Pergunta
Hi Jurriaan,
Eu também sou um estudante na Universidade de Sydney. Estou no primeiro ano de uni.
Eu sempre parecia ter sido auto-consciente e não sei porquê.
Quando estou em torno das pessoas que eu conheço muito bem, me deixe solto e eu mostro o "eu real". Isso não quer dizer que eu não faço quando estou em torno aqueles que eu não sei muito bem ... é só que eu sou tímido com pessoas que eu não conheço bem.
Acho isso realmente irritante e faz meus níveis de auto-confiança cair todo o caminho até a montanha. Para adicionar a isso, meu rosto blushes /fica vermelho realmente facilmente (mesmo quando eu rir) e que me faz sentir ainda mais auto-consciente. Quando isso acontece, eu me forço a parar de corar e parar de ser tão auto-consciente, pensando comigo mesmo: "Ok ninguém está prestando atenção em você. Parar de corar. Agir de forma legal. Seja você mesmo. Acalme-se !!!" Eu não sei por que estou tão auto-consciente.
É estranho, porque mesmo que eu não sei alguém, mas eles precisam de ajuda, eu sou capaz de ajudá-los e eu não sentir auto-consciente e meus níveis de confiança subir novamente. É só que quando estou sozinho eu me sinto realmente auto-consciente (por exemplo, na biblioteca de uni.) - Como se todo mundo está olhando para mim! Como posso me livrar desses sentimentos e apenas ser eu mesma o tempo todo?
Por favor me ajude. Eu pensei que eu iria superar isso tudo porque eu cresci, mas ainda tenho problemas com questões de auto-estima! Tenho 18 anos, girando 19 em fevereiro próximo.
Obrigado (de antemão)
Resposta
Olá Annie,
Estes problemas não podem ser superados, forçando-se a pensar, ele realmente não existe ou eu posso falar me out of it. Isso é porque ele sua fisiológica e não "psicológico".
Você pode ser bombardeado com hormônios do estresse, como a adrenalina, porque você poderia muito bem ter hipoglicemia.
Verifique-se com o
O Questionário Nutrition-Behavior Inventory (NBI) em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/nutrition-behavior_inventory.html
e se você pontuação alta é provável para ter uma desordem metabólica que está na raiz de seu problema. Ir em uma dieta hipoglicêmica e evitar possíveis alergias deve resolver o problema ao longo do tempo
Por favor, leia-se:.
O que é Hipoglicemia em:
http://www.hypoglycemia.asn.au /articles/what_is_hypo.html
Tratamento de uma baixa auto-estima em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/self_esteem.html
possíveis causas de "corar" em:
http://curezone.com/upload/PDF/Articles/jurplesman/Blushing1.pdf
Se você encontrar qualquer problema, me avise. Eu também fiz os meus estudos na Universidade de Sydney, então boa sorte para você.
Espero ter sido de alguma ajuda.
_______________________________________________
Jurriaan Plesman BA (Psych) Post Grad Dip Clin
editor Nutr de
a Associação Saúde hipoglicemiante da Austrália.
www.hypoglycemia.asn.au
Autor de "Começar fora do gancho"
livremente disponível no Google Book Search