10 dicas para ajudar você a enfrentar seus gêmeos Sono Problemas
Deixe-me abordar isso de um pais pointof vista: há poucas coisas que podem arruinar o seu dia tão ruim como o sono lackof. A maioria das pessoas precisa obter um seis a oito sono hoursof ininterrupta para funcionar bem - ea maioria dos pais de recém-nascido não getthese horas. Se você tem gêmeos os multplies problema por dois, por isso iseven mais importante saber como se certificar que seus bebês que youdo pode fazer seus gêmeos dormir durante a noite?
Aqui estão algumas dicas de uma mãe de TwinsPlus um, todos os três maus dormentes em algum momento de suas babyyears
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Seja realista: todo mundo conhece alguém bebé whos dormiu a noite toda desde o início. Tenho ouvido muitas dessas histórias, mas nunca realmente conheci uma dessas mães sorte pessoalmente. Assim, pode ser uma lenda urbana, certamente não é a regra. Os recém-nascidos devem ser alimentados severla vezes durante toda a noite. Então tudo que você pode fazer, é torná-lo o mais confortável para você assistir aos seus gêmeos. Coloque suas camas no seu quarto, tem bottlewarmer acessível, preparar garrafas com antecedência se você é a alimentação com fórmula. Os recém-nascidos precisam de tempo para aprender que a noite é para dormir.
Não ouvir o que as pessoas lhe dizer. Quase todo mundo já teve um bebê com o mesmo problema /sabe de alguém que tem um bebê que não dormir /sabe a fórmula mágica ... Você vai ter um conselho mais contraditório do que você pode manipular. Você como os pais sabem seus bebês melhores e que são os únicos que podem surgir com um plano que irá trabalhar para a sua situação específica.
deixe seus gêmeos tirar cochilos regulares durante o dia. Minha sogra sempre disse que "o sono traz sono" e ela estava certa. Se você acha que seus bebês gêmeos será mais cansado se não cochilar durante o dia, você pode estar certo, mas se esgotar não vai fazê-los dormir. Especialmente bebês menores não são capazes de obter todo o sono que necessitam durante a noite, assim que você terá que lidar com os gêmeos cansados irritadiço durante tha dia - wich pode ser um pesadelo que você quer evitar a todo o custo, acredite em mim! Manter um horário regular. Os bebês amam a segurança das coisas que eles já conhecem. Leve-os para uma caminhada todas as tardes. Tenha algum playtime à mesma hora todos os dias. Os bebês não se cansar fazendo as mesmas atividades a cada dia (você pode, mas sua recompensa são mais felizes, mais saudáveis gêmeos).
Tenha uma rotina de cama, mesmo para pequenos gêmeos. Todos os rituais bebês do amor, faz-nos sentir ad seguro e protegido Faça o mesmo todas as noites antes de trazer seus gêmeos para a cama: alimentá-los o jantar, dar-lhes um banho, se você sente que relaxa-los (os gêmeos de banho pode ser muito emocionante, portanto, se você sentir essa atividade não é realmente acalmar seus bebês para baixo, fazê-lo em outro momento do dia). Leia-lhes uma história ou olhar para alguns livros, até mesmo bebês pequenos apreciar a voz calma de mãe ou pai, mesmo se eles realmente não entendo uma palavra. Cantar algumas canções, falar sobre o que aconteceu durante o dia. Tudo o que cria uma atmosfera calma, serena é bom. Evite peças selvagens ou qualquer coisa que poderia exite os gêmeos.
Obter seus gêmeos no mesmo horário. Alguns gêmeos têm necessidades muito diferentes, mas a maioria pode ser trazido para seguir mais ou menos o mesmo horário. Se o seu sono em momentos diferentes, um deles será sempre acordado - e vai ser muito difícil para você dormir um pouco em tudo.
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Coloque seus gêmeos para a cama quando eles ainda estão acordados. A pesquisa mostrou que os bebês automaticamente verificar se tudo está como era quando foi dormir quando acordar durante a noite. Se você deixá-los cair no sono, enquanto a alimentação ou transportando-os ao redor, eles vão querer a mesma coisa novamente quando acordam. Você não deve usar uma chupeta ou (pelo menos não quando colocar seus gêmeos para a cama), porque especialmente bebês pequenos não são capazes de encontrar uma chupeta em sua cama - eles vão começar a chorar até a mamãe vem e poppes a chupeta de volta. o mesmo vale para colocá-los em cima do secador, indo para uma caminhada em torno do bloco, ligar o aspirador de pó ... Há poucas coisas que os pais não vai fazer para obter seus bebês para dormir. Quando meu irmão gêmeo menino era cerca de dez meses de idade que não iria voltar a dormir se eu não iria levá-lo para um passeio no carro. Acabei por condução em torno de nossa pequena aldeia, a qualquer hora da noite e ganhou asthonishing visão na vida noturna da minha sobrinha adolescente e seus amigos. Mas foi realmente difícil lidar com meus gêmeos e sua irmã mais velha durante o dia, uma vez que raramente tem mais do que uma hora de sono e passar horas a cada noite no carro. No final, eu decidi que não podia continuar assim. Eu apenas parei de tomar o meu filho para passeios noturnos. Ele estava muito zangado na primeira noite, e um pouco menos a segunda. A terceira noite ele dormiu durante oito horas seguidas
Uma vez que os gêmeos estão na cama, não fique com TEM por muito tempo. Eles devem aprender a ir dormir por si mesmos. Diga-lhes boa noite, faça uma oração ou cantar uma canção para eles - e sair! Se seus gêmeos começam a chorar, esperar alguns minutos, antes de ir mais uma vez, dizer algo ad reconfortante deixar novamente. Repita até que os bebês estão dormindo.
Deixe seus gêmeos dormem na mesma cama. A maioria dos gêmeos gostam de estar em contato com o seu irmão ou irmã, a sua presença calmes eles. Na verdade, eu nunca comprou um berço para o meu menino e uma menina, eles começaram a dormir na mesma cama e adorei. Quando eles foram realmente pequenos eles apenas se olharam. Então eles começaram a tocar uns com os outros e, eventualmente, eles começaram a lutar - que era hora de uma segunda cama.
Swaddle seus gêmeos. Swaddling calmes bebês e lhes dá uma sensação de segurança. Os bebês foram envolta por séculos e em diferentes culturas, um enquanto você pode querer dar a seus gêmeos algum tempo para jogar durante o dia, se você quiser acalmá-los antes de dormir, panos pode ser uma boa ideia.
Quando seus gêmeos acordar durante a noite, não ligar a luz, não falar com eles e, em geral, fazer as coisas do possibe menos interessante. Desta forma, você não dar a seus bebês incentivos para acordar durante a noite. Durante a noite, você deve carregar e abraçar seus gêmeos muito para preencher as suas necessidades de contato. Nighttime não é playtime
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