Pergunta
Olá Dr. Windell, minha filha Destinee é de 4 anos de idade. Seu pai e eu não estão juntos e ele não é muito consistente com telefonemas e visitas, não presta apoio à criança, e em nada contribui para elevar o meu filho. I pode ir e falar sobre ele, mas o meu ponto na escrita é que a minha filha sempre pensa que eu também vou deixá-la. Bedtime é terrível ... ela me diz que ela não pode dormir, ela sente falta de mim, ela acha que eu vou desaparecer, etc etc. Sua hora de dormir é 8:30 ... Eu sou sorte se ela está dormindo por 23:00 mais noites. Em seguida, ela acorda 3-4 vezes por noite para ver se eu ainda estou aqui, vou tentar reassumir a ela que eu não vou a lugar nenhum, que eu a amo, eu mesmo dizer o pai dela ainda a ama ele só deve ser ocupado. Em seguida, ela acorda não cansado em tudo na parte da manhã, enquanto eu estou morto para o mundo ... Por favor me ajude! O que eu posso fazer?
Resposta
Olá Veronica,
Eu vou assumir um par de coisas. Uma suposição é que este já se arrasta por pelo menos algumas semanas. Um segundo pressuposto é que você tenta ser uma boa mãe, que responde por falar com ela sobre seus medos e ansiedades; você faz muita confiança. Mas isso não diminuiu seus medos e ansiedades. Deixe-me saber se estas suposições estão longe de base.
Como acredito que minhas suposições são, provavelmente, muito perto daquilo que realmente acontece, eu vou fazer algumas sugestões.
Em primeiro lugar, a partir de hoje, falar com ela antes ela está pronta para a cama. Diga-lhe que você está disposto a gastar 5 minutos (que você vai Time) falando sobre seus medos que você vai sair. Em seguida, deixá-la fazer todas as perguntas que ela quer de você sair. Quando os cinco minutos é para cima, diga-lhe tempo de conversação é longo. Em seguida, informá-la que você não vai mais falar com você sobre seus medos e ansiedades uma vez que ela está pronta para a cama. Depois de um beijo de boa noite e ir embora, você espera que ela vá dormir e permanecer adormecido durante a noite inteira. Peça-lhe para repetir o que sua expectativa é. Se ela tiver dúvidas ou medos, ela deve guardá-las para o 5 minutos falando o tempo amanhã à noite.
Em segundo lugar, quando ela tenta falar com você e diz que sente falta de você, tem medo que você vai deixá-la, e assim por diante , você deve ignorar isso e se envolver em nenhuma conversa sobre seus medos e ansiedades. Se ela se levanta e vem para encontrá-lo, levá-la para a cama e não falar sobre seus medos. Basta dizer-lhe que é hora para ela dormir. Não gaste mais do que alguns segundos ficando de costas na cama. Basta dizer boa noite e sair.
Em terceiro lugar, na manhã seguinte, dar-lhe elogios e atenção se ela foi dormir mais cedo do que o habitual ou se ela se levantou menos vezes. Mas não falar sobre seus medos e ansiedades, exceto durante o tempo de fala 5 minutos na noite seguinte.
Finalmente, durante falando o tempo se ela exprime receios sobre você sair, usar escuta reflexiva ( "O que eu ouvi-lo dizer é que você tem medo vou deixá-lo. Certo?"). Não importa o que ela diz, apenas refletir de volta ( "Mamãe, eu preciso de você para dizer que você não vai me deixar!" "O que eu estou ouvindo é que você quer ouvir-me dizer que nunca vai deixá-lo") . Se ela cantos com uma pergunta direta ( "Você vai ir embora e me deixar?"), Sua resposta deve ser: "O que eu disse antes?" Em seguida, você pode repetir esta pergunta ou você pode dizer: "Então, você já sabe a minha resposta." Mais uma vez, o temporizador se apaga depois de cinco minutos e tempo de falar acabou.
Alguma pergunta?
James Windell