Agora somos três
Como os casais manter seu relacionamento forte com a chegada de um recém-nascido?
Alguns amigos meus têm uma anedota favorita desde os dias após o nascimento de seu primeiro filho. Charlotte,-se com seu bebê de vigília nas primeiras horas, finalmente consegui fazê-lo dormir no seu carro na sala de estar. Foi um sono agitado, luz, embora, e ela não queria se mover ele. "Então eu decidi apenas passar o resto da noite no sofá", lembra ela, "mas eu não ousei deixá-lo por muito tempo. Então eu literalmente correu no andar de cima de um cobertor. "
Charlotte quase colidiu no corredor com seu marido, Alan. "Ele estava lá, meio dormindo, murmurando," Desculpe. Desculpa. O que eu deveria fazer? "Ele ouviu-me atacando até aquelas escadas e saltou para cima, supondo que eu era louca por algum descuido!"
É uma história engraçada, mas ilustra a facilidade com que os casais podem atravessar fios durante este período intenso. "Fiquei surpreso", lembra Charlotte. "Eu quis saber, é que como eu estou tratando-o? Percebi que precisava tomar conta uns dos outros, e não apenas o bebê. "
O período pós-parto é um momento de turbulência para os novos pais. Misturado com alegria a chegada do bebê, pais novos podem experimentar algumas bastante desconfortáveis - se perfeitamente normal - emoções:. Ressentimento, ciúme, ansiedade
Como você cada luta para tornar-se confortável em seu papel (e manter-se com a lavandaria e dormir um pouco), pode parecer que não há muito tempo ou energia sobrando para o seu relacionamento com seu parceiro. No entanto, muitos casais dizem que têm crescido como resultado da experiência dos pais. Como os casais podem ficar em contato quando o bebê faz três
Como permanecer closeWhat ajuda um relacionamento florescer durante a paternidade, apesar dos períodos de stress?
• Talk to me. Susan Peacey, supervisor clínico no Halton (Ontario) Serviços de Família, diz que o maior problema que ela vê é que "as pessoas pensam que têm os mesmos valores e teorias sobre criar filhos, até que eles tenham filhos. Suposições são perigosos. A comunicação é crítica. "
• O que deve um casal discutir? Amamentação, retorno ao trabalho, o papel da família alargada, babysitting, como seus pais levaram-lo e onde você vai procurar aconselhamento estão alguns tópicos Peacey sugere. Outros potencialmente questões "quentes" são o papel de cada um dos pais nos cuidados com o bebê e fazer as tarefas domésticas, como você vai lidar com o choro e nightwaking, e o orçamento familiar. É tudo direito de discordar, mas é importante respeitar os sentimentos dos outros e procurar um terreno comum.
Nos dias turbilhão após o nascimento, momentos íntimos com seu parceiro pode ser poucos e distantes entre si. Mas se manter em contato agora vale o esforço -. Levar tempo para falar (sobre o bebê, é claro, mas também sobre como você está se sentindo), para abraçar, afago, nutrir e apoiar uns aos outros
• compartilhar o cuidado. Se ambos os pais estão envolvidos no cuidado com o bebê, que a experiência partilhada pode aproximá-los e ajudá-los a enfrentar a transição para a parentalidade. Em seu livro marco quando os parceiros se tornarem pais, os pesquisadores Cowan e Cowan escreve, "em casamentos em que os homens estão mais envolvidos no cuidado dos filhos, eles têm maior auto-estima, e assim fazer suas esposas. Ambos os parceiros descrever seu casamento como mais satisfatório, suas famílias, mais coesa, e seu stress parental como menor. "(Para dicas para ajudar os pais se envolver com seus bebês, consulte" Oi, papai. ")
• não entre em pânico. Casais que estiveram lá tranquilizar os outros que a construção de novas relações familiares leva tempo. "Os primeiros seis meses são quase caótica.", Diz Don Leslie. Sua esposa, Karen, concorda: "Seu senso de rotina é quebrada, e você precisa se acostumar com uma nova norma."
