.
Um receptor deve ver o futebol até que ele pega e coloca-lo embora antes que ele começa a correr com ele. O problema é mais vital do que a corrida depois.
Os últimos doze polegadas do vôo, da bola, são o mais importante de tudo, este é o lugar onde a maioria dos receptores tirar os olhos da bola e deixá-la.
Aqui está uma lista da broca pode trabalhar. Você vai precisar de alguém para jogar quarterback-B. Todos os passes não mais do que 3-5 jardas vai ser em primeiro lugar. Quando você ficar bom, em pegar a bola, a esta distância, mova até 8-10 jardas.
1. Ter o quarterback jogar a bola por cima do ombro esquerdo (pegar a bola com apenas a mão direita) 5-10 passa por prática.
2. Ter o quarterback jogar a bola por cima do ombro direito (pegar a bola com apenas a mão esquerda) 5-10 passa por prática.
3. Dois captura mão sobre seu ombro direito (5-10 vezes).
4. Dois captura mão sobre seu ombro esquerdo (5-10 vezes).
sempre pegar a bola com as mãos somente (não prender a bola contra o seu corpo vai saltar fora suas ombreiras. Tente isso por cerca de uma semana ou duas, 20-30 minutos por dia. passa apenas de curto . na primeira você vai cair um monte de passes, mas não desista. Quando estiver pronto, passe para (um pouco) passes mais longos.
Antes de iniciar qualquer programa, certifique-se de obter todas as ajudá-lo pode a partir de pessoas que se preocupam com você e quer que você tenha sucesso.
se seus pais, seu treinador, e seu médico envolvido.
1. Começar permissão de seus pais e pedir seus conselhos . Eles podem ser de grande ajuda para você. Eles podem ajudar você por estar lá quando você precisar deles. E por ter certeza que você não está mais fazendo isso.
2. Fale com o seu treinador HE está lá para ajudar VOCÊ. Ele quer que você tenha sucesso. ele pode te começou no programa certo.
3. Antes de iniciar qualquer programa ter certeza de obter permissão de seus pais E. A DOCTOR está tudo bem se lembrar apenas um médico pode lhe dizer Se o programa que está começando É demais para você. É melhor estar seguro do que se arrepender !!!!!!!!!!
Espero que esta informação será de ajuda para você. Lembre-se, dar um passo de cada vez que não há atalhos para ser um jogador de impacto.
Seu amigo, o treinador Louis