Pergunta
Olá, eu sinto que eu tenho baixa auto-estima e baixa auto-confiança. Recentemente eu estava andando para a faculdade vindo do ônibus quando eu tenho um vislumbre do meu amigo andando com um cara que eu não tenho nenhuma idéia, mas acho que é um amigo. Eu não me incomodei para dizer oi porque eu não quero ser desagradável e ser irritante /desrespeitoso. Isso provavelmente tem a devido com a minha personalidade tímida que eu quero mudar para ser extrovertido.
Outra pergunta que eu sinto que as pessoas me ver quando eu estou sentado em um ônibus, eu sou um cara btw. Ele também irrita o inferno fora de mim quando eu ver com o lado das pálpebras e conhecer o seu olhar para mim, mas depois que eu virar minha cabeça para ter uma visão correta, o seu olhar para outra coisa ou em frente do ônibus.
Como Eu posso mudar a minha maneira de estar confiante e ter auto-estima elevada.
Resposta
Olá
Para se ter auto-estima elevada e tornar-se mais confiante envolve você está tentando ser mais realista. Por exemplo, você disse quando você está no ônibus você sente as pessoas estão olhando para você. Para ser perfeitamente honesto com você, eu tenho certeza que muitas pessoas sentiram dessa forma, de uma forma ou de outra em diferentes situações. O que você precisa entender é que é principalmente na sua cabeça ou se isso acontecer ele provavelmente não tem nada de realmente fazer com você. Como você disse a si mesmo que você vê essas pessoas olhando para você do lado de suas pálpebras, mas eles nunca estão fazendo isso quando você realmente olhar para eles. Então você tem duas opções, ou todos naquele ônibus está olhando para você, por algum motivo e está tentando espiar em você e, geralmente, evita que você pegá-los olhando para você, ou esta é apenas a sua timidez falando e você provavelmente está imaginando lo na maioria das A Hora. Eu espero que você vai com esta última resposta, uma vez que faz o sentido mais racional e eu não sei quem você é, mas eu tenho certeza que as pessoas não são intencionalmente te observando apenas porque. Às vezes as pessoas vêem as pessoas em autocarros ou em outro lugar, porque você está em sua linha de visão, mas como você disse que sentem que estão assistindo você e você nunca realmente pegar a maioria das pessoas assistindo você para que você provavelmente pode supor que muitas vezes as pessoas provavelmente não estão realmente observando você, apenas olhando para algo em sua direção. Portanto, a melhor maneira de lidar com isso é se você sente que as pessoas estão observando você, que podem ser, por vezes, em seguida, apenas lidar com ele. Você está em um ônibus e em um ônibus de pessoas podem olhar para fora da janela, olhar para algo em seu colo, olha para um amigo que está sentado ao lado, ou apenas olhar de braços cruzados em uma seção aleatória do ônibus que pode ter um poucas pessoas ali sentado. De qualquer forma, se as pessoas estão olhando para você, então muito provavelmente não tem nada a ver com você olhar estranho ou qualquer coisa assim. É apenas o que as pessoas fazem em um local confinado como aquele. Eu sei quando estou em um ônibus Eu costumo olhar pela janela ou olhar de braços cruzados em algum lugar no ônibus, e que poderia ser confundido como me olhando para alguém, mesmo que eu não sou. Então, como eu disse, a melhor maneira de lidar com essa situação é apenas para pensar racionalmente sobre isso e tentar não deixá-lo chegar até você. Eu entendo que irrita você, mas você não pode fazer as pessoas parar de olhar para um determinado lugar ou apenas olhando para você, se isso acontece. A melhor coisa que você pode fazer é perceber que eles provavelmente não estão realmente olhando para você e lembre-se que este é um ônibus e que as pessoas provavelmente não estão olhando para você.
Ser confiante leva tempo e aqui estão alguns pequenas coisas que você pode tentar. Se você vê alguém andando quem você conhece, então apenas forçar-se a acenar, sorrir e dizer oi muito rapidamente. Eu tenho feito isso o tempo todo e não é inapropriada. Essa é a melhor maneira de lidar com essas situações, pois você não quer parar e completamente interromper a conversa de seu amigo, mas você pode, pelo menos, sorrir e dizer oi muito rapidamente. Então, fazendo coisas como isso ajudaria. Você pode ter que forçar-se na primeira, mas horas extras ele se tornará mais natural. Então, da próxima vez que você vê um amigo, se essa pessoa está sozinho ou com outra pessoa, basta dizer oi de uma forma amigável. Mais uma vez você pode ter que forçá-lo, mas ao longo do tempo essas situações se tornam mais fáceis de dizer.
Se você gostaria, por favor deixe-me saber em que outras maneiras você gostaria de aumentar a sua confiança? Aumentar a confiança e auto-estima é um assunto muito, muito ampla e eu gostaria de ajudá-lo com isso. De qualquer forma, se você quiser, por favor deixe-me saber que outras maneiras você gostaria de aumentar a sua auto-estima e confiança? Só por favor, seja específico. Espero que eu poderia ajudar de alguma forma e boa sorte com tudo. Deixe-me saber se você tiver mais alguma dúvida! Tenha um ótimo fim de semana! :)
Melissa