Como aproveitar as férias, enquanto cuidando de um recém-nascido
A temporada de férias caótica pode ser um momento difícil para mães de enfermagem.
A filha de Amanda Buchanan, Penny, foi apenas 10 dias de idade, quando eles passaram um par de noites de Amanda na casa dos sogros durante as férias. Amamentação tinha chegado a um começo rochoso; Penny não era capaz de fecho no hospital e tinha apenas aprendido a fazê-lo com a ajuda de um protetor de mamilo. "Porque nós estávamos tendo problemas com a amamentação, eu senti como eu estava sendo muito apologético e ter que me explicar muito. E houve julgamento ", diz ela. "Foi uma grande quantidade de atenção que eu realmente não queria naquele momento." Em recém-nascidos durante esta estação ocupada pode ser complicado, especialmente se você ainda está tentando obter o jeito dele. Aqui estão algumas maneiras para permanecer na pista.
Creature comfortsAs uma nova mãe, você definitivamente não deve oferecer para sediar este ano, mas que deixa você na casa de outras pessoas durante as férias. Sentindo-se confortável é importante, por isso não tenha medo de pedir o que você precisa, diz o líder do Toronto La Leche League Laura Watt. Um lugar tranquilo para enfermeiro, um copo de água ou uma cama para deitar-se sobre pode fazer toda a diferença, diz ela. "Família e amigos vão saltar a chance de ajudar as novas mães", diz ela, a fim de aproveitar as suas ofertas. Se você está de enfermagem confortável na frente dos outros ou não, o tempo longe das festividades para alimentar o seu bebé sozinho pode ajudar você recarregar as baterias, por isso não se sentir culpado por não pitching no dever prato este ano. "Você não precisa para entreter enquanto você alimentar o bebê", diz o consultor Toronto amamentação Taya Griffin.
Alimentando-se de demandThe férias são uma grande oportunidade para que todos possam conhecer o seu bebê, mas como ela é passado ao redor, pode ser fácil para que você perca sinais de fome. Os recém-nascidos devem ser alimentados assim que começar a mostrar sinais de que está com fome, pois ele pode ser muito mais difícil de obtê-los sobre a trava quando estão voraz. Então, vamos avó levá-la afagos, mas ficar perto e confiar em seus instintos sobre quando é tempo de alimentação. Griffin sugere vestindo seu bebê em um portador ou um envoltório, assim você ainda é capaz de socializar e fazer as coisas, mas pode ficar em sintonia com as necessidades do seu bebê. Tenha em mente que a alimentação em falta pode causar acúmulo de leite e levar a ductos bloqueados e até mesmo a mastite, uma infecção dolorosa do tecido mamário que as mães com os bebês jovens são particularmente vulneráveis a, diz Griffin.
Vamos comer! Então todo mundo está pronto para sentar-se para a festa de férias, e você está no meio de um feed. Ele pode ser um obstáculo, mas você não tem que perder. Ter alguém lhe trazer um prato, sugere Watt. A mãe tem que comer, também, e é especialmente importante quando você está de enfermagem e precisa de energia extra. A grande notícia é mães amamentando pode comer ou beber qualquer coisa, no entanto, há um par de coisas para olhar para fora. O primeiro é sábio, que em grandes quantidades pode reduzir sua produção de leite. Um pouco no recheio é bom, diz Griffin, mas é algo para se pensar se você está comendo várias refeições cheio de sálvia em uma linha, especialmente se o seu fornecimento não é estabelecida ainda. A outra coisa é o álcool. Muitos especialistas concordam que a enfermagem enquanto toma uma bebida ou dois com alimentos é bom para as mães saudáveis e bebês. No lado mais conservador, Motherisk sugere mães amamentam planeja bombear o leite para seu bebê antes de beber qualquer quantidade e esperar até que o álcool deixou seu sistema antes de enfermagem novamente (geralmente entre duas ou três horas depois de uma bebida). E Watt diz que o bombeamento não irá liberar o álcool do seu sistema, você tem que esperar, mas você pode precisar de "pump and dump" para aliviar qualquer desconforto.
E se você está em torno de pessoas que não suportam seus objetivos de amamentação? "Basta alterar a conversa e seguir em frente", diz o líder do La Leche League Laura Watt. Se eles persistirem, explique que as diretrizes atuais recomendam bebês enfermeira exclusivamente até que eles estão seis meses de idade.
Se você optar por beber ou não, não se esqueça de aproveitar este tempo. Porque você tem um novo bebê, as expectativas de você provavelmente diminuir nesta temporada, de modo a tentar relaxar e ter tudo-em com o seu amor em seus braços
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