Quente e frio são grandes momentos para brincar ao ar livre para as crianças. Da construção de bonecos de neve e trenós puxados para desportos aquáticos, o verão eo inverno oferecem muita diversão. Mas como pode saber que seus filhos devem brincar ao ar livre no tempo quente ou frio? O que as temperaturas são seguros e que as temperaturas não são seguras? Como você fazer o sentido do "vento frio", "índice de calor" e "umidade relativa"? É realmente muito simples. Um pouco de conhecimento de fundo sobre o tempo e conselhos práticos lhe dará boas orientações para usar em tomar uma decisão.
Passos para
Método 1Reading a Previsão
1Check a previsão do tempo local.
A primeiro lugar para começar é com o seu clima local. Ligue a previsão local ou ir em linha e olhar para cima a temperatura do dia. Estar ciente de qualquer mau tempo e ouvir especialmente para calor ou frio excessivos avisos.
Tome nota da temperatura se você tiver um termômetro ao ar livre. Isto lhe dará uma idéia das condições externas. Mas tenha em mente que ele não lhe dá toda a história: termômetros registrar a temperatura do ar. Eles não registrar vento frio ou índice de calor, que fazê-lo sentir mais frio ou mais quente do que a temperatura real do ar.
crianças 2Keep dentro de casa em condições muito frias.
O frio extremo pode levar à hipotermia, quando a temperatura natural do corpo fica muito baixo, ou congelamento. O canadense Sociedade de Pediatria recomenda que as crianças brincam dentro em temperaturas inferiores a -25ºC /-13ºF [1] No entanto, este é o limite absoluto -. Quando a pele começa a congelar em apenas alguns minutos
O estado de Oklahoma recomenda que as crianças brincam dentro quando ventos frios cair abaixo de 10ºF. [2] no entanto, as crianças precisam para entrar para pausas a cada 20 a 30 minutos, quando o vento frio está abaixo de 32 ° F. [3]
Nos Estados Unidos , o Serviço Nacional de Meteorologia irá emitir um aviso de vento frio ou aviso quando arrepios do vento são bastante baixo a representar uma ameaça para a vida humana. Se sua área é sob tal aviso, você deve definitivamente manter seus filhos dentro. [4]
crianças 3Keep dentro em temperaturas muito quentes.
Próprias condições quentes podem colocar as crianças em risco de insolação, exaustão pelo calor, queima de objeto quente como equipamentos de playground, queimaduras solares, e sede excessiva, especialmente durante o jogo ativo. Ter filhos ficar dentro de casa quando as temperaturas são mais de 35ºC - 40ºC /95ºF -. 100ºF e esperar por ele para esfriar [5]
Se seus filhos são ativos, ou se você vive em um clima mais quente, é uma boa idéia para limitar o jogo ou exercício para períodos mais frios de manhã ou à noite. Evite jogar em clima quente entre as 10h -. 16:00 [6]
O Serviço Nacional de Meteorologia emite um aviso de calor excessivo e avisos sempre que é quente o suficiente para ser perigoso para a saúde humana. Você deve manter seus filhos dentro se sua área está em tal aviso. [7]
4Siga diretrizes da sua escola.
Muitas escolas têm regras sobre o que as temperaturas são adequados para brincar ao ar livre, e mantenha recesso interior, se torna-se muito quente ou muito frio. Saiba quais as regras que sua escola tem e tentar segui-los em casa; Se recesso ao ar livre é cancelado, você vai saber a temperatura é perigosa.
Método 2Calculating para Wind Chill ou índice de calor
1Check o tempo para a "temperatura aparente.
" Saber quando para manter seus filhos dentro é feito mais difícil pelo fato de que a temperatura do ar nem sempre reflete o quão quente ou frio que se sente ao ar livre. Isso ocorre porque outros fatores afetam o calor eo frio, especialmente vento frio e umidade. O número de saber, então, é o que é chamado de "temperatura aparente." Este é o quão quente ou frio é realmente sente a você ao ar livre depois de contabilizar o vento ea umidade. [8]
Wind chill é a temperatura aparente no tempo frio, a diminuição percebida na temperatura do ar sentida quando o vento se faz sentir na pele exposta. Os meteorologistas calcular vento frio usando fórmulas avançadas. No entanto, você pode encontrar tabelas e calculadoras online que vai fazer a matemática para você. Tudo que você precisa saber é a temperatura do ar e velocidade do vento. O gráfico vai te dar o factor vento frio para o dia. [9]
índice de calor é a temperatura aparente para o tempo quente. O índice de calor é o que a temperatura se sente ao corpo humano quando você conta para a humidade no ar. Isso também é calculado com fórmulas complexas, mas você pode encontrar gráficos online que vai fazer a matemática para você. Tudo que você precisa saber é a temperatura do ar e umidade relativa do ar para o dia. [10]
2Know as zonas de perigo para vento frio.
De acordo com o Serviço Nacional de Meteorologia, frost bite pode ocorrer em questão de minutos, uma vez calafrios vento ir abaixo de -18ºF. [11] Após o seu cálculo, no entanto, você vai querer manter seus filhos dentro de casa bem antes disso.
