Apesar de mascar é um mero movimento oral, que não é apenas relacionado com o problema da cavidade oral, ele também tem um grande impacto sobre a saúde humana e prevenção de doenças. Na sociedade moderna, há mais e mais pessoas que sofrem de doenças orais, que estão intimamente ligados com os alimentos muito bem e devorando. No entanto, comer devagar tem seguintes benefícios.
Primeiro, ele pode prevenir doenças orais. mascar repetida pode dar a sua boca tempo suficiente para salivar, mas a saliva contém uma variedade de enzimas digestivas e de imunoglobulina, e que não só contribui para a digestão dos alimentos, bem como bacteriana tem o efeito de prevenir a doença periodontal. Além disso, totalmente mastigação dos alimentos pode promover o desenvolvimento de dentes das crianças, gengivas e músculos faciais, o que irá melhorar a circulação sanguínea e promover muscular oral, função oral. Devido à mais saliva lavar os resíduos de alimentos ligado à superfície dos dentes, que tem a função de prevenção da cárie dentária.
Em segundo lugar, também pode aumentar a absorção de nutrientes. Totalmente mascar torne o alimento tornam-se pequenos e misturou-se com as enzimas digestivas completamente, de modo que dividido em menor substâncias moleculares são fáceis de ser absorvido pelo organismo. Em terceiro lugar, pode aumentar o apetite. Retardando a mastigação pode fazer os dentes das pessoas e língua sente o bom gosto dos alimentos, de modo a gerar um bom estímulo para o sistema nervoso central, e, assim, aumentar o apetite.
Em quarto lugar, pode reduzir doença gastrointestinal. Depois de mastigar e digerir os alimentos, que pode reduzir a carga de processamento e do tracto gastrintestinal, que é condutor para a saúde do tracto gastrointestinal. Em quinto lugar, é condutora para perda de peso. Pessoas que comem muito rápido só se sentir pleno sentido devido ao aumento mais lento do açúcar no sangue. Por comer demais, que inevitavelmente promove a obesidade. No entanto, comer desaceleração pode fazer a comida totalmente solo, o que é condizente com a digestão e absorção, de modo que o cérebro vai emitir o sinal completo em tempo hábil, de modo que você pode evitar comer demais e se tornar a obesidade.
em sexto lugar, que é condutora para prevenir o câncer. A saliva contém uma variedade de enzimas, hormonas, vitaminas e proteínas, em especial saliva contendo 15 tipos de enzimas digestivas com efeitos especiais. Comer devagar pode fazer a boca secretam mais saliva e contato total com agentes cancerígenos nos alimentos, que podem reduzir cancerígenos dano ao corpo humano. Em sétimo lugar, existem efeitos anti-envelhecimento. Quando as pessoas chegam à velhice, a função gastrointestinal vai perder, enfraquecimento do reflexo de deglutição, comer muito lentamente tem os anti-asfixia, ajuda a digestão e efeito anti-envelhecimento
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