Pergunta
Meu filho é de 11 (7/17), é 5'6 "140 e joga tight end /fullback (Hback) para a sua equipa escola média (6ª série) . Como você pode ver que ele é jovem e a única sexta motoniveladora para fazer equipa fball. ele atualmente dirige a 40 em 6.4. demasiado lento nos meus olhos. Obtém muito tempo prática, mas não a ação jogo de velocidade yet.What ele deve atirar para ir em 7º ano? Além disso, eu preciso de um bom ano regimento de treino. Ele quer começar dia depois termina a temporada e continuar através de início da nova temporada e quer cometer 15 horas por semana. Além disso, eu preciso de alguns pontos de referência para ele a lutar por . graças
resposta
Olá Michael,
Parabéns para o seu filho. isso é uma honra. Eu trabalhei o All Army combinar esta temporada passada. Eles têm o juventude combinar que consistem de 7ª e 8ª séries. posso dizer-lhe que, no final apertado e local volta completa, o tempo mais lento cronometrado foi de 5,2 /40. o tempo médio para os alunos do 7º ano foi de 4,8 /40. Agora não deixe que afete a ele ou você. Muitas dessas crianças têm estado a treinar por um tempo com formadores. Eu sei porque alguns deles são crianças que treinei. Ok, minha opinião é que 12 anos é muito jovem para levantar pesos. Nessa idade eu realmente acredito flexões, abdominais e agachamentos ar são suficientes.
Agora, aqui estão algumas coisas que vai certamente ajudar: Encontrar uma colina em sua área onde ele pode correr sprints até a colina, este irá construir a força das pernas e velocidade, investir em um pára-quedas de treino, que normalmente vêm com cones e anéis de terra e um vídeo de treino ... vale a pena o investimento, que vai certamente ajudar com sua rapidez e velocidade, adquire alguns dos pequenos cones, lugar teses os cones em um quadrado ou retângulo, cinco ou dez jardas de distância, sprint até um lado, deslizar, de volta pedal para o outro lado e deslize para o outro lado. Isto é para ajudar o trabalho em agilidade, certifique-se ficar de baixa e sob controle.
Esses treinos durante a temporada off deve produzir uma série de melhorias.
Obrigado por permitir SAPO Saber para responder à sua questões desportivas.
treinador Anderson