Pergunta
18 anos de idade, do sexo feminino
eu tenho sido muito tímida por um tempo muito longo. Mal tive nenhum amigo. Mas, nos últimos 3 meses de alta escola 2 meninas amizade me e me ajudou a sair da minha concha. Tenho grandes amigos com eles e eles me ajudaram a começar a falar com outras pessoas, mas eu ainda não sei todos muito bem. Estive para comer com eles algumas vezes, mas é realmente difícil para mim falar com as pessoas em grandes grupos para que eu sempre acabam falando apenas a qualquer dos meus 2 bons amigos está perto de mim. Eu não vi ninguém muito durante todo o verão, mas falei com os meus 2 bons amigos no outro dia e eles pensam que seria bom se eu tivesse uma festa. Seria cerca de 10 a 15 pessoas. Mas, eu não sei se é uma boa ideia. Seria estúpido para mim ter uma festa, embora eu sou muito tímido e não falei com todo mundo que muito?
Resposta
HI ashley,
Sim, ser tímido não é muito agradável. É convencional de pensar que a timidez é devido a algum problema "psicológico", mas muitas vezes é apenas sintomas de um distúrbio metabólico subjacente que podem causar o excesso de produção de hormônios do estresse. Isto pode faz você sentir-se ansioso em determinadas situações. Sua muitas vezes pode ser tratada por meio nutricionais por favor, leia-se:.
Tratamento de uma baixa auto-estima em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
e discutir com um médico nutricional, nutricionista clínica ou de um psicoterapeuta nutricional, se você quiser. Isso geralmente pode ser tratada através da adopção de uma dieta hipoglicêmica. (consulte o nosso site).
e então estudar : Resumo de auto-ajuda Psicoterapia em:
http: //www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE ...
na íntegra do começo ao fim. ele inclui um programa mostrando-lhe como superar uma auto-imagem negativa, e um programa de treinamento de assertividade, curso de comunicação e valores curso de esclarecimento.
você pode exigir a ajuda de um conselheiro CBT para concluir com êxito este programa, mas muitas pessoas podem ajudar -se lendo os artigos uma e outra vez.
Uma vez que você se familiarizar com a conexão entre humor e dieta, você será capaz de ajudar a si mesmo. Você pode usar nosso "Pesquisar o nosso Web Site" ou INDEX para obter mais informações sobre tópicos que você pode estar interessado em.
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Jurriaan Plesman, Psicoterapeuta Nutricional.
Hon. Editor da
A Associação Saúde hipoglicemiante da Austrália | www.hypoglycemia.asn.au
Autor de "Começar fora do gancho"
Livremente disponível no Google Book Search
Skype:. Jurplesman