Pergunta
Tenho 16 anos e eu jogar shortstop. Eu tenho um primo que jogou para os principais campeonatos. Seu nome é Juan Brito. Ele disse que eu sou melhor do que a maioria das crianças da minha idade neste mas para chegar a principal posição na tabela ele disse que eu preciso melhorar meu braço força e velocidade em execução. Atualmente, estou indo para a academia 2-5 vezes por semana para levantar pesos. você pode listar alguns exercícios de corrida que irá aumentar a minha velocidade de corrida e no braço jogando?
Resposta
Você precisa se concentrar muito em velocidade e agilidade treinos se quiser chegar mais rápido. Levantar pesos na academia não vai ajudar muito tanto para correr mais rápido ou jogando mais difícil. Lifting só vai mantê-lo forte e dar-lhe alguma resistência. É a formação explosiva como plyometrics e exercícios de agilidade velocidade que está indo para obter o seu mais rápido e um bom programa de lançamento está indo para obter o seu braço mais forte para ser capaz de lançar mais difícil. Assim, encontrar um bom programa de arremesso e se concentrar mais em velocidade e agilidade treinos. Você ainda pode ir para a academia para levantar, apenas torná-lo a sua terceira prioridade. Boa sorte. Você pode visitar http://www.yougoprobaseball.com para mais informações. Obrigado.