Como preparar para o bebê
O seu nono mês lista de tarefas
O que um mês! Excitação, antecipação ... talvez um pouco toque de preocupação. Alguns dias, ele provavelmente parece estar a tomar para sempre; outros dias, você não tem certeza onde o tempo passou - e seu bebê estará aqui em breve! Há muito o que fazer nestas últimas semanas: liquidação no trabalho, ficando a sua casa pronta para sua chegada nova incrível, comprar coisas que você nunca comprou antes, tais como fraldas e minúsculos calções. Sem desgastar-se para fora, você vai querer tirar o máximo proveito deste tempo precioso. Precisa de um pouco de ajuda se organizar? Leia mais!
Pronto para o nascimento
Jill Ritchie, uma doula certificada e proprietário da Babeeze in Arms Doula Centre em Londres, Ontário., Salienta que a coisa mais importante a fazer antes de ter seu bebê é planejar para o apoio durante o parto e nas primeiras semanas pós-parto
• Ritchie recomenda escrever um plano de nascimento - o que ela chama de "esperanças e lista de desejos":. uma carta curta, realista, positiva para o seu equipe de suporte que descreve o tipo de parto e nascimento que você gostaria de ter.
• você vai querer montar um saco de trabalho. Além de suas esperanças e desejos lista, Ritchie sugere incluindo: seus formulários de registro do hospital e cartão de saúde; chinelos ou meias quentes; uma T-shirt de grandes dimensões ao trabalho em; um sutiã esportivo para o banho ou duche; um manto; confortos (música, loção, protetor labial, hand-held fan); o seu próprio travesseiro e nascimento bola; uma lista de pessoas para chamar e um telemóvel ou a mudança para o telefone público; e sua câmera e câmera de vídeo (ambos carregada!). Adicionar produtos de higiene pessoal, Gatorade ou suco de clara e lanches nutritivos para você e seu parceiro
• suprimentos pós-parto pacote também:. Fraldas e roupas para o bebê, algo confortável de usar em casa, maxi-pads e um sutiã de enfermagem.
Pós-Parto apoio
Agora é o momento para se certificar de que você terá ajuda nas semanas após o nascimento do bebê.
• "Montamos um cronograma de mãe de ajudantes para o primeiro mês ", lembra Jenn Pedernera, mãe de Olivia, de quatro meses. "Meu marido, Miguel, tirou a primeira semana; minha mãe tirou a segunda semana; minha irmã-de-lei, o terceiro. Mesmo que eles não estavam na casa de 100 por cento do tempo, era tão reconfortante ter alguém que eu poderia chamar a qualquer momento. "
Pense em quem pode ser capaz de ajudar (as tarefas domésticas, baby cuidados, apoio emocional) e verificar a sua disponibilidade. Se a família ou amigos próximos não pode oferecer muito apoio, você pode querer considerar a contratação de uma doula pós-parto. Christine Larocque, mãe de Jesse, 22 meses, sugere a contratação de um adolescente que vive nas proximidades de vir enquanto você fazer roupa ou tomar banho. Fazer a chamada agora. "Uma vez que o bebê chega, não há tempo para pensar sobre como organizar para obter ajuda."
• Limpar o seu calendário. Alguns recados extras
agora
você poderia ganhar uma folga
depois
. "Eu dobrou nos meus dias de Caronas para que eu pudesse ter algum tempo depositado depois da minha bebé nasceu", diz Debbie Karakowsky, mãe de seis meninos com idade entre sete semanas a 16 anos.
• Faça uma lista de comunidade recursos: grupos mãe-e-bebê, a amamentação programas drop-in de suporte e pós-parto, aconselha Ritchie. Publicar a lista em seu frigorífico e adicionar atualizações como encontrá-los.
• Stock-se. A esgotar-se para o papel higiénico não é tão fácil quando você tem um recém-nascido. "Eu fiz mega-lojas, então não havia necessidade de comprar grandes itens volumosos domésticos para meses - papel higiênico, toalhas de papel, tecidos, produtos de higiene feminina", lembra a mãe de dois em três, Andrea Moyer. Você pode fazer o mesmo com fraldas, toalhetes e alimentos não perecíveis. (Para obter mais dicas, ver a lista de compras.)
• Encher o freezer com o maior número de refeições preparadas como você pode gerenciar. "Quando um bebê chega e família está de visita, há pouco tempo para respirar e muito menos cozinheiro, assim que estas refeições são uma dádiva de Deus", diz Larocque, "E me assegurou todos nós estaríamos comendo bem."
Get a engrenagem
Há um mundo desconcertante de engrenagem do bebê para ser comprado, mas você não precisa de tudo imediatamente.
