Todo pai quer seu filho a comer alimentos saudáveis. Fazer lanches saudáveis e apresentando alimentos saudáveis de forma criativa pode ajudá-lo a incentivar uma alimentação saudável em seu filho. Leia mais para descobrir formas de incentivar a alimentação saudável nas crianças aqui.
e Nutrição para crianças e adolescentes é muito importante porque vai dar-lhes uma vida longa e saudável. alimentação saudável afia as mentes das crianças junto com estabilizador de energia e até mesmo ajuda-los a superar o mau humor. Também é verdade que a tarefa mais difícil para qualquer pai é fazer com que seus filhos comer alimentos saudáveis e nutritivos diariamente.
Crianças conhecer outras crianças e ver os comerciais de TV de itens de fast food tentadoras e, portanto, não gostam de comer comida saúdavel. Bem, você pode preparar lanches saudáveis e alimentos que são tentadores também, e ao mesmo tempo você também deve ensinar as crianças sobre saúde e nutrição. Com comida saborosa e saudável você pode ajudá-los a crescer bem e tornar-se adultos confiantes.
Incentivar crianças a comer lanches saudáveis
dar uma olhada rápida no top 10 dicas para fazer lanches saudáveis para as crianças.
cortar pequenos pedaços de frutas frescas e mergulhá-los em iogurte batido que pode ser de qualquer sabor de baunilha ou limão.
Quando fazendo sanduíches fazer uso de pão de trigo integral e cobri-lo com frutas frescas cortadas como maçã, banana e cenoura ralada.
fazer uso de peito de frango grelhado e adicione o tomate, pimenta e abacate para o gosto e saúde.
você também pode fazer recheios de hambúrguer ou outros sanduíches por mudar ingredientes para mais crus e frescos.
O que quer que você apresenta, fazê-lo com estilo como decorar o sanduíche, fazendo caras diferentes.
Se o seu filho não gosta de frutas, adicione-os com creme ou sorvete.
Faça espetinhos de legumes frescos e dar-lhes formas engraçadas para que as crianças são atraídas e desfrutar de comê-los também.
Fazer uso de pão integral e os itens nutritivos básicos.
Enquanto a embalagem almoço certifique-se que eles são fáceis, packable e saudável. Evite pacotes readymade e conveniência como eles têm alguns ou a outros conservantes prejudiciais.
As crianças preferem comer papéis e envolve em vez de comer pão e vegetais separadamente. Não se esqueça que a sua intenção principal é fornecer nutrição e que será uma opção melhor do que o alimento que seus filhos gostam de comer.
Além deste, existem mais alguns passos que podem ser tomadas de forma que o seu filho leva em alimentos saudáveis e cresce para ser um ajuste e um adulto forte. Desenvolver hábitos alimentares saudáveis nas crianças é a melhor opção, pois isso irá motivá-los e incentivá-los a comer alimentos saudáveis.
Não se esqueça de que as crianças têm a intenção de imitar e assim você pode se tornar um modelo por comer alimentos saudáveis . Você não pode esperar que seus filhos a comer frutas e legumes quando você optar por wafers de batata e refrigerante. Então, começar a preparar o maior número de itens alimentares em casa quanto possível e promover a alimentação saudável em seus filhos.
Como Desenvolver hábitos alimentares saudáveis em crianças
Preparar comida em casa
Ter pelo menos uma refeição em família diariamente
Envolver os seus filhos na preparação e servir alimentos
Prepare lanches saudáveis em casa
tamanho da porção limite e nunca usar a comida como suborno ou recompensa
o momento mais difícil vem quando a criança é exigente e você não pode ajudar . Bem, tentar fazer o tempo de refeição brincalhão. Não espere que seu filho vai começar a comer todos os alimentos saudáveis imediatamente depois de explicar as coisas para ele. Tornando-se um hábito vai levar um longo tempo. Não proibir qualquer item alimentos completamente. Em vez diminuir a frequência de fast food ou qualquer alimento insalubre. É desafiador e precisa de paciência.