Pergunta
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continuação a
Pergunta -
Mr. Muro,
Eu sou um sophmore-goin on-júnior agora com a escola para fora. Eu praticar esportes durante todo o ano e agora estou focando o basquetebol fora de época, principalmente para melhorar drasticamente. Estou em nossa liga escolas de verão e tenho uma pergunta sobre o jogo de defesa. desde que eu venho fazendo trilha até a semana passada, eu estive longe de basquete e assim im enferrujado. no time do colégio im realmente não jogar em todos principalmente por causa da minha defesa. como quando ter de defender um guarda rápido, eu não tenho nenhuma confiança e realmente nenhuma reação de correr. mais eu ficar falsificado com facilidade. O que devo fazer para impressionar o meu treinador e se tornar um jogador melhor?
eu quero agradecer-lhe pela resposta, eu realmente acho que limpou um monte para mim e eu sei que tudo faz sentido. eu tenho duas outras coisas id como ajuda. primeira coisa: eu vou ter um monte de tempo extra desde sua verão agora. Quais são algumas das coisas que meu irmão (que é um calouro) e me pode fazer para melhorar nossos mecânicos na defesa?
A segunda: Agora o treinador do time do colégio é realmente sublinhando que tomamos encargos ao defender uma unidade para a cesta. Eu realmente quero fazer isso, mas estou com medo i vai se machucar. Como posso pursuade-me a fazê-lo e quais são as coisas que posso fazer para me ajudar a superar meus medos e tomar apenas uma carga
-Desperate
Resposta (talvez com o meu irmão?) -?
Olá desesperado,
I
compreender o seu desespero, mas nem tudo está perdido. Você já deu o primeiro passo para se tornar um defensor melhor e que é admitir que você precisa de trabalho, e você está disposto a trabalhar para isso.
Eu acredito que a defesa é cerca de 10% talento e 90% de desejo e coração. Eu acredito que se tornar um melhor defensor começa com atitude. Você tem que acreditar que ninguém vai bater em você e você vai fazer qualquer coisa dentro das regras para não permitir-se a ser batida. Vejo colocar de jogadores têm os fundamentos de defesa, mas nenhum coração e eles consistentemente se bater por causa disso. Você tem que estar disposto a dar 110% a cada jogo de defesa e a maioria dos jogadores não estão dispostos a fazer isso. Exemplo; Quantas vezes você já viu um jogador sugando o vento no lado defensivo e, em seguida, uma vez que começam a bola no ataque que eles têm todos os tipos de energia? Isso é o que eu estou tentando explicar, você tem que realmente quer jogar na defesa e sacarifice-se sobre o tribunal para o fazer.
Agora que você entende o lado mental de defesa o próximo passo é certificar-se você está em forma de basquete. Creio que não estar em forma de basquete é a segunda maior razão pela qual os jogadores se bater. Quando você está fora de forma você confiar em maus hábitos e desistir de peças. Certifique-se de que você está na melhor forma de basquete possível. Pular corda é uma boa maneira de entrar em forma, sprints, e apenas jogar basquete é uma boa maneira de entrar em forma de basquete.
Técnica e ser inteligente é o próximo passo. Ao defender a bola tentar tirar sua mão forte de distância e fazê-lo ir para o outro lado (Se ele é destro fazê-lo driblar esquerda, e se entregue à esquerda fazê-lo ir para a direita). Quando defesa de deslizar seus slides são passos agitadas curto e seus pés nunca devem vir juntos. Quando você mudar de direção em seu slide ficar baixa e não levantar a girar. Quando você está defendendo seu homem de receber um passe de sempre ver o seu homem e a bola ao mesmo tempo. Nunca perder o local de qualquer um. Sempre caixa-out quando estiver defesa. Depois de tirar uma fotografia não assisto a bola, mas encontrar o seu homem e caixa-lo para fora!
Espero que isso ajude e aqui é um site que pode lhe dar mais informações.
http://www.basketballtips.net/defense.htm
resposta
estou longe em um torneio por isso vou ter que voltar para você na segunda-feira. Ele vai me levar algum tempo para descobrir como ajudar com a mecânica por e-mail. Sobre os encargos, o que você tem medo? Está ficando hit, caindo, ou ambos? Se ele está caindo você pode amarrar e travesseiro velho para sua parte traseira e uma almofada a queda até você se acostumar à queda em sua extremidade e deslizante. Se é o hit pensar como um boxeador. Eles não estão lá e tirar todo o peso do soco. Eles rolar com os socos e assim fazer os jogadores de basquete quando tomam uma carga. Depois de saber o vai conseguir bater em você começar a cair para trás, mas não até o início de como eles vão saber que você está fingindo (fracasso). Ao cair Não use as mãos para preparar a sua queda como você vai acabar quebrando um pulso. Você cai em sua extremidade deslizando para trás, ao mesmo tempo com as mãos para cima. Estou certo de que o seu treinador iria mostrar-lhe a técnica adequada. Ele proablly gostaria que você perguntar-lhe. Boa sorte e eu vou escrever mais segunda-feira.