Pergunta
Mr. Plesman, o que na sua opinião são os 5 ou 10 melhores áreas mais importantes de auto-ajuda? por exemplo, eu poderia sugerir 1. psicologia nutrional estados 2. criança interior /ego 3. análise transacional 4. terapia comportamental cognitiva etc.
Parece ser um número esmagador de áreas para olhar. Obrigado
Resposta
HI Jim,
Eu uso todas essas áreas, mas acredito que os aspectos metabólicos de transtornos de humor vem antes da consideração de fatores psicológicos . questões
por favor, dê uma olhada:
Tratamento de uma baixa auto-estima em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
e discutir com um médico nutricional, nutricionista clínica ou um psicólogo nutricional, se você quiser. Isso geralmente pode ser tratada através da adopção de uma dieta hipoglicêmica. (Consulte o nosso site)
E então estudar:. Resumo da auto-ajuda Psicoterapia em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE. ..
na íntegra do começo ao fim. Ele inclui um programa mostrando-lhe como superar uma auto-imagem negativa, e um programa de treinamento de assertividade, curso de comunicação e valores curso de esclarecimento.
Você pode exigir a ajuda de um conselheiro CBT para concluir com êxito este programa, mas muitas pessoas podem ajudar a si mesmos através da leitura dos artigos.
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Jurriaan Plesman, nutricional Psicoterapeuta
Hon. Editor da
A Associação Saúde hipoglicemiante da Austrália | www.hypoglycemia.asn.au
Autor de "Começar fora do gancho"
Livremente disponível no Google Book Search
Skype:. Jurplesman