Pergunta
Hi coach.I quer saber como começar o meu jogo de volta após se recuperar de lesão do LCA. Eu quero voltar a minha velocidade, agilidade, capacidade de tiro, capacidade de salto, e acima de tudo a minha confiança no jogo e esquecer minha psicologia na minha leg.I feridos quiser ser mais competitivo, porque eu não quero ser um fracasso na obtenção de aos meus sonhos e que é ser um profissional de basquete player.Please me ajudar porque eu quero voltar para o meu game.Thankyou muito.
Resposta
Jason -.
eu só posso dar informações gerais para você, porque eu não sei nada sobre o que, quando, por que ou como da sua lesão
Mas há algumas coisas que eu sei:.
a maioria dos atletas tentam forçar muito cedo demais se preocupar que eles vão perder a sua vantagem se não o fizerem - que é uma falácia completa
Você não deve supervisionar a sua recuperação. Você precisa de um médico do esporte para recomendar vários fisioterapeutas competentes, para que possa selecionar o que você gosta, e você precisa de seu PT para sugerir vários treinadores que se seguirão a prescrição do PT, para que você possa selecionar o que você quiser, para que você obtenha de volta à melhor do que antes.
Você vai encontrar a maior parte do processo de recuperação física tem nada a ver com o basquete. Você está olhando para uma abordagem holística para a recuperação, a formação principalmente cruz.
Você deve entender, todo o seu corpo tem atrofiado, e você precisa para construir todo o seu corpo de volta.
A coisa boa nisso tudo é você será muito melhor espécime físico no final de sua recuperação do que estava antes de sua lesão, mas você deve montar essa linha fina de não mais de treino, enquanto você está se recuperando, mas empurrando o envelope com força suficiente para obter resultados.
Lembre-se disso, deixe seu PT decidir quando você deve começar a empurrar, e como você deve começar a empurrar. Você nem seu treinador esportivo saber mais do que o PT faz !!!
Enquanto estiver rehabbing você deve tomar muito tempo para estudar o jogo de basquete. Pergunte ao seu treinador se você pode assistir a práticas e estar lá no banco durante os jogos. Pegue este tempo que foi dado a se tornar um estudante do jogo. Dessa forma, quando você realmente começar os desportos parte específica de sua recuperação você vai entender o que você está aprendendo e como você pode aplicá-lo. Este tempo de recuperação permite-lhe aumentar o seu QI de basquete
Parte do seu tempo de estudo deve ser o meu site, www.BasketballShootingCoach.com, eo Livro gratuito,. "Basquetebol - é toda sobre o tiro," e outros filosofias de basquete.
Mantenha seu coração e mente sobre o prêmio e desfrutar a viagem daqui para lá. Você foi dada a oportunidade atletas mais graves nunca chegar, a chance de entender por que você faz o que você faz na quadra e na prática. Pode considerar-se sortudo, mas só se você seguir as profissionais que orientam a sua reabilitação e tomar o tempo para aumentar o seu QI de basquete.
Você, em última instância, são responsáveis por sua recuperação. Você pode voltar muito melhor jogador de basquete do que eram. É realmente até você.
Boa sorte e tudo de melhor.
Mantenha-me informado se a sua situação,
treinador Jones