Por exemplo, quando o temperatura do ar é 30ºF, um vento forte de até 10 milhas por hora reduz o factor vento frio a cerca de 21ºF, [12], que é o limite para o jogo seguro. Uma temperatura do ar de 25ºF e um leve vento de 5 mph para fazer um vento frio de 19 ºC.
3Know as zonas de perigo para o índice de calor.
Como vento frio, estar ciente de que os níveis de temperaturas quentes aparentes são seguros e que não são seguros. Considere o seguinte: uma temperatura de 90ºF vai se sentir como 97ºF quando a umidade relativa é de 70%. Uma temperatura de 95ºF vai se sentir como 114ºF com uma humidade relativa de 80%. [13] Estas temperaturas aparentes pode ser muito inseguro.
Tenha em mente luz solar, também. A completa exposição ao sol pode aumentar fatores de índice de calor em até 15ºF. Um índice de 97ºF calor vai então sinta-se plenamente como 112ºF
Método 3Keeping Crianças em uma temperatura confortável
1Dress crianças de forma adequada. O que você deve planejar adequadamente quando o clima é ou muito frio ou muito quente. Vestir seus filhos para suas atividades - isso significa um casaco ou snowsuit, luvas, lenço, chapéu e botas para o jogo da neve, roupas em camadas para temperaturas intermediárias e roupas leves quando está quente
A chave para se vestir para. tempo frio é a sobreposição. crianças ativas terá exterior muito quente, mesmo quando está frio. O problema é que eles vão suar, e essa umidade pode ser desconfortável e realmente fazê-los perder o calor do corpo mais rapidamente - este é um risco de hipotermia. Vesti-los em camadas de modo que, por exemplo, eles podem remover seu casaco pesado se superaquecer [14]
Tente três camadas:. Um nível interno que mantém a umidade pinceladas e mantém-lo longe da maior parte do corpo ( poliéster e materiais modernos são bons; o algodão não é). A camada do meio é para o isolamento. Este pode consistir em lã ou de velo e mesmo estar em várias camadas. Finalmente, uma camada externa é para o vento de costume, água e roupas de gelo - casaco com capuz, chapéu, calças de neve, etc. [15]
2Watch por sinais de excesso de frio ou calor.
Uma criança que está muito quente ou muito frio irá mostrar sinais de procurar. Se você conhece algum destes sinais, tomar medidas para tirá-lo de dentro, quer esfriar ou aquecer. Se os sintomas do seu filho não desaparecem dentro de alguns minutos, em seguida, chamar o médico do seu filho. Ligue para 911 ou de emergência serviços, se os sintomas forem graves.
A exposição ao calor excessivo pode levar a cãibras musculares, por exemplo, e também desmaios. Estes podem ser sinais de exaustão pelo calor ou insolação. Tonturas, fraqueza, náuseas ou falta de coordenação são indicações de que algo está seriamente errado. urina de cor escura é um sinal de que a criança está desidratada. [16]
As crianças que estão de Maio de muito frio ou não pode dizer nada. Acreditam que uma criança se ela diz que está muito frio. Tremores, por exemplo, embora menor, é o primeiro sintoma da hipotermia. Sinais mais graves incluem tonturas, fome, náuseas, fadiga, respiração rápida, e falta de coordenação. [17]
crianças 3Keep bem hidratado.
Uma das melhores coisas que você pode fazer para evitar doenças relacionadas ao calor em crianças é ter certeza de que eles bebem bastante líquidos. Como dito acima, roupa adequada irá controlar o excesso de aquecimento, que por sua vez diminui a transpiração e perda de fluidos. Certifique-se de usar roupas apropriadas para o ambiente. Roupas que são muito grossa ou muito quente pode rapidamente causar uma pessoa para se tornar superaquecido.
Crianças suar menos e têm menos resfriamento evaporativo do que os adultos. Deixe-os exercer em seu nível preferido; não exortá-los a exercer mais difícil ou jogar um esporte extenuante em condições quentes.
Não confie em seus filhos dizendo que eles são a sede como um guia para a sua hidratação. A sede é na verdade um indicador pobre. [18] Tem água e outras bebidas disponíveis para crianças em clima quente e frio. Em tempos de perda de fluido de alta ou transpiração significativa, não se esqueça de repor os eletrólitos do seu filho, bem, dando o seu filho uma bebida esportiva ou uma solução eletrolítica por via oral como Pedialyte.
4Apply protetor solar e evitar sol direto.
Evitar o sol não é apenas sobre manter as crianças esfriar. É também sobre como manter sua pele segura dos raios UV prejudiciais e evitar queimaduras solares, o que pode ser particularmente ruim para as crianças. [19]
Ter seus filhos aplicar protetor solar durante todo o ano, mesmo no inverno, como uma das formas para protegê-los do sol. Usar uma tela com um FPS de pelo menos 30.
Evite os fortes raios do dia - estes ocorrem nos mesmos horários de temperaturas de pico, dez horas - três horas. Além disso, utilizar máscara estrategicamente, quer sombra natural de árvores de com um guarda-chuva.