Pergunta
Caro Dr. Olson,
por favor me ajude. Eu sou uma mãe solteira cuja privação de sono está me drenando a energia tão necessária eu preciso para jogar com o meu 22 meses de idade e ensinar minha classe do jardim de infância!
Minha filha vai ser dois em dezembro. Como posso fazê-la dormir mais tempo?
Alejandra nasceu com icterícia e foi alimentado a cada três horas. Este padrão contined para os primeiros seis meses de vida até que comecei a deixá-la gritar seu meio das mamadas noturnas. Agora ela vai para a cama por volta das 08:00 ou 21:00 e dorme até 5:15-05h30 Eu tentei deixá-la chorar isso, mas ela só fica em seu berço e grita para sempre (eu recebo seus 15 - 20 minutos mais tarde ... Eu tenho certeza que ela acordou todos em nosso apartamento do condomínio). Pensei que talvez 05:15 é o seu tempo normal de despertar por isso estamos agora no hábito de afago de 5:15 em diante com um copo de canudinho de suco ou leite. Setenta por cento das vezes ela cai de volta para dormir até 06:20 - 07h30 Existe uma maneira que eu posso fazê-la dormir até 6:20 ou 7:30, sem dar-lhe uma bebida de voltar a dormir? Ou é 5:15 seu tempo normal de vigília e eu só tenho que aceitar isso? Eu estou continuando a alimentar-se para seu padrão, dando-lhe suco todas as manhãs? O que estou fazendo de errado? Acho que quando ela acordar cedo e não voltar a dormir, que ela é um pouco irritado na manhã (como sua mãe). Por favor me ajudem! Muito obrigado!
Resposta
Oi, Deborah,
Que tal forma gradual e progressiva movendo o tempo de sua hora de dormir uma hora? Isto ainda iria permitir-lhe um pouco de sono decente e eu apostaria que ela iria acordar às mais como o 06:20 você está atirando para. Eu duvido que você está fazendo nada de errado, este é apenas o seu padrão de sono inerente.
Boa sorte, Dr. Olson