Pergunta
Caro Jurriaan
Espanta-me que eu sou 2 pessoas em um: um vencedor, o outro um perdedor. Lamentavelmente, é o perdedor que vem à tona durante a maior parte do tempo.
Minha voz real é um barítono em expansão. Ele rola para fora da minha barriga quando no telefone com um sotaque Oxford impecável. Ele também abre efetivamente até quando estou com a minha. Uma vez em público a minha voz tem um tom mais alto e as palavras rolar para fora rapidamente em um acento brusco.
Assim, enquanto o verdadeiro vocal exigiu respeito, o outro levou-me através de muitas situações um insulto onde as pessoas têm me talkd para baixo ou me dado adquirido. Obviamente, com uma personalidade afiada e boa aparência quando não se coordenar estas com qualidade espiritual, o que se poderia esperar?
Estou querendo desesperadamente para "sair da caixa" que tem me confinada por anos. Saí apenas uma vez em 91 -'92 e minha voz e peso virou cabeças!
Em seguida, em 93 uma tarde de repente eu estava atacado por "culpa de ser boa" e tudo isso fracassou. Então, agora, eu falo rapidamente em um tom agudo e longo para falar como eu. (Acredite em mim, há algo chamado de "culpa de ser bom" para si mesmo.)
Ajuda-me da minha caixa, por favor !!
Com muito apreço.
cordialmente,
Glen
Resposta
Minha primeira reação à sua pergunta é que você deve ver um psicólogo clínico para uma entrevista individual, que poderia avaliar adequadamente qual é o problema é, se houver algum.
Eu não acredito que isso pode ser resolvido com base em algumas mensagens através da internet.
No entanto, tendo dito isso, seria possível que você poderia encontrar a si mesmo responder se você estava a estudar o nosso curso de Psicoterapia de auto-ajuda no nosso site, que é gratuito.
Esse curso começa com uma consideração de como podemos adquirir uma auto-imagem. No seu caso, parece que você pode ter algum conflito com a sua auto-imagem, flutuando de um positivo para um negativo.
Há uma técnica em psicoterapia chamado 搕 wo trabalho da cadeira? Uma técnica de Gestalt, pelo qual uma pessoa pode debater com duas partes diferentes da personalidade do indivíduo sobre um assunto que é ou parece estar em conflito. Ao tomar deliberadamente a posição do digamos o 憄 ositive 'ego e debater com a 憂 egative' ego é possível chegar a solução de síntese 揳? Dos dois egos opostas. Estas peças de personalidade que parecem estar em conflito uns com os outros se tornam então integrados. Ela reforça maior controle sobre sua auto-imagem.
Isso geralmente é feito sob a orientação especializada de um psicoterapeuta, familiarizado com esta técnica.
O curso de psicoterapia nas ofertas do Web site principalmente com a auto-imagem negativa e como melhorar a sua auto-imagem por uma série de exercícios mentais. A auto-imagem negativa é visto como um frases roboticamente automáticas sobre o eu que está acriticamente aceito como verdade através de hábitos pura de pensamento e de doutrinação, como resultado de experiências passadas. Estas respostas aprendido pode ser desaprendido através de exercícios mentais no aqui-e-agora. Mas às vezes não é fácil de se livrar de uma auto-imagem negativa, e, nesse caso Costumo perguntar clientes para aprender as 憇 STRATÉGIAS "do Programa de Formação de Segurança por coração e, em seguida, para debater dentro de si mesmo entre o negativo e os egos positivos no moda da técnica 憈 wo cadeira '. Estes exercícios são continuou até que haja uma integração ou síntese.
Esta técnica é o melhor feito com um psicoterapeuta experiente familiarizado com a psicologia da Gestalt. Nesse meio tempo você pode tentar nosso curso de psicoterapia de auto-ajuda no site
Por favor, discutir com um conselheiro
Jurriaan Plesman
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