"Mãe, você é linda." Isso é o que a grande maioria — cerca de 90% — das meninas pesquisadas pela KidsHealth tinha a dizer sobre suas mães. E o sentimento é mútuo: Apenas sobre como muitas mães contam suas meninas que são lindos
No flipside, no entanto, apenas 41% das meninas iria chamar-se "bastante" ou. "bonita." Entre as mães, 60% dizem que é linda e 40% dizem que não estão. Mais de metade das mães disseram ter criticado sua própria aparência, muitos na frente de suas filhas. Daqueles que eram auto-crítica, 76% disseram que reclamou em voz alta que eles precisavam para perder peso. E cerca de 50% de ambos os mães e filhas não gostam da maneira que olham em um selfie.
Como a mãe, como a filha
Na pesquisa KidsHealth, ouvimos de 2.400 mães e 11.500 filhas, muitos dos quais tinham sentimentos mistos sobre a forma como eles olham. Encontrar tantas semelhanças entre a forma como eles vêem a si mesmos faz você se perguntar: mãe como, como filha? "Auto-imagem de uma mãe influencia muito como sua filha vê a si mesma", diz D'Arcy Lyness, PhD, uma criança e psicólogo adolescente e editor saúde comportamental na KidsHealth. Na pesquisa, muitas meninas relataram se preocupar com sua aparência muito durante todo o dia, às vezes "constantemente."
"Tudo o que a preocupação com aparência corrói a auto-estima de uma menina", diz Dr. Lyness. "Quando as meninas são duros consigo mesmos sobre como olham, torna-se difícil para eles a amar e aceitar-se — e isso impede-os de ser e fazer o seu melhor."
Seja um Mentor
Se você quiser ajudar a melhorar as perspectivas de sua filha, começar com o seu próprio. Evite criticar como você olha ou como outros olham. Trate-se bem por comer direito, exercício e tomar mais fácil em si mesmo. Ninguém pode viver até que a imagem inatingível de beleza que muitos de nós mantenha o — mas todos nós podemos nos esforçar para se sentir principalmente boa sobre os nossos olhares na maioria das vezes
Aqui estão mais algumas dicas:.
falar sobre isso. Falar com sua filha sobre a pressão de ser bonita e fina. Se há algo que você ou ela gostaria de melhorar em cima do lado de fora, encontrar maneiras saudáveis de fazer isso acontecer. Fazer ioga ou correr juntos não são apenas grandes maneiras para ficar apto — eles também podem ajudar a reforçar que a mãe –. vínculo filha
Orgulhe-se de sua aparência — mas não muito. Mostre sua filha que se sente bem para cuidar de si mesmo, mas também enfatizar as qualidades mais profundas sobre uma pessoa que importam mais.
Não faça comentários negativos. Concentre-se nas coisas positivas sobre sua aparência e aparência da sua filha. Em vez de reclamar sobre como grande suas pernas estão, falar sobre como eles são fortes o suficiente para ajudá-lo a executar um 5K. Ame seu corpo — e sua filha vai adorar dela, também!
Diga que ela é bonita, mas também talentoso. Deixe que ela saiba que você acha que ela é bonita, mas também cumprimentá-la sobre as coisas que ela é boa em e goza. Dizendo coisas como: "Você tem uma bela voz para cantar" ou "grande resistência em campo!" vai ajudar a construir a confiança de sua filha e convencê-la de que ela pode fazer grandes coisas.
Quando as meninas (e mães) não colocar muito foco em seus olhares, eles podem desfrutar das partes mais importantes do vida que realmente contam.