Há muitas coisas importantes sobre a água. Primeiro de tudo, os nossos corpos são feitos de água, e a percentagem de água que cada corpo é feito de é vário, dependente da forma como eles controlam o peso das pessoas. Por exemplo, uma gordura corporal seria composta de aproximadamente 45% de água.
A água também é usada para beber, para manter as pessoas hidratadas. Se não fosse por água potável, não haveria pessoas que vivem na Terra. Algumas formas de água potável incluem beber de uma garrafa de água, a partir de um refrigerador e de um vidro
Se não fosse para a água, nossos corpos não funcionar corretamente -. Assim como um carro sem gasolina não iria funcionar corretamente. Então, intensificar e ensinar a importância da água para os seus filhos. Tenha um bom tempo como uma família, e apreciar que a água é um dom precioso na Terra!
Passos para 1Find algumas boas garrafas de água na loja e comprá-los para os seus filhos.
Especialmente quando está fora quente e eles estão ficando suado, garantindo que eles são bem hidratado é um fator muito essencial. Uma garrafa de água também é uma boa opção quando você não tem acesso a água copos ou um refrigerador.
Tente comprar uma garrafa de aço inoxidável sobre um plástico. Isto é uma melhor escolha, pois, um pode absorver e engolir uma toxina, toxina e que foi filtrada para dentro da água. Potável a partir de uma garrafa de plástico também pode resultar na captura de uma doença chamada bisfenol-A (
BPA
para o short), e pode levar a diferentes tipos de cânceres, problemas com a produtividade, diabetes e encargos no o crescimento das crianças. No entanto, garrafas de aço inoxidável foram feitos de aço de qualidade 18/8 alimentos. Este aço não contém furos, e é praticamente o mesmo que o material que você vê em equipamentos de cozinha e talheres. Ele é o substituto mais seguro quando você pretende parar de beber de garrafas de plástico. [1]
Certifique-se de ter os seus filhos levar uma garrafa de água com eles na escola. Sim, eles podem obter a permissão de seu professor (s) para deixar a sala de aula para a fonte de água, mas é importante para eles para se manter hidratado enquanto eles estão aprendendo. Isso também mantém os seus filhos de ter que levar várias viagens para a fonte de água, tornando-os menos sede e não perca um monte de boa aprendizagem.
Pergunte aos seus filhos cada um o que são as suas favoritas garrafas (uma garrafa tem um design legal, decorações, etc), e veja se você pode encontrar a garrafa em uma loja. Eles irão certamente ser mais absorvida com água, se beber de uma garrafa de água favorito. Tente escolher uma água favorito garrafa si mesmo e comprá-lo, para que as crianças estão mais encorajadas a fazê-lo. Isso também irá ensinar-lhes a importância da água potável com uma amostra.
Você também pode tentar permitindo que seus filhos para adicionar alguns "coberturas" em suas garrafas de água, incluindo bagas e uma fatia de laranja ... o que quer que gostar! Isso fará com que a água mais saborosa para eles.
2Do algumas atividades de água juntos.
Atividades aquáticas fazendo é divertido, eficaz em ensinar seus filhos sobre a importância da água, e será definitivamente esfriar todos fora durante o verão! A natação é refrescante e dá-lhe um bom exercício, mas você deve tentar algumas outras atividades também, como caminhar em um oceano ou rio, ou mesmo canoagem!
3Share algumas frutas que são ricos em água.
mesmo que um copo de água é bom e mantém adequadamente hidratado, não há água suficiente em algumas frutas que você consome, também!
Tente cortar e comer melão, que é uma luz melão amarelo-laranja na família do pepino . É refrescante, tem cerca de 90% de água, e também tem uma boa quantidade de vitamina A, que pode ajudar a se livrar da pele seca. Ele também reduz os níveis de estresse, tem uma boa quantidade de vitamina C (Vitamina C trabalha nas partes do seu corpo que têm solúvel em água, e funciona como um estímulo para as células brancas do sangue), e é bom para fumantes (porque os efeitos da tabagismo são virados para trás, e você tem um menor risco de contrair a enfisema ou outras doenças em seus pulmões assim). [2]
A melancia é outra boa opção. É constituída por mais de 90% de água, é rico em proteínas (e as sementes consistem em um monte deles), reduz a pressão arterial e problemas com suas artérias, e pode até mesmo melhorar a síndrome metabólica (alguns desordem médica que faz com que o risco de coronária doença arterial, diabetes tipo 2, e algum tipo de acidente vascular cerebral, ir para cima). [3]
Tente comer alguns morangos. Eles são um
muito
boa escolha, porque eles têm aproximadamente 92% de água, não tem muitas calorias (cerca de 54 por xícara), tem uma grande quantidade de fibras, e pode até mesmo ajudar com memória de curto prazo (isto é, feito por 100% em aproximadamente 8 semanas por as antocianinas). Morangos também pode diminuir o risco de (coração) doença cardiovascular, que é causada por os flavonóides que têm (que tornam a cor e o sabor em morangos). [4]
4Teach-los sobre a segurança da água. Ganhe certeza que eles sabem o que fazer quando eles nadam muito profundo, para nadar sempre, enquanto um adulto está prestando atenção, para se certificar de que um salva-vidas está sempre lá, e como prevenir-se de um afogamento.