Às vezes, pode ser muito difícil lidar com os muitos fatores estressantes da escola, como tomar um teste e ver o principal para algo que você não fez errado. Então, aqui está uma técnica para quando você sentir como se estivesse prestes a explodir na escola.
Passos para 1Ask o professor permissão para deixar a sala de aula.
É melhor pedir para ir ao banheiro, porque ele ou ela vai assumir que você tem que.
2Go para o banheiro, se você realmente deve.
Se você não tem que, apenas andar ao redor da escola algumas vezes, especialmente perto de um lugar calmo, como o auditório ou sala do coral. Tome uma bebida se você precisa de um.
3run algumas voltas ou atirar de algumas aros no ginásio se é realmente ruim.
A maioria dos professores de educação física não vai se importar e eles serão felizes se você tem algum exercício. Além disso, você pode obter crédito extra do professor de ginástica.
4get seu leitor de CD ou iPod e ouvir algumas músicas antes de voltar para a classe, se permitido.
5Return para a aula relaxada e pronto para seguir em frente com o dia.
Além disso, se você gastou mais de 5 minutos fora da sala de aula, diga a ela que você realmente teve que usar o banheiro, ou que você sentiu um pouco enjoado (náusea, doente) e teve para se sentar por um tempo para se recuperar. Além disso, dizer-lhe que tinha uma dor de estômago por isso demorou um tempo. (Ela vai saber o que você está falando.)