Junto timewith um novo bebê para cuidar, encontrar tempo para o seu relacionamento como um casal pode levar um pouco de criatividade. "As pessoas sempre se concentrar em seu tempo juntos depois do sol", diz Karen Leslie ", mas esta é muitas vezes quando o bebê é fussiest e precisa de mais atenção." Em vez de lamentar que é difícil sair para jantar, casais criativas encontrar outras maneiras para passar o tempo juntos.
Os Slocombes ter contratado uma babá para que eles possam ir esqui cross-country por uma hora perto de sua casa. Alguns casais têm suas melhores fala enquanto caminhando juntos, com o bebê no carrinho. E eles aprendem a fazer amor em uma tarde de sábado, enquanto os cochilos do bebê, em vez de na hora de dormir quando a mãe está desesperada para dormir.
Ainda assim, a frequência ea qualidade do sexo recusar muitas vezes durante o período pós-parto. Esta é uma mudança normal e temporária: Fadiga, alterações hormonais e estresse todos desempenham um papel. Reconhecendo isso, em seguida, procurar maneiras de atender às necessidades de cada parceiro (ver "Sex Depois de Bebê") pode ajudar um casal por esta fase difícil em seu relacionamento sexual.
Uma vez que eles já abriu as linhas de comunicação e reacendeu sua vida sexual, a maioria dos casais acham que a sua relação amorosa coexiste pacificamente com a parentalidade. Mas às vezes as coisas não funcionam tão facilmente. Quando os casais devem procurar ajuda? Marilyn Belleghem, um terapeuta em Oakville, Ontário. diz que ponto chega quando "você sente que você está segurando um segredo infeliz que você não pode falar com ninguém sobre." Alguns pais podem obter aconselhamento de um amigo ou membro da família. Outros procuram ajuda profissional. Muitas agências de serviço da família operar em uma tabela de preços escala móvel, de modo que as finanças não são um obstáculo
.
Encontrar o equilíbrio delicado entre a satisfação das necessidades do seu bebê e suas necessidades como um casal é um desafio, mas malabarismo é uma habilidade que pais em breve dominar. Como diz Karen Leslie: "Paciência é uma experiência de crescimento se você não lutar contra isso."
Sex após babyby Marianne Brorup Weston
O parto pode afetar profundamente a sexualidade de uma mulher, e às vezes leva mais que o esperado para re-estabelecer uma relação sexual satisfatória. As dicas a seguir podem ajudá-lo tanto ajustar:.
• Você pode engravidar antes que você comece o seu período, mesmo enquanto você está amamentando, por isso é importante discutir o controle da natalidade com seu parceiro e seu médico
• Seja paciente. Muitas mulheres não estão prontos para a relação sexual, mesmo depois de terem recuperado fisicamente. Eles muitas vezes precisam de mais tempo para ficar excitado durante a fazer amor, também, e pode experimentar secura vaginal. Um lubrificante genital de boa qualidade pode ajudar.
• Se houver dor ou dor no local de uma episiotomia ou lágrima, posições alternativas para a relação sexual, como deitado de lado ou mulher-on-top, pode ser mais confortável.
• a nova mãe que se sente exausto ou sobrecarregado podem precisar de tempo para renovar-se antes que ela possa se concentrar em seu parceiro. Um sono, uma hora com um bom livro, um chuveiro, ou uma massagem relaxante pode ajudá-la a reencontrar a sua energia sexual.
• Falar sobre sexo juntos. Lembre-se que é culpa de ninguém, se seus sentimentos sexuais mudaram. Se um de vocês está se sentindo reticente, tente usar "I" mensagens, ( "Eu gostaria de fazer amor, mas estou com medo que vai doer", ou "Estou tão cansado que não consigo encontrar a energia para o sexo. podemos encontrar uma maneira para eu descansar um pouco? ") para iniciar a discussão.
• As possibilidades são, o que você está enfrentando é normal. Se você tiver dúvidas, não tenha medo de perguntar ao seu médico, enfermeira de saúde pública, a melhor amiga ou irmã.