• você precisa de um assento de carro para trazer o seu bebê para casa, e um lugar seguro - berço ou berço - para o bebê para dormir. Um portador de bebê ou estilingue pode ser o melhor investimento de todos; quando você levar seu bebê perto de seu corpo, que é calmante para ambos
Uma tabela de mudança, cadeira de bebê e carrinho reclináveis são outros itens que você vai usar desde o início -. por isso, se eles estão na sua lista , assim como você pode comprar agora durante as compras é mais fácil!
• Algumas compras são melhor adiada até que você sabe que vai precisar deles. "Eu comprei uma bomba elétrica dupla por US $ 500 e amamentação não funcionou, então eu passei um monte de dinheiro e não usá-lo", diz Larocque.
• empréstimos de familiares ou amigos pode economizar muito de dinheiro - mas educadamente recusar um berço velho, cadeira alta, assento de carro, portão ou cercadinho, que não pode cumprir as normas de segurança vigentes. (Para verificar, acesse o site da Health Canada em hc-sc.gc.ca.)
Pronto para o bebê
• aposto que você quer muito o berçário! Divirta-se com ele, mas não se desgaste. Seu bebê não vai saber se as cores não coordenam perfeitamente. (Delegar a pintura -. E usar uma pintura com baixo VOCs (compostos orgânicos voláteis) e de baixo odor Você vai querer uma cadeira confortável no quarto do bebê para que possa sentar-se e rock, e um interruptor ou pequena lâmpada ou luz da noite para menos turnos nocturnos bruscos.
• Organizar o seu material do bebê é muito importante. Você vai querer lavar a roupa nova do bebê e roupas de cama para remover o dimensionamento. Suzanne Kuperhause, mãe de um ano de idade, Owen Lukas, lembra "Sebastien e eu tinha tudo organizado:. o presépio foi comprado e configurar, tabela de alteração foi criado e abastecido com fraldas, toalhetes, creme ao lado de nossa cama, tivemos uma cesta Moses em que nosso bebê dormiu durante os três primeiros meses "
• pacote de seu saco de fraldas, por isso, fontes do bebê está pronto para ir quando você está Moyer fez não:.". em nosso primeiro passeio, eu tive que lutar para embalá-lo e acabou esquecendo vazia sacos de plástico que são um item tão importante no saco de fraldas! "
• Este é um momento perfeito para estudar-se. Karakowsky fui a um par de reuniões La Leche League antes de seu bebê chegou. "Dessa forma, se eu precisava de ajuda, eu sabia quem chamar e tinha um rosto para anexar ao número de telefone." Ritchie recomenda uma parentalidade classe. Você vai aprender truques como como swaddle e acalmar um bebê chorando, e é uma boa maneira de se conectar com outras mães
Mime-se
• Dê-se muitas pausas -. Seu corpo é trabalhando duro e precisa de descanso.
• O que faz você se sentir bem? Uma massagem? Um facial? Delicie-se agora, se puder. (Pode ser sua última chance por um tempo!) "Eu tenho uma última pedicure cerca de duas semanas antes de eu era devido - Eu não poderia chegar em qualquer lugar perto dos meus pés naquele momento". Ri Karakowsky
O que posso esperar
Em uma pitada, quase tudo
Kuperhause tem algum conselho sábio: "Lembre-se que as únicas coisas que um recém-nascido realmente necessidades são um lugar seguro para dormir, roupas quentes e mamãe e papai ! Todas as outras coisas podem vir mais tarde "
Lista de compras - as pequenas coisas
Além dos itens caros, aqui estão alguns itens menores que você pode não lembrar:.
Mercearia • lanches saudáveis e bebidas para você e seu parceiro durante o parto • Staples para um rápido e refeições nutritivas e lanches (feijões enlatados e peixes, tortillas de trigo integral e pitas para pizzas e envolvimentos rápidos)
PharmacyFor você : lip balm, loção, maxi-pads, grampos de cabelo ou elásticos, almofadas de mama, material de banho de assento e lenços de hemorróidas (por perineums concurso)
para o bebê: lavagem do bebê (sem cheiro de recém-nascidos), bolas de algodão para limpar pequenos olhos e ouvidos, tecidos (lotes de tecidos), Baby tesoura de unha, fraldas recém-nascidos (se estiver usando descartáveis), lenços umedecidos, vaselina, assaduras pomada, termômetro digital e medicação para a febre
loja de departamentos • Enfermagem bras (pelo menos dois) • a roupa do bebê: travessas, meias, um chapéu ou dois, um saco de camisola e bunting (dependendo da época), uma peça undershirts que se encaixam na virilha para manter a barriga do bebê coberto e mantenha a fralda no lugar (abundância de princípios significa lavandaria menos frequente, mas não comprar demais em tamanhos recém-nascidos - seu bebê vai crescer rápido) • baby panos, lençóis toalha • Berço encapuzados, cobertores, almofadas laváveis mudanças impermeáveis • Fraldas (mesmo se você estiver utilizando materiais descartáveis, comprar uma dúzia de pano plana fraldas também - nada bate-los para a captura de arrotos do bebê e derrames)