Se você se sente frustrado por vezes, como um adolescente, perceber que este é parte do crescimento e é, até certo ponto normal. No entanto, se a sua frustração é frequente e está a dificultar-lo de desfrutar sua vida, é importante para encontrar as habilidades de enfrentamento que ajudarão você a se sentir mais calmo e menos frustrado.
Passos para 1Think positivamente.
há um monte de coisas negativas acontecendo na vida de todos, mas pensar positivamente sobre ser capaz de lidar e ser capaz de fazer coisas que você põe na sua mente e esforço para, pode ajudá-lo a se sentir mais no controle e capaz.
2talk aos amigos.
por confiar em amigos que você confia, você pode ajudar a diminuir os seus encargos. Falando através de coisas, muitas vezes, ajudá-lo a se sentir muito melhor.
3Face as questões difíceis.
Mesmo se um problema parece insuperável, perseverança e levantando-se em face de medo do fracasso irá percorrer um longo caminho para tornar um grande problema se sentir muito menor.
tipo 4BE.
A verdade é que todo mundo está enfrentando problemas em suas vidas. Se você é rude ou dizer, isso é apenas mais um problema para eles para enfrentar. E se você é gentil com os outros, eles vão mais provável ser mais gentil com você, em troca, o que pode significar que você tem um problema a menos no seu próprio prato.
5Bear em mente que ele fica melhor.
Cada problema pode ser superado com trabalho duro, perseverança e tempo. Não há nenhum ponto em sentir-se irremediavelmente derrotado; que não vai realizar qualquer melhoria.
6Accept conselho amigável.
Um monte de pessoas têm ido através das coisas que você está passando. Se eles têm, ou estão perto de outras pessoas que têm, em seguida, ouvir os seus conselhos sobre o tema. Pode ajudá-lo com seu próprio problema.