Pergunta
Olá,
Eu tenho um bebê 9 meses de idade que está tendo um tempo muito difícil com o sono em geral. Ela luta de ir dormir constantemente. Em geral, balançá-la para dormir, porque eu tenho tentado várias abordagens do colocá-la para dormir em seu berço, e ela se recusa. Ela grita, sem limite e se atira ao redor do berço, e acaba por ferir a si mesma, o que torna seu grito mais difícil. Mesmo sendo realizado e balançou a dormir, ela geralmente luta muito duro e joga seu corpo em torno ao ser realizada. Ela lutou por até 2 horas. A única coisa que acalma está andando com ela, mas ela não cair no sono durante a caminhada ele só acalma-la. O segundo que você colocou no chão ou mesmo sentar-se com ela, ela começa a gritar novamente. Ela luta cochilos cerca de metade - três quartos do tempo. E ela não vai dormir durante a noite. Ela geralmente acorda entre 1 e 3:30 e exige que você balançá-la para dormir e você colocá-la voltar a dormir e ela acorda uma hora mais tarde (se ela ainda permanece dormindo quando você colocá-la em seu berço). Por favor, ajude-me tentar e fazê-la dormir feliz ... e ficar dormindo, se possível!
Resposta
Olá Michelle,
É muito comum para crianças a despertar várias vezes durante a noite. A maioria dos bebês e crianças jovens fazer isso. O problema para muitas crianças, incluindo sua filha, é que eles não aprenderam a voltar a dormir por conta própria. Além disso, há muitas crianças que lutam sono e resistem a todos os esforços para ajudá-los a acalmar e ir dormir por conta própria. Mais uma vez, o problema, enquanto um problema muito comum, é que eles não aprenderam a adormecer por conta própria.
Normalmente o que acontece é que nós tentamos várias coisas para ajudá-los a adormecer. Estes podem incluir dando-lhes uma garrafa ou alimentá-los, balançando-los, pegá-los, andando com eles, e estabelece com eles. Embora estas abordagens podem ajudar, eles são soluções de curto prazo que criam padrões de sono má adaptação a longo prazo. Em outras palavras, eles podem parar o choro, a curto prazo, mas eles não ensinam as crianças o que eles precisam aprender; e é assim que a adormecer (ou voltar a dormir) por conta própria.
O primeiro passo para corrigir isso é para estar ciente do que você introduziu que ficar no caminho de seu aprendizado para ir dormir em seu próprio. Eu acho que você indicou as mais importantes - andando com ela e balançando-a. Estas abordagens podem impedi-la de chorar, mas eles estão condenados ao fracasso porque quando ela acorda no meio da noite (como ela inevitavelmente # ela não pode voltar a dormir sem você andando com seu ou balançando-a.
O segundo passo é fazer se você está usando uma rotina pré-sono e que é a mesma todas as noites # você pode usar uma rotina um pouco mais curto para sestas #. Esta rotina deve incluir, um banho quente calmante, talvez uma massagem, ler e sair da sala antes ela está dormindo.
O terceiro passo é evitar ir com ela enquanto ela está chorando, gritando ou atirando-se em torno de seu berço. a dificuldade para alguns pais é que eles ficam preocupados com a saúde ou a segurança de seus filhos se eles estão gritando ou lançando-se ao redor. no entanto, a investigação tem demonstrado que permitir que uma criança a chorar é a maneira mais eficaz para ajudá-los a aprender a adormecer por conta própria. Então, por mais difícil que seja, vale a pena a longo prazo para colocar-se com um par de semanas de sua chorando e gritando porque a maioria das crianças após duas semanas reduziram seu tempo chorando significativamente e fez grandes progressos em aprender a adormecer. Você vai perder #along dormir com todo mundo na casa) durante que duas semanas, mas não há uma maneira melhor. Se você acha que deve ir para ela depois que ela esteve chorando ou gritando por horas, entrar, mas não pegá-la. Acalmá-la de uma forma tranquila e levá-la resolvida. Passar por uma rotina de mini-pré-sono e depois sair.
O quarto passo é fazer a mesma coisa quando ela acorda no meio da noite. Permitir que ela volte a dormir por conta própria. Ela não será capaz de no início, mas não embalá-la ou levá-la como isso sinaliza a sua criança que ela não pode voltar a dormir sem a sua ajuda.
Alguma pergunta?
James Windell